kate-komentarze

[Jurek z Lasu]

Dopisz w planie treningi w soboty. Masz też błędy przy treningach WT 4 x 2400m / 800m.
+ błąd w pierwszym treningu WT 6x1600m/400m
Będę ciebie kontrolował. Nie myśl sobie że coś odpuścisz bez wyraźnej przyczyny. Jak zrobisz ten plan przebiegnięcie Dębna będzie formalnością.

Wrzucam do zakładki "ulubione".

[katekate]

Jurek, to ty żyjesz??? Nie wiem, czy dopiszę soboty, kilometraz wychodzi spory...chyba, że skroce lekkie poniedziałkowe i skroce lekkie sobotnie...

[Krzychu M]

Widzę,że wszyscy się na maraton szykują.
Podjęłaś dobrą decyzję,masz już w nogach tyle nabiegane,że czas się
zmierzyć z Panem Maratonem.

[katekate]

żebym tylko się nie rozsypała po drodze tfutfu :-D

[Jurek z Lasu]

Jurek, to ty żyjesz??? Nie wiem, czy dopiszę soboty, kilometraz wychodzi spory...chyba, że skroce lekkie poniedziałkowe i skroce lekkie sobotnie...

Nie bój się kilometrażu, on nie zabija; zabija zbyt duża intensywność.

[Krzychu M]

Jurek, to ty żyjesz??? Nie wiem, czy dopiszę soboty, kilometraz wychodzi spory...chyba, że skroce lekkie poniedziałkowe i skroce lekkie sobotnie...

Nie bój się kilometrażu, on nie zabija; zabija zbyt duża intensywność.

U mnie właśnie tak jest.Mogę biegać bardzo dużo,jeśli jest to prawie samo wolne klepanie kilometrów.
Natomiast jak dochodzą ciężkie i intensywne jednostki i próbuję też utrzymać kilometraż to zaczynają się problemy.

[katekate]

Odpukac w niemalowane, kontuzje się mnie nie imają, i niechvtak zostanie. Wiem, jak ważne jest nieprzeginanie z intensywnością.

[sosik]

Kate trzymam kciuki.
Ja też w tych przygotowaniach stawiam na większy, ale spokojniejszy kilometraż.

[Skoor]

Kurde no normalnie wszyscy maratony smigaja... Ja chyba na maratona sie nie porwe w tym roku. Moze jak juz bede biegal dyche w 37min

[kasia41]

Tomek mam kolegę co lata dyszkę w 35min i też nie w głowie mu maraton

Kasia trzymam kciuki za plan maratoński, jego realizacje i start obys zadebiutowała lepiej niż ja

[Krzychu M]

Znam typa co biega w 33min 10k a maratona planuje jak będzie gotów na 2:30
Nie ma to jak dobry debiut.

[Skoor]

O! I tego się trzymajmy

[katekate]

Kasia trzymam kciuki za plan maratoński, jego realizacje i start obys zadebiutowała lepiej niż ja

Kasia juz raz cię ograłam w debiucie HM

dzięki chłopaki!
jak się jakoś doturlam w miarę sensownym czasie, to na nastepny raz przygotuję się jeszcze lepiej
(jeszcze to wszystko odszczekam )

zobaczymy, co czas przyniesie ale jak mnie Jurek będzie pilnował, to wyjdzie tylko dobrze

[banan85]

mnie na ten moment maraton wcale nie ciągnie...może za 2 lata jak już wyniki na 10 i w HM będą na w miarę przyzwoitym poziomie

[katekate]

plan Dębno
dobrym planem maratońskim można poprawić i 10 i HM (na co po cichu liczę )