i jakie rezultaty?wojtek pisze: Kiedys widzialem jak 400 metrowiec tak robil i postanowilem zastosowac na mniejsza skale intensywnosci, proporcjonalna dla dlugich dystansow.
Trening z gumami
-
piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Rezultaty przeszly oczekiwania.
Zawsze wiedzialem ze wytrzymalosc silowa jest podstawa utrzymania wysokiego tempa biegu.
Niestety , bieganie z obciazeniem wyprowadzilo mnie na manowce. Guma okazala sie strzalem w dziesiatke.
Teraz biegam z opona , bo to praktycznie ten sam treningu. Polecam.
Zawsze wiedzialem ze wytrzymalosc silowa jest podstawa utrzymania wysokiego tempa biegu.
Niestety , bieganie z obciazeniem wyprowadzilo mnie na manowce. Guma okazala sie strzalem w dziesiatke.
Teraz biegam z opona , bo to praktycznie ten sam treningu. Polecam.
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
-
pil
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 267
- Rejestracja: 20 kwie 2009, 20:35
- Życiówka na 10k: 00:42:40
- Życiówka w maratonie: 03:29:57
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
a jak do tego mają się tzw. gumy fitness?
zbliżony zestaw ćwiczeń (oczywiście bez skipów
)
dużym plusem jest to, że nie musimy martwić się o mocowanie, ktoś z tym ćwiczy?
zbliżony zestaw ćwiczeń (oczywiście bez skipów
)dużym plusem jest to, że nie musimy martwić się o mocowanie, ktoś z tym ćwiczy?
http://www.lastfm.pl/user/pil00
-
Malinowa_malina
- Rozgrzewający Się
- Posty: 6
- Rejestracja: 30 paź 2015, 10:31
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ja chciałabym zacząć ćwiczyć w domu. Małymi kroczkami do celu. Ale nie wiem czy gumy do treningu, które kupił mój chłopak sprawdzą się też jako dodatki do ćwiczeń fitness? On kupił coś w takim stylu http://yakimasport.pl/guma-do-treningu- ... -p-75.html, ale dla niego służą raczej do treningów piłkarskich. A nie chciałabym póki co kupować osobnego sprzętu, bo nie wiem czy treningi z gumą przypadną mi do gustu i czy będa dobre dla mojego organizmu...
-
sochers
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3431
- Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
- Życiówka na 10k: 44:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:12
- Lokalizacja: Woodge aka Uć
ViViD, możesz przytrzasnąć drzwiami , na wielu stronkach tak pokazują
, na wielu stronkach tak pokazująBLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12