kate-komentarze

[katekate]

Skoor ale się nie gniewaj na mnie

Kasia gonię cię!!

[Marc.Slonik]

W połówce nie mam porównywalnego progresu (1:41->1:38), ale jak się chwalimy to ja mam cały maraton i nie zawaham się go użyć 3:49->3:33.

[kasia41]

Marc.Słonik ja przewiduje na wiosnę poprawę życiówki w maratonie około 30 minut

[Skoor]

Skoor ale się nie gniewaj na mnie

Kasia gonię cię!!

No co Ty, przeciez ja caly czas zartuje

[katekate]

fajne sa takie rokordy, poprawa o kilka minut
mnie znajomi już zaklasyfikowali do najdziwniejszego zawodnika w zachodiopomorskim-co albo partaczy biegi, albo robi kosmiczne postępy


teraz doszło do mnie, że musze trenować szybciej bo forma przyszła, co nie kasia?

Skoor wiem

[katekate]

zdecydowanie zmniejszyłam objętość treningową i przede wszystkim intensywność
prawdopodobnie przełożyło się to na wynik z dzisiejszej nocy..

Kate, możesz rozwinąć tą myśl? Chodzi o tych pare sekund czy przeciwnie - o to, że plan jest za intensywny i dzięki odpuszczeniu części treningu udało się osiągnąć cel - bo udało się, nie?

plan może nie jest zbyt intensywny, (o ile nie przesadza się z tempami,do czego mam skłonność) ) chociaż do zupełnie luzackich nie należy trzeba biegac po prostu dużo i mocno.
poza tym Niemiec nie przewiduje znacznego luzowania przedstartowego, więc cholera wie, jakbym pobiegła, gdybym nie odpoczeła może lepiej? a może gorzej? tego się raczej już nie dowiemy

[Krzychu M]

Ja to zanotowalam progres w Krakowie w zeszłym roku 1.47,06 a w tym 1,35,51 prawie 12 minut
A co do życiówek to w zeszłym roku 1,43.05 w połówce,a w tym roku najlepszy czas w połówce 1,34.22 czyli 9 minut jestem jeszcze lepsza od Was

U mnie debiut w połówce to 1:59 a za rok na tej samej trasie 1:30.
29 minut zrobiłem w rok na połówce i 19 minut na dychaczu.W całym to poprawiłem się o prawie godzinę w pół roku.
Tylko wtedy zaczynałem przygodę z bieganiem i progres był olbrzymi.
My tu wszyscy teraz biegowi wyjadacze i jak na te standardy to poprawa o kilka minut to bardzo dużo.

[banan85]

aż żałuję, że mi ten HM wypadł...może udałoby się nabiegać coś podobnego jak Kasia

[Marc.Slonik]

Marc.Słonik ja przewiduje na wiosnę poprawę życiówki w maratonie około 30 minut

No nieźle. Taką poprawę to ja przewiduję (czyt. marzy mi sie) w przeciągu 5-6 lat, ale ponieważ pewnie w tym czasie wystartuję parę razy to o poprawie skokowej takiego kalibru już raczej nie ma mowy.

[neevle]

A nie mówiłam, niewiele się pomyliłam typując wynik.

Gratulacje.

[Skoor]

Marc.Słonik ja przewiduje na wiosnę poprawę życiówki w maratonie około 30 minut

No nieźle. Taką poprawę to ja przewiduję (czyt. marzy mi sie) w przeciągu 5-6 lat, ale ponieważ pewnie w tym czasie wystartuję parę razy to o poprawie skokowej takiego kalibru już raczej nie ma mowy.

Marc, Ty to zwyczajnie źle taktycznie rozegrałeś. Trzeba było pierwszy maraton w tym roku ukończyć w 5h i poprawiłbyś się sporo ponad godzinę na drugim

[katekate]

Dziękuję neevle!
banan no szkoda wielka, na pewno zszedłbys poniżej 1.40!
Skoor dlatego kasia wiedziała, co robi

[Skoor]

Kate, a widzisz jakie perspektywy są przede mną? HM nigdy nie biegłem, M też nie. Toż to jest materiał na 10lat życiówek prawie bez treningu

[katekate]

Hehehe widzisz Tomek, całe morze możliwości :-D

[sochers]

Kurde, bardzo ładny wynik, ale Ty widzisz co zrobiłaś? Jak ja teraz muszę gonić? Musze 7 minut z HM urwać, a ostatnio biegłem HM 1,5 roku temu przed debiutem w maratonie:)