ZACZYNAM ....z niczym;)

[ania102]

Wy tu tylko ciasta i ciasta, a niektórzy biegają

Nawet na Biegnij Warszawo tak się nie tłoczyłam na starcie, jak na tej piątce. Ma_tika zrobiła nam rozgrzewkę do ostatniej chwili przed startem, a ja nie protestowałam Pierwszy km był w 4:26, potem było coraz lepiej. Ostatecznie dobiegłam w 21:44. Ma_tika tym razem za mną 21:51. Zajęłyśmy 24. i 26. miejsce wśród kobiet:-D Jestem pewna, że gdyby nie ten start w tłoku byłoby lepiej.

Nie do wiary, ale wczoraj rano przyszły już buty i w nich pobiegłam. Są świetne, rzucam boosty w kąt!

[krzysztof.karczewski]

skoor skoro tak się rozszalałeś, to proponuję jeszcze wariację mufinkową z przepisu, który zapodałem.
tyle, ze wówczas nie dopiekam.
dzięki temu środek pozostaje nieco płynny.


jak zrobię fotkę (gdy zrobię, muszę kupić gruszki w tygodniu), to wrzucę jeszcze przepis na gruszki w czekoladzie

[kasia41]

Krzysztofie pragnę Ci przypomnieć iż jest to forum biegowe a nie kulinarne
Jak patrzę na te ciasta to nie mogę się powstrzymać i też robię i wpierdzielam,a później marudzę.

Ania i Matika super wyniki.Gratuluję!!!

[krzysztof.karczewski]

też jestem łasuchem a potem muszę zalewać się potem

[PaulinaJ]

no wiecie co....

człowiek tu właśnie zaczyna jeść wg rozpiski dietetyczki a Wy tu ciacha czekoladowe...


dziewczyny gratuluje wyników!

[Hanna77]

a ja w końcu nie upiekłam ciasta

ale za to pobiegłam 10 km po wertepach i wygrałam lot szybowcem , hehe wbiegłam na metę i wynik mnie powalił na kolana: 40:41, więc na pewno to nie było 10 km. Szkoda, bo dawno nie biegałam i byłam ciekawa wyniku, bo jestem w mega formie. W każdym razie były 2 pętle po 5 km (niby 5) do pokonania i każdą pokonałam w równym czasie (drugą nawet lepiej o 5 sek), co mnie bardzo cieszy.

[franklina]

a ja byłam oddac krew....tzn chcialam....
Hemoglobina 10,1

juz mi lekarz prawie dał dyskwalifikacje całkowitą bo to niby za czesto sie powtarza,ze szpik nie wyrabia itd itp ale ...ostatnią szanse dostałam bo krwi mało a ja "MŁODA" i szkoda na amen dyskwalifikowac...no wiec wyrzucam z diety czikeny na rzecz czerwonego miesa,zadne diety,zadne odchudzanie,owoce ,warzywa bo jem ale za mało...w styczniu mam przyjsc i jak nie bedzie 13 to wypad

hmm....

[ASK]

No, Frankie, nie szalej, 10 to juz nie przelewki. Marsz mi buraczki zajadac, i zupy gotowac na predze wolowej z koscia. Podeslac Ci dobry przepis na hamburgery? Moj maz robi zawodowe, nigdy w zadnej knajpie nie jadlam tak pysznych jak on robi.

[kojer]

Gratulacje za wyniki, szybko biegacie .
ASK - widziałaś trasę biegu 3.10? Straszliwie pokręcona
https://vimeo.com/140402321
http://www.bieg.umed.wroc.pl/google-map/

[ASK]

Kojer, najbardziej zakrecona na moim osiedlu, blokuje cale, sasiedzi sie burza
Gorzej, ze trasa wiedzie uliczkami z mnostwem spowalniaczy. Nie wiem, czy to takie bezpieczne pedzic w tlumie i co 50 metrow natrafiac na hopke, latwo o wywrotke.
Nie wiem, czy pobiegne, bo dostalam antybiotyk, ostatnia dawka w sobote rano. W tych okolicznosciach chyba nie mam co walczyc o zyciowke.

[kojer]

W Bielanach też były hopki co chwilę, nie jest tak tragicznie. Sąsiedzi przeżyją jakoś godzinę .
Ja biegnę na 1:05-1:10 .

[ASK]

Wczoraj pol godziny przekonywalam osiedlowe stowarzyszenie, ze nic nie da pisanie pism o zmiane trasy, bo skoro atest wydany, to nikt nie zmieni im trasy, tylko dlatego, ze sie nie wszystkim chce poprzestawiac samochody parkujace pol na chodniku, pol na ulicy

[banan85]

a ja w końcu nie upiekłam ciasta

ale za to pobiegłam 10 km po wertepach i wygrałam lot szybowcem , hehe wbiegłam na metę i wynik mnie powalił na kolana: 40:41, więc na pewno to nie było 10 km. Szkoda, bo dawno nie biegałam i byłam ciekawa wyniku, bo jestem w mega formie. W każdym razie były 2 pętle po 5 km (niby 5) do pokonania i każdą pokonałam w równym czasie (drugą nawet lepiej o 5 sek), co mnie bardzo cieszy.

biegł tam mój znajomy i gps pokazał mu 8,85 kilometra

[katekate]

ładne mi 2x5
w Koszalinie odbył sie ostatnio taki bieg na 7070m, wyszło im 5800m

[sochers]

Na endomondo obiecałem kilku osobom przepis na tartę, a że tutaj jest ta sama dyskusja i Ci sami dyskutanci prodzę Link: http://www.relaksodkuchni.pl/tarta-z-cz ... urce=email
Tylko uwaga, jak ktoś liczy kalorie, nie klikać ja nie liczę, aje i tak jak mnie żona oświeciła ile czego w tej tarcie jest, to wymiękłem.

Niemniej to ciacho jest warte dodatkowego treningu albo sześciu :D