ZACZYNAM ....z niczym;)

[ania102]

Albo ma się szczęście wybierając buty, albo nie. Teraz biegam głównie w response boost. Długość wkładki, jak w innych butach, ale wyglądają na większe i pewnie kolejne bym sobie kupiła mniejsze. Biega się dobrze, chociaż nie powalają. Chyba najmniej szkód na stopach wyrządzają mi trailowe asicsy... Im dłużej biegam, tym mniej wiem o butach do biegania;-)

[katekate]

moim zdaniem trzeba umieć trafić w odpowiedni but, niezależnie od marki, przecież ilu nas by nie było, to każdy ma inna budowę


gdzie jest charm??

[pogrodnik]

Trwałość buta jest mocno uzależniona od użytkownika.

Ja ze swoimi 90kg żywej wagi zjeżdżam buty średnio co 700-900km.

"Nadwozie" takiego buta wygląda bardzo dobrze, jednak pianka jest tak zużyta, że każdy bieg powyżej 10km kończy się bólem nóg.

Moim ideałem buta na trening i maraton są obecnie Brooks Pure Connect.

[ania102]

pogordnik ja mam doświadczenie z brooksami pure drift - po dyszce na zawodach zrobiły mi się na podeszwach stóp największe bąble, jakie w życiu widziałam, a ważę połowę Twojej wagi. Dotychczasowe próby oswajania tych butów mnie zniechęciły, chociaż po założeniu są mega wygodne i cieszą oko.

Może kupię sobie jeszcze jakieś inne asicsy - nie terenowe, skoro tak je beata zachwalasz. Tylko, żeby jeszcze były ładne;-)

[kojer]

Może kupię sobie jeszcze jakieś inne asicsy - nie terenowe, skoro tak je beata zachwalasz. Tylko, żeby jeszcze były ładne;-)

Asicsy są zwykle mocno pstrokate . Mi spasowały DS Racer 10 (no kolorystyka mi się średnio podobała), no ale na co mi startówki .

[Ma_tika]

Do Asisców podchodziłam jak do jeża, bo miałam kiedyś jakiś wyjątkowo toporny model. Jedne z pierwszych butów, kupione na wyprzedaży i bez specjalnych przemyśleń. A w zeszłym roku kupiłam hyperspeedy i to są teraz moje ukochane buty. Niby startówki, ale biegam w nich większość treningów od wiosny do jesieni. Jak trafię gdzieś przeceny, to biorę w ciemno kolejną parę

[ania102]

Ma_tika też je chcę! Na razie nie widziałam nigdzie na przecenach. Jakbyś znalazła, daj znać.

[franklina]

a ja kocham swoje NB chociaz nie trenuje tak specjalistycznie jak Wy ino tylko rekreacyjnie ,ale te buty sa mega wygodne i wiem ze jesli przyjdzie mi kupic nowe to będą własnie NB

dzisiaj dyszka jestem dumna bo z rana .A ja rano nienawidze!

[kojer]

Ma_tika też je chcę! Na razie nie widziałam nigdzie na przecenach. Jakbyś znalazła, daj znać.

Tylko 37 http://www.sklepbiegacza.pl/buty/damski ... -speed-6-w
Tu ciut drożej ale więcej rozmiarów http://www.runnersclub.pl/product-pol-2 ... html#close

[krzysztof.karczewski]

Tylko mnie zlinczujcie, ale kocham czekoladę


Mississippi Mud Cake.
Można wymieszać mleczną czekoladę z gorzką.
(Ja robię z deserową – dobrze sprawdza się Jedyna z Wedla).
Ciasto można podawać z bitą śmietaną bądź lodami, można też przekładać kremem jako baza tortu.


Składniki na ciasto (na formę 22 cm):

250 g masła
250 g gorzkiej czekolady (według mnie wystarczy 200 g)
2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
180 ml wody
300 g mąki
1 łyżeczka sody oczyszczonej
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
70 g kakao
250 g cukru (bądź mniej wedle uznania)
4 jajka
120 ml maślanki (lub kefiru, jogurtu naturalnego)
2 łyżki oleju

Składniki na polewę:

100 g gorzkiej czekolady
60 g śmietany kremówki

Do garnuszka wlać wodę, dodać połamaną w kostki czekoladę, masło i kawę. Całość roztopić na małym ogniu aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Odstawiamy do ostygnięcia.

Do miski przesiewamy mąkę, sodę, proszek do pieczenia, kakao. Dodajemy cukier i całość mieszamy. Następnie wlewamy jajka roztrzepane z maślanką i olejem i całość stopniowo wyrabiamy łyżką. Na koniec dodajemy wcześniej ostudzoną masę z czekoladą i mieszamy. Ciasto piec przez ok. 50 - 70 minut w temp. 160 stopni (należy sprawdzać stan ciasta patyczkiem - powinien być delikatnie wilgotny – łatwo przesuszyć, mokry patyk jest bardzo długo), a następnie ostudzić.

Składniki na polewę umieszczamy w metalowej miseczce i roztapiamy nad kąpielą wodną. Polewamy ciasto. Gotowe!

Proponuję nieco wyższą formę albo zrobić kołnierz z papieru wystający tak z 2 cm, bo mocno wyrasta.

[katekate]

Krzysztof, czuję, że jesteś moją bratnią duszą zrobię to ciasto!!!!!

[Skoor]

kurde... I ja zrobię!

[Hanna77]

o i ja upiekę na niedzielę.

a ja znów się zgapiłam i nie zdążyłam zapisać na żaden bieg. eeeee............do boru z tymi zapisami.

[Ma_tika]

Ma_tika też je chcę! Na razie nie widziałam nigdzie na przecenach. Jakbyś znalazła, daj znać.

w sumie to nie szukam aktualnie zbyt intensywnie Może na wiosnę. Jak się biega w kilku parach na zmianę, to i nie trzeba tak szybko wymieniac. W tych asiscach mam przebieg niecałe 700 km.
te z pierwszego linka Kojera są w dobrej cenie, ale rozmiarówka nie nasza.

[kojer]

a ja znów się zgapiłam i nie zdążyłam zapisać na żaden bieg. eeeee............do boru z tymi zapisami.

Uroki stolicy .
U nas w zasadzie na wszystkie biegi można się zapisać do ostatniej chwili (wyjątkami były nocna połówka no i górskie z małymi limitami). O i na BiegIT brakło miejsc.