banan85 - komentarze

[banan85]

Już powoli chyba zaczynam odczuwać ogólne zmęczenie wynikające z realizacji tego planu

[katekate]

Heheh, a im dalej, tym gorzej, np teraz miałam 3dni pod rząd po 15km

[katekate]

20 sekund więcej na km to bardzo dużo
jestem świeżo po lekturze ciekawej książki i mnie przekonała do nie biegania za szybko... byc może u Ciebie przełoży się to na połamanie 1.40 z hukiem
ja kończę zdecydowanie ze swawolnym podkręcaniem temp

[banan85]

20 sekund to niby dużo szybciej, ale z drugiej strony tempo 5:40min/km to też wcale nie jest szybko...
co to za książka Kate?
masz zamiar polecieć ten zaległy bieg testowy?

[katekate]

nie, nie mam zamiaru biegac żadnych testów az do zawodów
zaczytuję się Hansonami

[banan85]

ja za 2 tygodnie polecę tą testową piętnastkę i szczerze to mam wątpliwości czy dam radę w takim czasie to zrobić...

ja na razie wierzę w Niemca...czy warto? przekonam się listopadzie...chciałbym chociaż o sekundę złamać 1h40min...
co i jak będę biegał później zastanowię się po starcie...

[katekate]

skoro TERAZ nie dasz rady pobiec 15km w tempie 4.44 to sorry, ale 1.40 w HM nie połamiesz( to jest to samo tempo) chyba, że przez miesiąc poprawisz formę dlatego bieg 22km w tempie 5.40 jest dla ciebie za szybki...

[ja na bank nie zbliże się znacząco do 1.40, będe próbowac "tylko" połamać 1.45]

[banan85]

będę mądrzejszy za 2 tygodnie...
test będzie na zmęczeniu, a start na zluzowaniu i adrenalinie
wierzę, że się uda i cel zrealizuje

[katekate]

będę kibicować

[banan85]

Kate ja Tobie również...będę trzymał kciuki na 100 procent

[kasia41]

Bananku ja przed połamaniem 1.40 w połówce na treningu nie pobiegłam w biegu ciągłym więcej niż 12 km w tempie HM,a cel udało mi się osiągnąć i to lekko z nawiązką Tyle że ja na treningach biegam bez zajezdni,a na zawodach daję z siebie kiedy trzeba wszystko

[Krzychu M]

Ja pójde dalej,maksymalnie zrobiłem 10km THM a znam takich jegomości co jedynie 5-6km dawali radę jednorazowo.
Tylko moim zdaniem jesteś aktualnie na lepiej niż 1:40.

[katekate]

Krzychu ma nosa do wyników

[Skoor]

Krzychu ma nosa do wyników

Czy ja wiem

[katekate]