Analiza wykresów Garmin Connect

[TajPan]

Witam, czy ktoś wie, o co chodzi w wykresach typu rolling best w aplikacji Garmin Connect? Szukałem w googlu, ale z umiarkowanym skutkiem.

[Adam Klein]

Nie widzę takiego wykresu, moze pokaz screenshot to sie wyjasni.

[TajPan]

Oczywiście, że nie widzisz, bo w wersji na IPhone to ConnectStats, a nie Garmin Connect. Mój błąd, za który przepraszam.

https://drive.google.com/open?id=0BwT47 ... UY1NU1LV00

[PrzemekM72]

Tu coś jest

[TajPan]

OK, wiem, ale co ten wykres wnosi? Co prźedstawia?

"Best rolling plot represent the maximum HR, pace or power you achieved for any given period of time, from 5 seconds to the length of the activity."

I co z tego? Rozumiesz coś? Bo ja nie.

[PrzemekM72]

Ja dopiero w przedbiegach jestem. Ale może ktoś mądrzjszy przeczyta i opowie w łatwych słowach

[TajPan]

Przeczytać to ja umiem, zrozumieć znaczenie słów też. Sensu nie rozbieram i kształtu krzywej.

[TajPan]

Drugi wykres https://drive.google.com/open?id=0BwT47 ... VdpbUNEemc

[Til]

O ile dobrze rozumiem, to wykres pierwszy (https://drive.google.com/file/d/0BwT47d ... NEemc/view) pokazuje np. ile czasu łącznie np. Twoje serce biło (tętno - bpm) w poszczególnych zakresach. I tak, łącznie przez około 42 minut podczas półmaratonu miałeś tętno wyższe niż 156 uderzeń na minutę, tj. pomiędzy 156 a 172 bpm. Również przykładowo można też powiedzieć, że przez prawie 6 minut się mocno wysilałeś bo miałeś bpm powyżej 162. Pewnie można również wygenerować wykres jak wyglądało Twoje tętno w funkcji czasu/dystansu - tam będzie widać jak w czasie biegu Twe serce biło, kiedy były największe obciążenia. Właśnie ten drugi wykres jest chyba taki "normalny" - to wykres tempa w funkcji odległości - najpierw Cię poniosło i sprintowałeś, a od około 5:30 minuty miałeś już ustabilizowane tempo ~5:20 min/km. Choć może też to jest podobnie jak w pierwszym przypadku - wykres pokazujący ile km biegłeś łącznie w tempie, czyli niecałe dwa kilometry miałeś tempo <5:12 min/km. Sprawdź proszę inne wykresy i napisz jak to było...
Bo mogę się mylić, mój Garmin dawno wyzionął ducha i nie mogę obejrzeć swoich wykresów.

[TajPan]

O ile jestem w stanie zaakceptować (nie bez wątpliwości) interpretację pierwszego wykresu, to absolutnie nie akceptuję drugiej, ponieważ ten drugi wykres jest takim samym, jak pierwszy, tylko z tempem. Nie jest to funkcja średniego tempa w danym momencie biegu. Per analogiam do twojej interpretacji pierwszego wykresu raczej powiedziałbym, że przez 2km biegłem szybciej, niż 5:12, a przez 6km szybciej niż +/- 5:24, ale biegłem też wolniejsze kilometry - gdzie one są? (jeśli chodzi o średnie tempo). Na pewno nie jest to zależność tempa od przebytego dystansu.

https://drive.google.com/open?id=1cVnh6 ... d5ewzVdVvw

https://drive.google.com/open?id=1ayY_v ... F35iyo6UYg

https://drive.google.com/open?id=0BwT47 ... 1BCdFNUTlE


na potwierdzenie tempa i zaprzeczenie sugerowanej początkowej szarży - za stary na to jestem )

[krisleypopu]

Tu coś jest

Ten link dużo tłumaczy, chociaż trochę ciężko to wyjaśnić.

Aplikacja liczy np. maksymalne średnie tętno w coraz dłuższych sekundowych okresach.
Tj. liczy średnie tętno z każdych 5 sekund i najwyższą wartość odkłada na wykresie dla 5 sek. Później liczy średnie z każdych 10 sekund i najwyższą wartość odkłada na wykresie, i tak dalej aż dla całego okresu. Z wykresu widać więc jakie maksymalne tętno byłeś w stanie utrzymać przez dany okres. Przykładowo najintensywniejsze 8 minut to było niecałe 162 uderzenia serducha, a najintensywniejsze 40 minut to już ok 156 uderzeń.

Podobnie z tempem. Na przykład najlepsze średnie tempo na odcinku 1 km to ok 5 min, a najlepsze średnie tempo na odcinku 2 km to już 5:12.

[mandaris]

Nie jest to funkcja średniego tempa w danym momencie biegu. Per analogiam do twojej interpretacji pierwszego wykresu raczej powiedziałbym, że przez 2km biegłem szybciej, niż 5:12, a przez 6km szybciej niż +/- 5:24, ale biegłem też wolniejsze kilometry - gdzie one są? (jeśli chodzi o średnie tempo). Na pewno nie jest to zależność tempa od przebytego dystansu.

To jest funkcja najlepszego średniego tempa z całego dystansu, a nie w danym momencie czy do danego momentu. I tak pokazuje, że przez 2 km Twoje średnie tempo było lepsze niż 5:12, a przez 6 km lepsze niż 5:24. Wolniejsze kilometry są "wliczone" w dalszą część wykresu: im dłuższy dystans tym najlepsze średnie tempo robi się wolniejsze. W miarę zbliżania się odległości do całkowitego przebytego dystansu najlepsze średnie tempo zmierza do średniego tempa całego odcinka.

[TajPan]

Nie jest to funkcja średniego tempa w danym momencie biegu. Per analogiam do twojej interpretacji pierwszego wykresu raczej powiedziałbym, że przez 2km biegłem szybciej, niż 5:12, a przez 6km szybciej niż +/- 5:24, ale biegłem też wolniejsze kilometry - gdzie one są? (jeśli chodzi o średnie tempo). Na pewno nie jest to zależność tempa od przebytego dystansu.

To jest funkcja najlepszego średniego tempa z całego dystansu, a nie w danym momencie czy do danego momentu. I tak pokazuje, że przez 2 km Twoje średnie tempo było lepsze niż 5:12, a przez 6 km lepsze niż 5:24. Wolniejsze kilometry są "wliczone" w dalszą część wykresu: im dłuższy dystans tym najlepsze średnie tempo robi się wolniejsze. W miarę zbliżania się odległości do całkowitego przebytego dystansu najlepsze średnie tempo zmierza do średniego tempa całego odcinka.

I z tym jak wyżej widać sie zdecydowanie zgadzam. Ale generalnie te wykresy sa dla mnie mocno sztuczne. Ten sam program wykreśla histogram z przedziałami tempa na osi odciętych i czasem trwania na osi rzędnych.

[mandaris]

Zależy czego chcesz się dowiedzieć. Bo z histogramu nie odczytasz np. dokładnie jak długo jesteś w stanie "za jednym podejściem" trzymać tempo poniżej np 4:00.

[Til]

Siadłem do kompa i obejrzałem sobie to wszystko co TajPan nam pokazał, bo mnie te wykresy zaintrygowały mocno. Dzięki wyjaśnieniom krisleypopu i mandaris w końcu zrozumiałem - na początku myślałem, że to takie histogramy z małym koszykiem, czyli np. 5 sekund, bo nie przyjrzałem się na tablecie dokładnie zrzutom ekranowym.
I myślę, że te wykresy zwane tu rolling mają sens właśnie taki jak pisze mandaris: "dokładnie jak długo jesteś w stanie "za jednym podejściem" trzymać tempo poniżej np 4:00", takiej informacji z histogramu nie będzie. A to np. dla mnie byłby sympatyczny motywator w treningu...

I tu pytanie do Was - czy wykresy tego typu (rolling) mają jeszcze inną nazwę? Czy inne systemy analizujące dane biegowe posiadają takie wykresy?

P.S.
Sorki TajPan za posądzenie o to zapruwanie na początku biegu...