banan85 - komentarze

[banan85]

no i tak zrobię...więcej takich odstępstw nie może mieć miejsca

[katekate]

banan co sie stresujesz katekate zrobiłą se miesiąc przerwy w planie mozna? mozna
oj przegram z Tobą ta rywalizację z kretesem

[banan85]

ja się wcale nie stresuje Kate wręcz bardzo spokojny jestem
nie ważne kto przegra, kto wygra
Ważne by się nie poddawać i walczyć ze swoimi słabościami

[Skoor]

https://www.youtube.com/watch?v=cnYdd2xMys8

[katekate]

[Skoor]

Ciężko mi się wypowiedzieć bo ten rodzaj treningu znam tylko z formuły w tempie na 10km. Jak się czułeś podczas biegu? Zwłaszcza 2 i 3 powtórzenie. Była masakra czy raczej dość luźno? Sądząc po tętnie to raczej to pierwsze, ale forma widać idzie w górę.

[banan85]

Dwa pierwsze powtórzenia poszły luźno, natomiast ostatnie sporo ciężej. Tempo tego ostatniego było o 12 sekund na kilometr szybsze od średniego tempa z mojej rekordowe dyszki, więc dla mnie to już było szybko, nawet bardzo.

[katekate]

zacząłeś ostro przyspieszać...nie wiem, czy to dobrze
żeby nie było-sama latam za szybko

[banan85]

wiem i troszkę mnie to martwi
już tak chyba mam, że muszę polecieć zawsze kilka sekund szybciej niż jest w planie...muszę troszkę bardziej tego pilnować
a Ciebie Kate chyba w tym tygodniu czeka bieg testowy
polecisz 10 czy 15 km?

[katekate]

chyba 15, bo to wolniej

[Skoor]

Ale za to dluzej

[katekate]

wolę długo i wolniej niz szybko i mało
a najbardziej nie cierpię dych

[Skoor]

Ja tam nie mam za bardzo porownania, ale jak sobie 15km z tamtego roku porzypomne, to mi sie nie podobalo. Za 3 tyg tez mam tescik na 15km

banan, a co do twojego za szybkiego biegania to uwazam, ze lepiej trzymac sie planu

[banan85]

staram się jak mogę Skoor

[katekate]

ja się przestałam starać i będę oczywiście zła na zawodach norma
od nowego roku wprowadzę jakieś zmiany