Zioła wpływające na wydolność sportowca - Legalny DOPING!

[Zbigniew94]

mnie tonizuje i uspakaja ;p

[Yahoo]

mnie tonizuje i uspakaja ;p

Jak długo parzysz i w jakiem temperaturze ?

[Zbigniew94]

1 łyżeczka na filiżankę i 1 parzenie potem drugie z jednego suszu. Po zagotowaniu wody czekam 5 min. Potem parzę 3 min.

[Warhol]

Trochę słaba, ogólnie zielona herbata może przyspieszyć spalanie tłuszczu, ponieważ picie 2 kubków dziennie mocnego naparu zwiększa wydatek energetyczny o ok. 100kcal, w skali miesiąca to 0,5kg z wagi

Pierwszy kubek z naparu powoduje pobudzenie, a drugi już uspokaja i tonizuje

[kamil35]

A próbowałeś żeń-szenia syberyjskiego?

żeń-szeń rzeczywiście daje rade, znalazłem suplement z koreańskim, syberyjskim i amerykańskim - gold zeńszeń complex, można trochę podkręcić energię
zielona herbata, u mnie raczej dla smaku niż pobudzająco

[karol54]

Od kiedy mozna sie spodziewac dostepnosci zestawu wentylacyjnego. Apaczo nie daje znaku co i jak:(

[Yahoo]

Zakupiłem dziś 50g dziewanny i mam pytanie.
1. Pić należy 3x dziennie i parzyc od 10-15 minut?
2. Czy można zaparzyć kilka razy z tego samego suszu czy należy po jednym zaparzeniu zmienić na nowy?

[spietrza]

Chcę kupić zestaw, gdzie mam zamówić?

[Yahoo]

Już tydzień minął i jakoś nie mam żadnej flegmy jak autor tematu pisał

Zakupiłem Ocimom sanctum oraz wypróbuję Lippia citriodora i rooibosa z poza listy

A reszta jest nie legalna i muszę skoczyć do Holandii

A ten grzyb condicepsis czy jakoś tak to ciężko dostać

Smaczna święta bazylia

[Zybbi]

Witam Wszystkich. Jestem "szczawikiem" w tym temacie i dlatego chciałbym pomocy i oceny moich działań.
Zamierzam zamówić takie ziółka na tej stronie http://www.biovea.com/pl/
1. YERBA SANTA KROPLE (1oz) 30ml
2. ŚWIĘTY BAZYLI 575mg 60 Wegetariańskie Kapsułki
3. HOST DEFENSE CORDYCEPS EKSTRAKT (Organiczne) 30ml
4. DZIEWANNA KROPLE (1oz) 30ml
5. ASTRAGALUS 500mg 60 Kapsułki
6. RÓZENIEC (Rhodiola) 300mg 30 kapsulek
7. MORINGA 5000mg 60 Wegetarianskie Kapsułki
PYTANIE: czy któreś z ww może sobie odpuścić a w ich miejsce wybrać inne i oczywiście w jakich proporcjach stosować, jak często i jak długo? (całość ok. 380 zł), (mam 40 lat, 176cm wzrostu i 74kg wagi....biegam 4-5 razy w tygodniu, obecnie przygotowuję się do maratonu na jesieni).
Wszelkie odpowiedzi i sugestie mile widziane. Pozdrawiam.

[Yahoo]

Zybbi, a jaki jest cel takiego zakupu bądź co chciałbyś osiągnąć biorąc to co wymieniles?

[Zybbi]

Zybbi, a jaki jest cel takiego zakupu bądź co chciałbyś osiągnąć biorąc to co wymieniles?

Chodzi mi o ogólne zwiększenie wydolności.....a z tego co przeczytałem na pierwszych stronach tego postu te ziółka mogą mi to zapewnić. Jeżeli chodzi o cel maratoński - to chcę złamać 3:30:00....i w przyszłym roku "dokopać" niektórym znajomym w półmaratonie (moja życiówka to 1:37:45 - chciałbym urwać kilka minut z tego)

[Yahoo]

Od miesiąca biorę dziewanne i nie pluje flegma jak autor napisał, biorę jeszcze od 3tyg święta bazylie, jest smaczna i zdrowa.
Ale nie zauważyłem podwyższonej wydolnosci w bieganiu.
Ładne opakowanie, ładnie wygląda z zewnątrz, ładny opis. I co z tego, jak niespelnilo swojego oczekiwania w sporcie.

To jest zdrowe i smaczne, to można pić 5x dziennie.

A apacho jakby zapadł się pod ziemię, temat umiera.
Na początku wszyscy podnieceni byli, ale okres ekscytacji opadł.

Z mojej strony napisze kupuj jak chcesz, przetestujesz, sprawdzisz, i napiszesz opinie czy działa.
380pln to sporo siana.

[Tomaszrunning]

Interesujący 3D...

[apaczo]

Zakupiłem dziś 50g dziewanny i mam pytanie.
1. Pić należy 3x dziennie i parzyc od 10-15 minut?
2. Czy można zaparzyć kilka razy z tego samego suszu czy należy po jednym zaparzeniu zmienić na nowy?

Podobne pytania przychodzą do mnie na PW, więc postanowiłem odpowiedzieć tu na forum, gdyż nie sposób każdemu z osobna pisać to samo.
Ogólnie w sporcie wykorzystuje się ekstrakty ziołowe, czyli zazwyczaj mikro rozdrobniony proszek zawierający składniki aktywne.
Ja w zdecydowanej większości podawałem dawki właśnie ekstraktów a nie ziół. Jeżeli podałem, że biorąc 500mg jakiegoś ziółka czuć jego moc, to jeżeli ktoś dysponuje jedynie zwykłym suszem ziołowym (pije herbatki) to należy liczyć się z tym, że herbatka będzie 10 razy słabsza od ekstraktu. Może jeszcze prościej:
500mg ekstraktu = 5g suszu ziołowego.

Co ważne ekstrakt jest standaryzowany na obecność poszczególnych składników aktywnych, natomiast susz już nie i wiele czynników takich jak okres zbierania, suszenie, przechowywanie itp itd. może wpływać na jego jakość i moc.

Konkluzja:
Lepiej zainwestować w dobry standaryzowany ekstrakt, niż pić słabe i często marnej jakości herbatki ziołowe.