Dzięki chłopaki. Obiecuję powalczyć!
Wieśku - trzymam kciuki za niedzielny maraton - powodzenia.
sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Moderator: infernal
-
sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
O! I pod tym sie podpisuje! Powodzenia!acer pisze:Także mocno trzymam kciuki, jaki czas wyjdzie to wyjdzie , życzę byś na mecie był zadowolony
-
Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
Będzie duuużo poniżej 39. Założymy się?
Powodzenia!
Powodzenia!
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
-
krzychooo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 757
- Rejestracja: 22 mar 2014, 07:22
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
racjapanucci10 pisze:Nie robmy niepotrzebnej presji w glowie sosika,
5k.....19:16- IV 2015
10k.....39:40 - IX 2018
21,1k.....1:29:31 - IX 2018
42,2k.....3:17:19 - X 2019
10k.....39:40 - IX 2018
21,1k.....1:29:31 - IX 2018
42,2k.....3:17:19 - X 2019
-
mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Powodzenia, ciekaw jestem co pobiegasz. Trasa nie łatwa, nie napinaj się przesadnie, dopiero napinaj się jak wbiegniesz na górę 
- a to nie będzie łatwe 
- a to nie będzie łatwe Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Nie ma co się spinać na konkretny wynik,acz trasa może mieć 9,8km i będzie 37min a może mieć 10,2km i nie będzie 39min.
Przygotuj się,że jak was wywiozą autobusami to możecie poczekać z pół godziny na starcie zanim wszyscy nie wpłacą
za bieg.W tamtym roku start był przesunięty a teraz ze względu na niepewną pogodę takich jak ja którzy nie opłacili
a będą chcieli opłacić w biurze zawodów w sobotę będzie wielu.
A pewnie nie puszczą Was wcześniej niż tych co biegną kółko Błoń aby nie było kolizji.
Powodzenia!Forma jest i do soboty nie ucieknie.
Przygotuj się,że jak was wywiozą autobusami to możecie poczekać z pół godziny na starcie zanim wszyscy nie wpłacą
za bieg.W tamtym roku start był przesunięty a teraz ze względu na niepewną pogodę takich jak ja którzy nie opłacili
a będą chcieli opłacić w biurze zawodów w sobotę będzie wielu.
A pewnie nie puszczą Was wcześniej niż tych co biegną kółko Błoń aby nie było kolizji.
Powodzenia!Forma jest i do soboty nie ucieknie.
-
sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Dzięki chłopaki. Chcę początek pobiec w tej intensywności co te 6,4 ciągłego na treningu. Liczę, że to da właśnie tempo ok 3'50".
Co do startu, to planuję pakiet odebrać w piątek, a w sobotę od razu na start podjechać. Ma być auto z depozytem więc nie będzie problemu oddać rzeczy chwilę przed startem.
Dzisiaj więcej węgli, jutro więcej wody(izo). Warunki chyba nienajgorsze będą: ok 15 - 17 stopni i wschodni wiatr. Jestem dobrej myśli.
Co do startu, to planuję pakiet odebrać w piątek, a w sobotę od razu na start podjechać. Ma być auto z depozytem więc nie będzie problemu oddać rzeczy chwilę przed startem.
Dzisiaj więcej węgli, jutro więcej wody(izo). Warunki chyba nienajgorsze będą: ok 15 - 17 stopni i wschodni wiatr. Jestem dobrej myśli.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
grabarz
- Stary Wyga
- Posty: 157
- Rejestracja: 30 lip 2012, 10:42
- Życiówka na 10k: 39:25
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Zielona Góra
- Kontakt:
Powodzenia!
-
banan85
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1227
- Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: wielkopolska
Powodzenia...jest moc, więc musi być dobrze
-
sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Wszystkim serdecznie dziękuję.
Mają być wyniki online.
TUTAJ ogólne
TUTAJ moje
Trzymajcie mocno kciuki - dam z siebie wszystko!
Mają być wyniki online.
TUTAJ ogólne
TUTAJ moje
Trzymajcie mocno kciuki - dam z siebie wszystko!
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Kciuki będą trzymane,Twój blog chyba najpoczytniejszy na bieganiu.pl
Warun ma być,musi być dobrze.
Warun ma być,musi być dobrze.
-
sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Krzychu - lider jest tylko jeden - Gife
Nie mniej chyba jestem na podium - za co dziękuję czytającym, bo u mnie raczej suche fakty niż lekkie pióro.
Nie mniej chyba jestem na podium - za co dziękuję czytającym, bo u mnie raczej suche fakty niż lekkie pióro.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Ja już odpadam z forum na Connecta Garmina więc będziesz miał szansę liderować 
Tylko jeszcze nabiegaj to, co powinieneś 
Trzymam kciuki.
Tylko jeszcze nabiegaj to, co powinieneś
Trzymam kciuki.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Dzięki - postaram się
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
le0n71
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1712
- Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 03:24:00
- Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski
Czekam z ciekawością na twój jutrzejszy start. Szkoda, że to nie płaska dycha z atestem, byłby super wynik. Pewnie i tak będzie bardzo dobrze, czego gorąco życzę Trzymam kciuki i powodzenia. Do pracy jutro mam na trzynastą, więc chyba się wyrobisz, żebym zobaczył wyniki 
Trzymam kciuki i powodzenia. Do pracy jutro mam na trzynastą, więc chyba się wyrobisz, żebym zobaczył wyniki 
10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE
