ZACZYNAM ....z niczym;)

[ASK]

PaulinaJ, gratuluje wyniku. Ho, ho, ale mocna jestes, takie tempo w tej temperaturze w biegu gorskim
U nas idzie burza.
Kojer, a jaka dzis wywrotke zaliczylam, rozbity lokiec, rozbity piszczel, siniak na kolanie, a na drugiej nodze kierownica wyryla mi ciemna szrame siniaka wzdluz calego uda. Krotkich spodenek chyba z 2 tygodnie nie zaloze, bo mi meza aresztuja, z podejrzeniem pobicia i gwalu.

[kojer]

ASK - aua, musiało boleć.
Ja dziś prawie 29km wycieczki biegowej. A tak w ogóle to nad morzem powinno być płasko a tu co chwila pod górę .

[keiw]

katekate nie masz czasem przepełnionej skrzynki, bo nie mogę wysłać odpowiedzi do Ciebie?

[katekate]

nie, wszystko działa

[ASK]

Kojer, to widzę już jesteś przygotowany do maratonu
Czas przeszły w słowie "bolało" został źle użyty. Bardziej do fioletowego uda i kolana pasuje czas teraźniejszy. Nie wiem, czy dam rade w ogóle trening jakiś w tym tygodniu zrobić. A wypadałoby dobrze zacząć wrzesień.

[kojer]

Kojer, to widzę już jesteś przygotowany do maratonu

Raczej słabo, trochę za mocno czuje wczorajszy bieg , pocieszam się tym, że to teren i pod górkę sporo .

[angelika]

nie wiem co mi się ostatnio dzieje...doszłam w bieganiu do 10 km...po prostu wychodziłam z domu i z lekkością pokonywałam ten dystans, ale ostatnio coś mi się dzieje...dostaję zadyszki, robi mi się bardzo gorąca, brakuje oddechu, odpuszczam...robię góra 5 km i jeszcze z dużym wysiłkiem, myślałam, że przez upały, ale wczoraj było idealnie chłodno późnym wieczorem i dalej łapałam z trudem oddech...

[Andrew1962]

Zmęczenie materiału po prostu Spróbuj urozmaicić swoje bieganie, np. o interwały czy też zmniejszyć tempo biegania.

[angelika]

Zmęczenie materiału po prostu Spróbuj urozmaicić swoje bieganie, np. o interwały czy też zmniejszyć tempo biegania.

tempo nie jest duże, bo 06:28 min/km...czekałam z utęsknieniem jak się ochłodzi a tu takie kwiatki się dzieją...zrobię jak piszesz...dzięki

[franklina]

angelikaja tak mam juz ze 3 miechy robie same PIĄTKI ,na wiecej mnie w tej chwili nie stac....jeden moze a drugi nie -tyle w temacie przetrwam ten czas zastoju i mysle ze bedzie oki,ale tych piątek nie odpuszczam bo bym sie całkowicie wzięła i zastała

dzisiaj biegało sie extra-mimo ze rano,padał deszcz,nie swieciło słonce,temp 15 st to mój klimat

[angelika]

angelikaja tak mam juz ze 3 miechy robie same PIĄTKI ,na wiecej mnie w tej chwili nie stac....jeden moze a drugi nie -tyle w temacie przetrwam ten czas zastoju i mysle ze bedzie oki,ale tych piątek nie odpuszczam bo bym sie całkowicie wzięła i zastała

dzisiaj biegało sie extra-mimo ze rano,padał deszcz,nie swieciło słonce,temp 15 st to mój klimat

kochana mój klimat to tak -10
chyba się przeprowadzę na Grenlandię

no dzisiaj pogoda na biegi super, jak wychodziłam rano do pracy to tak pomyślałam, że może przebiegnę te 20 km

powodzenia i teraz dobij do 10 a potem oczywiście dalej....

[ASK]

Dzis wychodzilam na trening przy 5 stopniach, w gorach na 750 mnpm. Jutro ma byc 5 w dzien, na poranny trening chyba musze poszukac rekawiczek. A w zeszlym tygodniu bylo tu 30. 25 stopni roznicy w tydzien

[beata]

ASK, czasem - gdy przechodzi front - bywa u nas 20 stopni różnicy w ciągu doby, więc 25 w ciągu tygodnia to nic takiego

Ania102, Ma-tika, startujecie we wtorek na bieżni?
Ja co prawda ostatnio znowu biegałam tylko tak, jak na obrazku poniżej, ale chyba na 1500m się przebiegnę. W końcu trochę czerwonych krwinek pewnie mi przybyło

[angelika]

beata zazdroszczę widoków....

[Ma_tika]

Ania102, Ma-tika, startujecie we wtorek na bieżni?

si.
choć po tym czwartkowym Cooperze tak mnie ścięło, że byłam bliska rzucenia całego tego biegania w cholerę