neevle - komentarze

[Skoor]

Trzeba to w regulaminie zapisac

[katekate]

Magda ja zrobiłam największy progres, jak zaczęłam biegać IIzakres, w zeszłym roku latałam po 4.55/5.00 w/g instruktażu kasi41 ona zresztą też często biega IIzakresy w/g prędkości startowych w których planuje pobiec HM, plany układa sobie sama
teraz w moim planie Niemieckim mam bardzo zróżnicowane te tempa, raz po 5.00 raz po 4.45, w zasadzie w każdym tygodniu jakiś IIzakres jest

[neevle]

Jutro chciałam pobiec coś dłuższego (z 1:30h chociaż), to może coś spróbuję w ten deseń w to wkręcić. 5:00 to jeszcze niespecjalnie ciężkie tempo i powinno się obyć bez zajezdni.

to daje nam okienko od piątku godz 13.00 czasu warszawskiego (UTC+12) do niedzieli godz. 10:59 (UTC-12).

Dobra, to się powinnam bez problemu załapać, spróbuję choć 4:00 pobiec, co by wstydu nie było.

[neevle]

Biegać się nie chce, ale za to niedługo wakacje.

I słowo wyjaśnienia odnośnie poprzedniej deklaracji: nie podjęłam się jednak szybkiego kilometra, najszybszy przy okazji wyszedł chyba ledwo 4:41, więc się nie chwaliłam.

[acer]

Witaj w klubie wielkich czerwonych spuchniętych bąbli;) ...wiem, że to marne pocieszenie ale ja też tak mam ....z bólem serca odpuszczę sobie w najbliższe dni bieganie po lesie....

[Krzychu M]

Nie zawsze idzie po naszej myśli.Namawiam na opcję z połówką w Krk.
Dużo osób z forum ją biegnie a i lubisz ten dystans bardziej niż dychy.
Trening pod 21k nie wyklucza startów na 10k.Jak wytrzymałość pójdzie w górę to
na wszystkich dystansach się poprawisz.

P.S Mam zamiar tej jesieni poprawić wszystkie życiówki od 10k aż do maratonu.
A,że trening był pod dychę to nie wiele zmienia.

[kasia41]

Ooo ja mam taki sam zamiar co Krzychu74M,zrobić życiówki na jesieni na dyszkę i w HM no i w maratonie,ale o to jestem spokojna bo to debiucie.
Magda dawaj do Krakowa,będzie fajnie

[neevle]

Obawiam się, że może być trochę mało czasu na konkretny trening. Siedem tygodni od powrotu. Do BN byłoby nieco ponad dziewięć. Poza tym chłopak ma wtedy urodziny, trzeba by organizować jakiś transport, pewnie nocleg, troszkę z lenistwa więc skłaniam się ku opcji z dychą.

[Glonson]

Oj tam. Nie ma się co rozczulać. Też dzisiaj biegałem i powiem Ci że ciepło było Do roboty i zapraszamy do Krakowa na jesienny półmaraton.

[Krzychu M]

Siedem tygodni to taki BPS,można mocno podbić formę przez akcenty w III zakresie.
Jeden akcent pod dychę,drugi pod połówkę i łupnież życiówkę w Krk a ...... dwa tygodnie
później na superkompensacji zapiszesz nowe PB na BN.

[Marc.Slonik]

Fajne widoczki. Samo łażenie po górach chyba liczy się trening czy x-trening, więc jak jeszcze ponad to coś jakościowego wpadło to zdecydowanie intensywnie było.

[neevle]

Chodzenia nie było znowu aż tak strasznie dużo jak ostatnio, może 2-3 porządne dni. Reszta spacery.

[Marc.Slonik]

Przypomniał mi się ostatnio moment z Rocky’ego (...)
Mniej więcej tak się teraz czuję.

That's the spirit! Czekamy zatem na te kolejne wpisy i na jesienne wyniki!

[neevle]

Napędza mnie złość.

[Marc.Slonik]

To chyba dobrze. Byle nie nienawiść albo ciemna strony Mocy. Inne emocje są OK, a czym silniejsze tym lepsze