GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Nasze miejsce spotkań w sezonie jesień-zima nabiera rumieńców :uuusmiech: . Będzie gdzie zostawić autko i zrobić rozgrzewkę przed biegiem.

Miejsca dla aut z myślą o rolkarzach i biegaczach

http://grudziadz.7dni.pl/339116,Miejsca ... czach.html

[maratończyk]

Dzisiaj znowu gonić, biec, latać ponad!. Ile sił mam, krzyczę: to ja! :uuusmiech: . Zapraszam na sobotnie bieganie z Akademią Biegania . Godzina 09.00 plaża miejska w Rudniku. Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

99% wszystkich porażek pochodzi od ludzi, którzy mają nawyk tworzenia ciągłych wymówek . Na szczęście jest Akademia Biegania i biegacze, którzy wymówek nie uznają . Kolejna biegowa sobota za nami. Ósemka zaliczona, więc teraz z czystym sumieniem można wypoczywać :uuusmiech: . A jutro godzina 09.00 dla chętnych 20 km trasą wyznaczoną przez Marcina. Pozdrawiam i życzę miłego weekendu :uuusmiech: . Na zdjęciu nowy nabytek Akademii Biegania, czyli 4 flagi do wykorzystania w organizowanych w naszym mieście biegach.

[maratończyk]

Tort Urodzinowy dla Gosi & Akademia Biegania Grudziądz
"Najbardziej niezmiennym i ważnym pytaniem życia jest:, Co robisz dla innych?"- Martin Luther King Jr.
Coraz bliżej do startu Przemka z Morskiego Oka na Hel i oczywiście nasza Akademia Biegania będzie trzymać za niego kciuki. Póki, co startujemy ze zbiórką wśród naszych biegaczy, która wspomoże całą akcję. Ustaliliśmy, że wpłatami będzie zajmować się nasza biegowa koleżanka Agnieszka Szczutkowska-Zbyszewska ( żeby było jej wygodnie liczyć przyjmujemy 10 zł i więcej w zależności od zasobności portfela). Tak, więc proszę od następnego treningu zgłaszać się do Agnieszki. Dziękuję Prezes Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Przyjaźń polega na tym, by sprawdzać się w wierności wspólnym celom . Być dla siebie lustrem. My biegacze z Akademii Biegania jesteśmy dla siebie przyjaciółmi o wspólnej pasji jakim jest BIEGANIE :uuusmiech: . Nie dziwi więc fakt że po raz kolejny zaliczyliśmy wspólnie sporo kilometrów w ramach niedzielnych treningów. Nowa trasa zaproponowana przez Marcina jak zawsze malownicza i przyjemna dla naszych nóg . Biegłem nią po raz pierwszy i zapewne nie ostatni bo warto obcować z przyrodą która nas otacza tym bardziej taką urokliwą. Miłego dnia życzę. Andrzej.

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Mija dzień po dniu w naszej biegowej karierze i mogłoby się wydawać, że nie widać w naszym życiu żadnych zmian, ale gdy spojrzymy wstecz to jesteśmy w stanie zobaczyć jak cholernie wiele się zmieniło… Nowi przyjaciele, lepsze zdrowie, samopoczucie i można by jeszcze wiele wymieniać a wszystko to dzięki naszej Akademii Biegania :uuusmiech: . No to czas zacząć nowy tydzień. Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

SPŁYW KAJAKOWY-LATO ANNO DOMINI 2015
Ustalamy, że godzina wyjazdu na sobotni spływ kajakowy 22 sierpnia 2015 r to 09.00 rano i ani minuty później. Startujemy swoimi autkami z parkingu przy Mac Donaldzie i przesiadamy się do wolnych miejsc, aby nie zanieczyszczać powietrza zbyt dużą ilością spalin. Jedziemy do Tlenia i tam zostawiamy samochody a dalej w górę rzeki wiezie nas już organizator. Mamy możliwość zakupu wędzonych pstrągów w cenie 14 zł za sztukę ( a muszę wam powiedzieć ze ostatnio kupiłem dwa i były, że palce lizać), więc jeżeli są chętni to proszę się określić i dać znać Irkowi w środę na treningu lub przez wpis, bo trzeba je wcześniej złowić i uwędzić. Przypominam, że koszt za osobę to 35 zł i będziemy zbierać na miejscu, więc miejcie wyliczone, aby poszło sprawnie. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Znajdź sobie dobre towarzystwo. Współpracuj z pozytywnymi, zorientowanymi na cele ludźmi, którzy inspirują Cię i pobudzają do działania . Takie rzeczy gwarantuje nasza Akademia Biegania :uuusmiech: , która zaprasza wszystkich chętnych na wspólne treningi . Okazja już jutro o godzinie 18.00 a startujemy z plaży miejskiej. Pamiętajcie o kasce dla Gosi, czyli zbiórce pieniążków na TORT dla GOSI :uuusmiech: . Wpłacamy do Agnieszki, czyli wiecznie uśmiechniętej blondynki . Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej.

[maratończyk]

Jedzenie, które postarza. Te pokarmy dodadzą ci lat

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101 ... l#BoxLSImg

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Nie pozwólcie ,aby wasze lenistwo wzięło górę nad marzeniami o dobrej formie i pięknej sylwetce. Zapraszam na popołudniowy trening z Akademią Biegania . Widzimy się o godzinie 18.00. Nie zapominajcie o dziesiątaku lub więcej na Tort dla Gosi a zbiórką przypominam zajmuje się Agnieszka.Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej.

[maratończyk]

Wszyscy powtarzają: „ takie jest życie” i nikt nie pamięta, że życie jest takie, jakie sami sobie zbudujemy . My biegacze z AB wiemy jak kierować swoim życiem, więc nie dziwi fakt, że tak licznie pojawiamy się na naszych treningach gdzie oprócz przebieganych kilometrów budujących naszą formę mamy również możliwość przebywania z przyjaciółmi :uuusmiech: . Dziękuje za dzisiejsze spotkanie. Dobrej nocy życzę. Andrzej .
Ps. Dziękuje za wpłaty na Tort dla Gosi i zapraszam naszych biegaczy do Agnieszki, która je zbiera :uuusmiech: .
Zorientujcie się u Irka czy jesteście na liście na spływ kajakowy, bo lista jest papierowa i od kilku spotkań spisywałem osoby na nią a ta na Internecie to było tylko zapytanie czy są chętni abyśmy wiedzieli czy warto go robić.

[maratończyk]

To czasem grupa ludzi o wspólnej pasji potrafi odmienić nasze życie, niespodziewanie wejść w nasze wnętrze, opętać nasze serca :uuusmiech: . Czasem ta grupa jak choćby nasza Akademia Biegania potrafi dać więcej nadziei i wsparcia niż ktokolwiek inny :uuusmiech: . To nasza AB kilka razy w tygodniu nadaje sens i rytm naszemu życiu, śmieje się i smuci z nami :uuusmiech: . Z czasem to grupa staje się naszym uzależnieniem, kimś więcej, kimś, bez kogo nie potrafimy żyć :uuusmiech: . To tak szybko następuje, trzeba tylko znaleźć tą wyjątkową i odpowiednią grupę, wtedy życie staje się czymś pięknym, czymś, co będziemy kochać ze wszystkich sił i nie pozwolimy, by ktoś nam to zabrał! :uuusmiech: . Zapraszam na nasze wspólne treningi a najbliższy już w sobotę o godzinie 09.00. Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

Bogactwem biegacza pod szyldem Akademii Biegania są: uśmiech, przyjazny gest, słowo :uuusmiech: . Tak, więc jeśli chcecie tego doznać to zapraszam na nasze treningi . Najbliższy już jutro w sobotnie przedpołudnie. Kto więc nie będzie na integracyjnym kajakowym spływie ten niech będzie o 09.00 przed plażą miejską . Dziękuję kochani i wiem, że te moje wpisy was motywują nie tylko do biegania, ale również w codziennym życiu . Wczoraj spotkała mnie miła niespodzianka :uuusmiech: . Podeszła do mnie podczas zakupów młoda Pani zapytuję czy pan Andrzej z AB. Powiedziała, że osobiście nie biega, ale czyta moje wpisy i motywują one ją w codziennym życiu :uuusmiech: . Takie słowa od nieznanych mi osób sprawiają, że warto było podjąć wyzwanie o rozbieganie naszego miasta . Udanego weekendu życzy jak zawsze Prezes Andrzej.

[maratończyk]

Tak kochani abeowicze idźmy z sercem przez życie, z uśmiechem na twarzy a każdy cię szczerą przyjaźnią obdarzy :uuusmiech: . Bo uśmiech otwiera do ludzkich serc wrota a przyjaźń jest szczęściem cenniejszym od złota . Widzimy się na treningu . Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej .
Ps. Trzymamy kciuki za naszych ludzi z żelaza w tym Jacka, którzy startują w ten weekend w triathlonie Bydgoszcz-Borówno .
Oraz życzymy miłej zabawy naszej ekipie na spływie kajakowym :uuusmiech: .

[maratończyk]

Witajcie kochani :uuusmiech: . Biec i znowu biec i tak zawsze biec aż do końca. Najlepiej robić to z przyjaciółmi a takich nie brakuje w Akademii Biegania . Dziękuje za dzisiejszy wspólny trening i jak zawsze łyk wody z sokiem u Piotra :uuusmiech: . Widzimy się jutro z chętnymi na wycieczce biegowej. Startujemy o godzinie 09.00 z Mariny.