panucci10 - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
lipton
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 384
Rejestracja: 17 cze 2013, 19:57
Życiówka na 10k: 42:44
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

3:28:06 po rowerze. Chyba będzie ciężko, musiałby pobiec połówkę poniżej 1:32. Chociaż biegowo jest dużo mocniejszy niż rok temu. Trzymam kcuki!
10k - 40:50 - 23.05.2015 / 15k - 1:03:56 - 23.11.2014 / 21k - 1:31:38 - 30.03.2014 / 42k - 3:16:26 - 11.10.2015
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=44539]Blog[/url] -> [url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44554]Komentarze[/url]
[url=https://connect.garmin.com/modern/profile/filiplipowski]Garmin Connect[/url]
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
lipton
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 384
Rejestracja: 17 cze 2013, 19:57
Życiówka na 10k: 42:44
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

5:11:46, połówka w 1:43:40.
Czekamy na relację.
10k - 40:50 - 23.05.2015 / 15k - 1:03:56 - 23.11.2014 / 21k - 1:31:38 - 30.03.2014 / 42k - 3:16:26 - 11.10.2015
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=44539]Blog[/url] -> [url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44554]Komentarze[/url]
[url=https://connect.garmin.com/modern/profile/filiplipowski]Garmin Connect[/url]
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Niedużo zabrakło do celu. Gratulacje!
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Bieg poszedł bardzo dobrze ale pływanie i rower już nie.
Organizmu się nie oszuka,zabrakło treningów.
Tak czy inaczej podjąłeś walkę.Brawo! :bum:
Glonson
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 822
Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
Życiówka na 10k: 41:10
Życiówka w maratonie: 3:25:28
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Czuję że mocno walczyłeś. Jeśli wiało tak jak dziś tu to domyślam się że rower był masakryczny... Czekam narelację i graty za walkę!
Obrazek

----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
dzikigor
Wyga
Wyga
Posty: 68
Rejestracja: 28 gru 2013, 19:24
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Krzychu M pisze:Bieg poszedł bardzo dobrze
:lalala: sory ale uważam, że bieg Go pogrążył, przeciez zyciówe ma grubo ponizej 1:30 zreszta poczekamy co zezna Panu :hej:

Pozdr
Awatar użytkownika
lipton
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 384
Rejestracja: 17 cze 2013, 19:57
Życiówka na 10k: 42:44
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Gadałem z kumplem, który też startował, podobno koszmarnie wiało. Na pływaniu fale (mówił że wychodząc z wody był przekonany, że popłynął ~32 minuty, bo !@#$% mu się płynęło, a okazało się że popłynął w ~36). Na rowerze było tam i z powrotem i podobno pod wiatr momentami stawiało w miejscu. No ale kumpel na biegu sporo odrobił, bo nabiegał poniżej 1:30.

Też mi się wydaje, że Wojtek pobiegł słabo jak na swoje możliwości, ale pewnie było to konsekwencją wcześniejszej walki o połamanie piątki w bardzo trudnych warunkach. No ale poczekajmy co sam zainteresowany napisze :-)
10k - 40:50 - 23.05.2015 / 15k - 1:03:56 - 23.11.2014 / 21k - 1:31:38 - 30.03.2014 / 42k - 3:16:26 - 11.10.2015
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=44539]Blog[/url] -> [url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44554]Komentarze[/url]
[url=https://connect.garmin.com/modern/profile/filiplipowski]Garmin Connect[/url]
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dzieki wszystkim za kciuki i kibicowanie :)
Tak na szybko: wynik nie taki jak sobie wymarzylem ale ja dzis wiecej nie dalem nic zrobic ! Same wyniki jak narazie podne w sumie z T1 i z T2!
Wialo niesamowicie, ponad 40 km/h!!!! Jak na takie warunki poplynalem ok 40min czyoi rewelka! Dlugi dobieg calkowicie pod gore do T1 trwal ok 5min! Potem rower, wialo masakrycznie! Po raz pierszy zrobilem prawiel 50km pod wiatr, a rwczej pod huragan! Niestety wialo na powrocie wiec nogi pracowaly na maxa tuz przed bieganiem! Dlugi dobieg do i w strefie T2 ok 300-400m tez nieco zabralo! A sam bieg spoko, wiatr az tak nie przeszkadzal! Do ok 13-14km bieglem po 4:25-4:30/km potem skurcz w lewym udzie i trzeba bylo zwolnic do ok 4:48-4:58/km! Oddechowo spok noga nie wytrzymala! No i najwazniejsze, trasa nie miala 21,1km tylko ponoc ok 21,8km bo dobieg liczyl sie od belki u gory a malta ma 5,4kmx4 ;)
Resztw i szczegoly jutro albo we wt :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

gratulacje Wojtek!
wiało też nad morzem :bum:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Gratuluję!
Ta cała strefa zmian to moim zdaniem pomyłka, ale co zrobić, skoro wszystkie wjazdy są w dół? :bum:
powinnni się z tym uporać na placu startu, tam stawiają na zimę namiot z lodowichem. Dużo miejsca, asfalt wokół, zejść z krawężnika i jechać :hej:
https://www.google.pl/maps/@52.404955,1 ... 312!8i6656 miejscówka :spoko:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Klanger
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1241
Rejestracja: 16 gru 2012, 17:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Gife pisze:Gratuluję!
Ta cała strefa zmian to moim zdaniem pomyłka, ale co zrobić, skoro wszystkie wjazdy są w dół? :bum:
powinnni się z tym uporać na placu startu, tam stawiają na zimę namiot z lodowichem. Dużo miejsca, asfalt wokół, zejść z krawężnika i jechać :hej:
https://www.google.pl/maps/@52.404955,1 ... 312!8i6656 miejscówka :spoko:
Nie ma dobrego wyjścia z wody. A przy samym starcie zawsze woda jest najbardziej nieczysta w całym jeziorze.

Gratuluję startu i wyniku!

Nie wiem jak wy ale moim zdaniem w tym roku impreza jakoś mniej ludzi przyciągnęła z miasta. Słaba reklama była ogólnie jakoś tak inaczej niż rok temu.
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Klanger pisze:
Gife pisze:Gratuluję!
Ta cała strefa zmian to moim zdaniem pomyłka, ale co zrobić, skoro wszystkie wjazdy są w dół? :bum:
powinnni się z tym uporać na placu startu, tam stawiają na zimę namiot z lodowichem. Dużo miejsca, asfalt wokół, zejść z krawężnika i jechać :hej:
https://www.google.pl/maps/@52.404955,1 ... 312!8i6656 miejscówka :spoko:
Nie ma dobrego wyjścia z wody. A przy samym starcie zawsze woda jest najbardziej nieczysta w całym jeziorze.

Gratuluję startu i wyniku!

Nie wiem jak wy ale moim zdaniem w tym roku impreza jakoś mniej ludzi przyciągnęła z miasta. Słaba reklama była ogólnie jakoś tak inaczej niż rok temu.
wyjście z wody pewnie by zrobili jak teraz lub podobnie, a czystość w tym akwenie nigdy nie będzie taka bym nawet wszedł po kolana, a co dopiero pływać..Ludzie nie szanują miasta, wód i lasów, a potem się dziwią, że brudno, szambo i niechęć do kibicowania nawet. TRI u Nas raczkuje jak wszystko inne w kwestiach kibicowskich. Tylko rodziny dopingują i Ci, co mają ochotę wyjść w taką pogodę.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Awatar użytkownika
wolf1971
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1815
Rejestracja: 18 sty 2011, 09:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Piastów>Łódź>Płońsk

Nieprzeczytany post

Gratuluję.
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Fajna relacja.Najważniejsze,że jesteś zadowolony,dałeś z siebie ile mogłeś.
Jak na to co biegałeś,pływałeś i rowerowałeś i trudny warun to wynik bardzo dobry. :taktak:
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Czekałem na relacje. Nie znam się na triathlonie, ale to co opisałeś musiało być piekielnie ciężkie. Najważniejsze, że jesteś zadowolony.

Szacun i gratulacje.
ODPOWIEDZ