Trasy biegowe na Dolnym Śląsku

[marcinnek_]

Hej,

Wybieram się na przedłużony weekend do Dolnego Śląska, konkretnie do Krzyżowej w pow. świdnickim. Staram się zaplanować kilka wycieczek w góry (Chudy Wawrzyniec za pasem, więc trzeba się szykować) ale potrzebuję dwóch dość konkretnych tras biegowych w okolicy:

1. Długi jednostajny podbieg, 7-10km, przewyższenia z 300-400m. Nawierzchnia dowolna ale raczej prosta, asfalt, szuter, ścieżka.
2. Ostry podbieg o długości 1km i przewyższeniu 100m. Nawierzchnia jak wyżej.

Jestem samochodem i mam sporo czasu, więc mogę gdzieś podjechać, jeśli będzie to tego warte.

Poza tym planuję dwie spokojniejsze wycieczki, 15 i 25km. 15 chciałem robić w Górach Sowich a 25 na Ślęży. Ale widzę, że sama Ślęża jest trochę za mała, by kręcić się w jej koło przez 25km. Jakieś inne propozycje, gdzie szlakami górskimi można zrobić fajną pętlę 25km?