Międzynarodowy Korespondencyjny Test na 1000m

[Marc.Slonik]

Czy w sobote ma nstepna odslona MKT1000m?
Mozna sie jeszcze dopisac?
Ma byc sobota, ale nie o konkretnej godzinie?

1. Można.
2. Kiedy biegniesz gdzieś na świecie musi już/jeszcze być sobota (w końcu to międzynarodowa impreza). To daje 48-godzinne okienko od 13-tej w piątek do 12:59 w niedzielę (a nie do 10:59, jak policzyłem kiedyś błędnie w innym wątku).

[Sghjwo]

Tak wiec niniejszym, chcialbym oficjalnie dokonac rejestracji na drugi MKT1000

[Skoor]

Kurcze, ja nie wiem czy się wyrobię w terminie... ale jak się wyrobię to może w niedziele z rana uda się pobiec na maxa na 400m bieżni. Jedyna wada tego planu jest taka, że w głowie mam zbyt świeże wspomnienia po ostatnim biegu na maxa i nie wiem czy mam ochotę to powtarzać

[Marc.Slonik]

Kurcze, ja nie wiem czy się wyrobię w terminie... ale jak się wyrobię to może w niedziele z rana uda się pobiec na maxa na 400m bieżni. Jedyna wada tego planu jest taka, że w głowie mam zbyt świeże wspomnienia po ostatnim biegu na maxa i nie wiem czy mam ochotę to powtarzać

Dasz radę

[banan85]

To i ja się wstępnie zapisuję

[Skoor]

Kurde, trza bedzie spiac poslady chyba

[Marc.Slonik]

No nie ma zmiłuj

[sosik]

To ja też jutro na longu machnę szybszy tysiąc 4'00" będzie dobrze czy szybciej trzeba?

[Skoor]

Sosik, ty i 4:00? Ty to przynajmniej 3:45

[Sghjwo]

Melduje sie pierwszy na mecie z czasem 4:11.
Czas osiagnety na trzecim kilometrze z czterach. W planach bylo 10km, ale po 4 nie mialem sily.
Te wystepy w miedzynarodowych imprezach mnie wykoncza

[Marc.Slonik]

Te wystepy w miedzynarodowych imprezach mnie wykoncza

O tak, tak. Sława to cięzki kawałek chleba!
Ja się melduje z czasem 3:51 - też trzeci kilometr, w moim wypadku z 14-tu. Początkowo miałem jeszcze zamiar zrobić drugą próbę na 7-mym kilomentrze, ale jakoś mi się odechciało i zrobiłem na nim ćwiczenie kadencji 180 (bo moja odbiega od owej daleko).

[sosik]

Ja melduję 3'37", to był mój 16 km z 24 na dzisiejszym longu: 1,00 03:37 160 (83%) 172 (89%). Zrobiony na długiej asfaltowej prostej.

[Marc.Slonik]

Ja melduję 3'37", to był mój 16 km z 24 na dzisiejszym longu: 1,00 03:37 160 (83%) 172 (89%). Zrobiony na długiej asfaltowej prostej.

Zdaje się, że pytałeś czy można biegać po 4:00. Zapomniałem odpowiedzieć - można

[albert80]

Co prawda bez wcześniejszej rejestracji ale mam nadzieję, że jury uzna mój wynik.

4:25

Pierwszy z 7 dziś zrobionych kaemów. Nigdy nie biegałem średnich więc odcięło mnie trochę w końcówce

[katekate]

ja dziś trzaskam interwały, nie wiem, może na ostatnim się wypruję po 4.20