Poznań - Rusałka

[Arti]

Trudno, ok.

[bebej]

Czesc.
Fajnie ze sie zdecydowaliscie-do zobaczenia.

[grzes]

Witaj Bebej!

[bebej]

Grześ,
czy zamierzasz iść na całość?
Czyli  jaki wynik planujesz?
Ja ide w trupa na 1:06:59, taki mam plan, o.

[Luxien]

Hmmm... jak tu planować dobre wyniki kiedy się dopiero buduje formę? Ja i Grzesiu też jesteśmy jakby w fazie treningu przygotowawczego do przygotowawczego. Trudno cokolwiek powiedzieć precyzyjnie. W trupa mówisz? Dla mnie dobry wynik to 1:12:59. A po takim śniegu jak teraz to i z 1:27:59 będę zadowolony. Znaczy będę gdzieś pomiędzy.

[grzes]

Zawsze się staram, nigdy nie idę w trupa. Każdy wynik poniżej 1:30 będzie O.K.

[grzes]

Luxien!
Z okazji imienin życzę Ci , by Twoja forma zawsze rosła i byś nigdy nie przestawał w jej budowaniu.
Niech Ci też rośnie wszystko czego sobie życzysz.

[Arti]

Wszystkiego NAJ !

[Luxien]

Tylko nie nie rośnie mi znów brzuch!
A imieniny mam 18 października.
Chce mi się biegać!

[gacusia]

Witam Jestem tu nowa. Mam na imie Gosia. Od roku  poczytuje sobie niektore artykuly. Dzis sie zarejestrowalam:) Mam pytanie, biegam a raczej truchtam 4 razy w tygodniu po 3km. Dla Was to rozgrzewka dla mnie to wyczyn. Biegam w okolicach Areny - bo tam mieszkam i chcialabym pobiegac sobie po drogach nieasfaltowych w okol Rusalki. Jest dla mnie oczywiste, ze z Wami biegac nie moge bo padne w pol drogi ale chcialabym cos wiecej wiedziec na kilka tematow. Jakie trasy robicie, tzn jak przebiegaja? jak dlugie? i jak Was rozpoznac? gdzie sie z reguly spotytkacie? Zawsze moge byc "zamykajacym grupe"

[gacusia]

I jeszcze jedno pytanie. Czy biegaja z Wami kobiety?
Co myslicie na temat biegania z psem? To chyba duzo pytan jak na pierwszy raz licze na odpowiedz. Pozdrawiam serdecznie

[Luxien]

Cześć, ja mam na imię Łukasz. Mam okazję odpowiedzieć jako pierwszy choć ostatni dołączyłem do grupy biegających.
W naszej malutkiej grupce jak dotąd żadna kobieta nie ma a szkoda, w KB MANIAC kobiety oczywiście są, są też i to dużo w KS OLIMPIA.
My się spotykamy przy wejściu na stadion Olimpii - jest to bowiem miejsce charakterystyczne i zarazem najbliższe jeziora i lasu do którego można dojechać autem. Czyli dalej jest już bieg nie po asfalcie i o to chodzi. Ja i Grzegorz mieszkamy blisko więc na miejsce spotkania dobiegamy. Dalej nasz zwykły dystans to 14km (zmierzył Grzegorz) - kończymy dokładnie na końcu pomostu w Strzeszynku. Tam robimy małą przerwę na rozciąganie. Takie 7km biegamy spokojnie w 39-42minuty. Jest to uzależnione od najwolniejszego który dyktuje tempo. W tem sposób budujemy własną wytrzymałość. Poza tym każdy biega w tygodniu tyle ile chce. Sądzę że osoba średnio aktywna fizycznie i bez nękających ją kontuzji da radę z nami biegać już po miesiącu przygotowań - Grześ i ja to żywe tego przykłady.
Z psem zasadniczo nie biegamy. Wydaje mi się że lepiej rozdzielić spacer z psem od biegania w grupie. Przyznaję jednak że często spotykam właścicieli wyprowadzających psy na wybieganie i że niektóre psy tego bardzo potrzebują. Te psy są tak dobrze ułożone że nie sprawiają żadnych kłopotów mijającym ich biegaczom.
Jutro wybieramy się razem na bieg w Trzemesznie, na 15km i będzie fajnie.
A 26.02 jest oficjalny bieg wokół Rusałki. Chyba 2 kółka co robi jakieś 7,2km - dasz rade.
Pozdrawiam i zapraszam na wspólne bieganie - to będzie dopiero w pierwszy weekend marca, pewnie w niedzielę o 11, ale to trzeba będzie jeszcze umówić na tym forum.

[grzes]

Witaj Gosiu!
Nie taki diabeł straszny a my raczej nie należymy do mistrzów sportu ( z małymi wyjątkami). Jeśli chodzi o Panie to  były niespodzianki, lecz wyjechały.
Luxien!
Jak mogłem Ci złożyć życzenia w październiku skoro Cię jeszcze wtedy nie znałem?
Jak w kalendarzu napisane jest " Łukasza" to życzenia należą się jak Gosi psu zupa.
Do jutra!

[grzes]

Gratulacje dla Bebeja i Luxiena za świetne wyniki w trzemesznie.

[bebej]

Grześ, apetyty rosna w miare jedzenia- gratulacje również dla Ciebie.
Uwaga!!!!!!! To wciaga!!!!!