Jakie szybko nastepuje utraty formy?

[Zbigniew94]

Gościu nie odpuszczaj ! Co nie zabije to wzmocni.

W upały często jest odczucie subiektywne. Często się czujemy wyrżnięci na łeb na szyje i słabo i zmęczeni. Ale jak już zaczynasz biegać czujesz się lepiej. Więc wyjdź i jeśli faktycznie truchtanie Cię zziaja to odpuść.

[jabbur]

Utrata utratą, ale szybciej wrócisz niż świeżak się nauczy, tak więc spokojnie. U mnie po kilku tygodniach lenia tak na 30% po tygodniu mocnego przyciśnięcia różnica w formie jest minimalna.

Tak więc mając do wyboru wypalenie albo odpuszczenie, odpuszczam. W końcu to hobby jest.

[rundurance]

Polecam spojrzeć w artykuł Filipa Szołowskiego na temat regresji.

[maly89]

Gość zadaje pytanie o ile spadnie mu forma jak zawiesi treningi, a dostaje w 90% porady "nie odpuszczaj". Przecież on nie pyta czy ma odpuścić czy biegać. Wiadomo, że jeden będzie biegał niezależnie od pogody, a inny będzie biegał tylko wtedy kiedy będzie pogoda, dla niego, sprzyjająca
A odpowiadając na pytanie kolegi - 1, czy 2 tygodnie nie powinny zrobić większej różnicy. W ciągu tygodnia wrócisz do stanu wyjściowego najpewniej.

[Yahoo]

A propos pogody, to mi jakoś lepiej się ćwiczy gdy jest pochmurno, czasami popada deszczyk etc... jeśli ćwiczę kalistenicznie w terenie, wtedy jest mniej ludzi dookoła, spokojniej jest.