sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[Krzychu M]

Dziś kończyłem tren o 8.30 i już czuć było słoneczko.
Jak już jadę na Błonia to te min. 2,5h bym pobiegał.
Nawet jak zejdzie do blisko 3h to dopiero będzie 7.30 czyli jeszcze nie najgorzej.
Przez najbliższe dni zapowiadają niezłą lampę i będę się musiał pozmieniać grafik na bieganie wcześnie rano.
Do jutra.

[sosik]

Będę ok 4:45. Co do długości, to myślę, że 2 godzinki dam radę, czy więcej to zobaczę jak się będę czuł po dzisiejszych rytmach. W każdym razie pas i 0,5 l izo biorę. Dzisiaj trochę węgli dorzucę i się zobaczy

[Krzychu M]

Ja tam normalnie bez wody biegam,ale na jutro sobie wezmę z 0,5l wody i zostawię przy ławce czy drzewie.
Jeszcze się do pasa za bardzo nie przekonałem.
Ty na pewno dasz radę więcej jak 2h,ale u mnie wszystko zależy od obtarcia na pięcie.
Ostatnie 3 treny biegałem w wyklepanych Faasach(jutro też je zakładam i drugą parę na ewentualną zmianę) i jest OK.
Boosty założę najwcześniej na poniedziałkowy temporun.Najlepsze buty jakie kiedykolwiek miałem,ale też ze względu
na dopasowanie obcierają lewą piętę i raz zrobiły pęcherz na małym palcu.

[mariuszbugajniak]

Myślałem,że chcecie z Krk do Zakopanego pobiec.

Jak to Wy? Ty też

[sosik]

Myślałem,że chcecie z Krk do Zakopanego pobiec.

Jak to Wy? Ty też

To już szybciej pociągiem do Zakopca, a z powrotem z buta będzie głównie z górki

[Skoor]

Ty patrz, dalbym rade to z Wami pobiec

[sosik]

Przecież pisaliśmy z Krzychem, że do 5'20"/km. Zapraszamy za tydzień

[Krzychu M]

Ty patrz, dalbym rade to z Wami pobiec

A czemu miałbyś nie dać.....co najwyżej ciężej by Ci się z nami rozmawiało.
Za tydzień powtórka.....dajesz.
Paweł,w przyszłą sobotę też trzeba jakąś wstawkę wymyślić.Dzięki za wspólny bieg.

[neevle]

Eee, to nawet ja bym się załapała, byłby drugi zakres i co najwyżej odpuściłabym ostatnie kółko.

Podziwiam, że chciało wam się wstać w weekend tak wcześnie, ale przynajmniej mieliście ludzką temperaturę... Ja startując o 7:10 już dodawałam 5-10s na kilometr.

[banan85]

Z kilometrażem idziesz ostro...ja właśnie przekroczyłem 1000km w całym poprzednim roku nabiegałem niewiele więcej bo 1081:)

[le0n71]

Mocne tempo jak na treningową dyszkę i pogodę
Powinieneś się sprawdzić na jakiejś atestowanej trasie na zawodach. Podejrzewam, że byłby fajny wynik. Ale oczywiście nie przy tych upałach

[sosik]

Start mam 12 września na Tescowej Dyszce. Może nie będzie takich temperatur.
W środę planuję 7 km < 4'00"/km przy takiej pogodzie będzie baaardzo ciężko.

[sosik]

W tym momencie u mnie na termometrze 28 stopni mimo, że słońce już zaszło.
Jutro będzie rzeź niewiniątka na treningu

p.s. Brawo Radwańska!

[Krzychu M]

Mnie ta nawałnica złapała jak byłem 8km od domu.Schowałem się pod wiatą na 10 minut a potem
w błysku piorunów wracałem do domu.Jak wybiegałem po 5-tej to nic nie zapowiadało takiego kataklizmu.
Nie mam w domu prądu.
I nie wiem kiedy będzie.....cała okolica tak ma.

[sosik]

Dzisiaj za to bardzo przyjemne powietrze było rano

Krzychu, to w sobotę powtórka? Myślę, że dystans można powtórzyć, a co do wstawki, to może na ostatnim okrążeniu machniemy całą prostą ( 3 maja ) po 4'00"/km