wypass - loża szyderców.... ;)

[sochers]

Taaa, obstawiam, że jakoś 6 rok z rzędu, 5x w tygodniu po 12h

[Marc.Slonik]

Taaa, obstawiam, że jakoś 6 rok z rzędu, 5x w tygodniu po 12h

W takim razie ich bagaż wydawał charakterystyczny brzęk słoików. Sam jesteś sobie winien, że nie zwróciłeś na to uwagi

[katekate]

Gratki za dyszkę i trzymam kciuki za HM

[Marc.Slonik]

Gratulacje! Jesteś chłopie tytanem pracy. Śledzimy i wiemy, że czasu na trening było ile było. A o życiówkę powalczysz w IV-tej edycji.

[le0n71]

Potwierdzam, że impreza jest naprawdę super.
Gratulacje !!

[wypass]

Gratulacje! Jesteś chłopie tytanem pracy. Śledzimy i wiemy, że czasu na trening było ile było. A o życiówkę powalczysz w IV-tej edycji.

E tam zaraz tytanem...staram się ogarnąć wszystko tak, żeby był czas na bieganie i jako taka płynność finansowa
Ale zakwasów takich jak dziś to nie miałem dawno...oj dawno

[Skoor]

To nawet nie zakwasy, a DOMS (delayed onset muscle soreness)

Fajnie sobie tak dać w kość, żeby je czuć. Ostatni taki wybryk to był rok temu na hunt-runie gdzie miałem bóle w całym ciele na następny dzień No i ostatnio po czwartkowej sile biegowej

Gratuluje udanego biegu

[sosik]

Również gratuluję i podziwiam. Nie wiem, czy przy takiej ilości pracy dałbym radę jeszcze biegać.

[wypass]

Skręcałoby Cię bez biegania i pół godzinki raz na parę dni musiałbyś wyjść

@Skoor, mam zakwasy w odcinku lędźwiowym nawet (mięśnie prostowniki czy coś), właśnie się dowiedziałem jak ważna jest stablilizacja...
Traktowałem to po macoszemu...gdybym się przyłożył, może tutaj by nie było zakwasów

[Skoor]

Generalnie odbyłeś długi i dość mocny bieg więc wszystkie braki pięknie wyszły

[Marc.Slonik]

Generalnie odbyłeś długi i dość mocny bieg więc wszystkie braki pięknie wyszły

Racja - nie ma lepszego sprawdzianu w tej kwestii jak zawody na długim dystansie. Ja po maratonie dowiedziałem się, że siła w nogach na bieganie przez prawie 4 godziny może i jest (ledwie), ale w grzbiecie do utrzymania pozycji i w ramionach do radosnego wymachiwania na boki już nie...

[sochers]

Tempo na to co (nie)biegasz całkiem ok

A opaski kompresyjne jakie masz? Dawno w nich biegasz?

[wypass]

Compressporty i to był pierwszy raz

[sochers]

I jak? Czytałem że poniżej 1,5-2h nie za bardzo jest sens zakładać. Ja czekam na CEPy :D właśnie dostałem maila że są do odbioru w Intersporcie

[wypass]

Niby nie, ale mięsień nie skacze i nie lata jak popi...ny
Ciężko coś powiedzieć po 7km, ale coś dłuższego jak porobię w miarę czasu to opiszę na pewno
Generalnie jak miałem kupować opaski na żylaki to to jest podobne, ale czuć w ręku, że lepiej i porządniej wykonane...