Sylw3g - sweet komcie... :P

[wigi]

W którym miejscu boli tyłek? Mnie od pewnego czasu boli dolna część pośladka, z tyłu, przy przejściu w udo. Zastanawiam się czy to nie nerw kulszowy.

[Sylw3g]

Dałem fajny obrazek w ostatnim wpisie. Będzie dobrze widać.

[wigi]

Trafiłem więc z tym nerwem kulszowym.
U mnie jest podobnie, to chyba mięśnie pośladka uciskają i drażnią nerw, co wywołuje ból. Mam z tym problem od około 2 miesięcy. Gdy np. dwa dni nie jestem aktywny i nie biegam, to ból ustępuje, ale jak tylko wyjdę pobiegać, to po bieganiu ból się pojawia i długo nie ustępuje. Bardzo dużo czasu spędzam w pozycji siedzącej i to też zapewne ma negatywny wpływ na tę dolegliwość. Nie wiem jak się tego pozbyć, może zacznę to miejsce rolować i masować.

[Sylw3g]

Jak masz zmiar rolować, to połóż się bokiem, zegnij nogę w kolanie i unieś udo do kąta prostego. Wtedy będzie Ci łatwiej odnaleźć ten punkt. Jeżeli jest tam coś nie tak, to przy rolowaniu powinieneś poczuć ból/dyskomfort sporo większy, niż po stronie zdrowej.

Tako przynajmniej jest u mnie.

[grabarz]

Gratuluję wyniku. Na płaskim pewnie zrobiłbyś swój rekord.

[wypass]

Gratulacje, każdy narzeka na trasę, a mi się bardziej podobała niż rok temu

[Dawid79]

czyli bieg z przeszkodami:). Jednak profil trasy warto czasem przenalizować. Gratulacje

[Sylw3g]

Na płaskim pewnie zrobiłbyś swój rekord.

Może. Poczekam sobie

Gratulacje, każdy narzeka na trasę, a mi się bardziej podobała niż rok temu

Ja z Radomia to znałem tylko Maraton Trzeźwości - biegałem tam swego czasu półmaratony. Trasa wiodła wokół jakiegoś stawu/jeziorka, więc i była płaska... Stąd moje skojarzenie Radom=płasko.

Gratulacje

Thx, ale w sumie nie ma czego. Nie uznaję tego jako jakiś wyczyn. Za łatwo ten wynik przyszedł, abym mógł być z niego jakoś dumnym.

[mariuszbugajniak]

Sylwek, przed trenem możesz mniej wafli, ale pokroić sobie dojrzałego banan i cienko wafel miodem lub masłem orzechowym (bardzo cienko) i zrobić taką kanapkę... Wypas!

A mototent produkuje kumple, to znaczy kumple z czasów motocyklowych. Jak to wprowadził na rynek to był szał parę lat temu...

[Sylw3g]

Dobre masz z nimi kontakty :P?

Kupiłbym coś takiego, serio. Ale nie za 550-600zł. Używane bym łyknął od razu (o ile zdrowe).

[mariuszbugajniak]

Kontakty były super w czasach motocyklowych, ale już piszę do niego wiadomość

[lipton]

Patrząc po zawodnikach, którzy brali udział w cyklu - zarówno w poprzednich biegach, jak i edycjach - to wątpię, żebym mógł się załapać na jakieś pudło w kategorii

Sylwek, chyba jakieś bajki opowiadasz, bo póki co jesteś trzeci w M18
Link do wyników

[Sylw3g]

Nawet drugi jestem. Aktualnie.

Nie wiedziałem, że dwóch z trzech przede mną jest z innej kategorii wiekowej. Mam o co walczyć. Mnie takie rzeczy bardzo motywują. Zarówno do treningu, jak i rywalizacji.

[Krzychu M]

Ja takie treny biegałem zimą aż do kontuzji łydki.
Niepozorne 6x200m po 2:50/km na 4' przerwach a 4 dni czułem "zakwasy".Każdy kolejny BS na
ciężkich nogach a akcent na betonowych.
Taki tren pod średnie daje strasznie w kość mięśniom i nawet rolka nie specjalnie pomaga.
Mam zakaz od fizjo na takie bieganie.

[le0n71]

Sylwek, wiem, że w zeszłym roku biegłeś w sierpniu półmaraton PWZ. Polecasz ten bieg ze względu na trasę? Jest całkiem płasko, tak jak orgi piszą? Mam chęć spróbować powalczyć o życiówkę i szukam szybkiej połówki. A i termin mi pasuje akurat trochę ponad miesiąc przed MW.