Skoor - sala tortur

[Krzychu M]

Gdzieś mi umknął ten Twój trening 5x2km po .... 4:06/km.
Nigdy nie biegałem pięciu powtórzeń,zawsze 3 lub 4 i na 4-4,5 minutowych przerwach.
Nie wiem jak można polecieć taki tren a tak "słabo" biegać dychę?
Jeszcze piszesz,że nie było trudno.
Ja przy tego typu treningu prawie zawsze gryzłem ziemię,choć ostatnio biegałem trójki i było łatwo.
Spróbuj kiedyś polecieć tego typu trening a dzień wcześniej zrobić podbiegi albo jakiś dłuższy BS.
Ciekaw jestem czy byłaby jakaś różnica?U mnie nie ma znaczenia czy jest dzień wolny(czasem gorzej) czy piąty,szósty
dzień treningowy z rzędu.

[Skoor]

Krzychu, nie od parady jestem pretendentem do vice mistrza treningow

Biec takie "dwojki" nie jest ciezko bo zawsze przyswieca mysl, ze juz niedlugo bedzie przerwa i czlowiek odpocznie. Ciagiem 10km tym tempem bym nie wytrzymal... moze 5. Pozniej siada mi wytrzymalosc, albo glowa, nie wiem. Moze to kwestia obycia z zawodami. Bylo nie bylo, treningi ostatnio sprawiaja mi frajde, a to chyba najwazniejsze.

Co do biegania po podbiegach takiego trenu to musialbym tydzien przbudowac i zrobic podbiegi w sobote, akcent w niedziele, ale to raczej nie problem.

[kasia41]

Uuu Tomek myślałam że szybciej polecisz

[Skoor]

Za miesiac

[neevle]

Nie no, piękny opis, chyba pobiegłeś to "poprawniej" ode mnie.

Ale mnie z kolei Twój wynik nie zaskoczył, obstawiałam nawet ciut gorszy, może bliżej 3:30. Wyniki rzędu 3:10 to biegają chłopaki z poziomu dobrze poniżej 40 minut na dychę.

[Skoor]

Dzieki sam nie wiedzialem czego sie po sobie spodziewac i tez obstawialem okolice 3:30, 3:10 to nawet w najsmielszych przypuszczeniach nie przeszlo mi przez glowe...

[Krzychu M]

Pikny czas!
Tylko 4 sekundy gorzej ode mnie.
3:20 daje kalkulatorowo około 40 minut na dychę,czyli drzemie w Tobie duży potencjał wytrzymałościowca.

[Skoor]

Strach sie bac co nabiegam jak wszystkie warunki mi podejda

[neevle]

3:20 daje kalkulatorowo około 40 minut na dychę,czyli drzemie w Tobie duży potencjał wytrzymałościowca.

Jak tak na to patrzeć, to ja mam kalkulator na HM w 1:38

Nie no, ale to pierwsze 300m po 2:45 to jest mistrzostwo, naprawdę.

[katekate]

Magda ja też mam taki kalkulator na 1.38?
toć ja się nie czuję na taki wynik, ale marzę na razie, może jesienią coś się poduma

[panucci10]

3:20 to już fajny tysiak Gratulacje!

[Glonson]

No nieźle. Będę miał kogo gonić!

[Skoor]

Nie no, ale to pierwsze 300m po 2:45 to jest mistrzostwo, naprawdę.

To bedzie moj Swiety Gral biegania. Przebiec 1000m w 2:45 i nie umrzec

Nastepnym razem moze wybiore sie do Sandomingo na bieznie co by sie na laske gps-a nie zdawac

[Krzychu M]

To Ty to na GPS-a biegałeś?
Za duży błąd przy tak małych odcinkach.
Koniecznie bieżnia.

[wrestler]

W Sandomierzu jest 400m bieżnia?