Trening pod 10km i poprawa wyników

[marcinostrowiec]

[marcinostrowiec]

[marcinostrowiec]

[marcinostrowiec]

[marcinostrowiec]

[marcinostrowiec]

[marcinostrowiec]

[marcinostrowiec]

[sosik]

Ale 35' na 10 km dla amatora, to chyba nie jest poziom Mozarta w muzyce poważnej?

[Skoor]

To jest poziom, Mozarta amatora

[piotrek90]

Tez sie zastanawiam... jakos nie potrafie sobie wyobrazic biegania interwalow na maxa...

interwałów sie nie biega na maxa co to za herezje

A mówił to ktoś o maxie? W ostatnim interwale ma dobić do submaxa. Poza tym proponuję lekturę Danielsa.

Zresztą to może Kolega napisze jak biegać interwały.

[Rolli]

Tez sie zastanawiam... jakos nie potrafie sobie wyobrazic biegania interwalow na maxa...

interwałów sie nie biega na maxa co to za herezje

Może u ciebie na wiosce.

[Rolli]

Też lubię biegać interwały szybciej jak 100% VO2max. No i planuję ok 40 złamać te 35 na dyszkę (oczywiście na treningu) Wg mnie i koło 50 można tak szybko ( jak na amatora ) latać.
Myślę, że Krzychu M możesz się koło tych 35 zakręcić. Chyba w końcu z treningiem trafiłeś.

głównie zalezy od WRODZONYCH PREDYSPOZYCJI nie od wieku chociaz to tez bardzo wazny czynnik

za duzo sie ludzi oszukuje za KAŻDY moze dojsc do WSZYSTKIEGO

otóż nie kazdy i do niewielu rzeczy

czy kazdy moze byc mozartem

Talent jest tym co z tego zrobisz.
To co piszesz, to dla mnie tylko wymówka.

90% to praca.

[piotrek90]

Może by tak bez wzajemnych wycieczek personalnych ktoś rzeczowo wyjaśnił JAK.

[marcinostrowiec]