Skoor - sala tortur

[wypass]

Ano, jak żona nie ma ochoty to jest po temacie...
Zapewne tak będzie...ciekawe jaką zrobię życiówkę...najgorszą mam 2;06
Pobiję...w dół coś czuję

[Skoor]

Oooooooo, żona mnie właśnie poinformowała, że wczasy w tym roku w Muszynie. Będzie się biegało! 600m przewyższeń na 8km! HA! BĘDZIE SIŁA!!!! Albo sobie umrę gdzieś na trasie

[wypass]

Łukasz, co masz nie przeżyć. Trochę poumierasz, pomyślisz, że już więcej nie wystartujesz a później będziesz się zastanawiał kiedy następny start

Dobrze, że napisałeś wcześniej za mnie posta

[Skoor]

Będzie dobrze Łukasz. Wiesz, w jakiej jesteś formie więc przebiegniesz to sobie na spokojnie bez walki

[sochers]

Dokładnie - ale nie bez walki musisz walczyć o:
- niespalenie się na starcie - Twój cel to pierwszy kilometr w 6:00 - na połówce jest gdzie odrobić jak się ma z czego
- trzymanie tempa - żeby nie było "kurde, 6:10, muszę przyspieszyć i nadrobić" - bo się zajedziesz.
- nawadnianie się - jak ma być gorąco, to pij dużo i często.
- niespinanie się - góra luźno, za górą pójdzie dół - jak jesteś zmęczony i starasz się trzymać tempo, to ramiona się podciągają, zaburza motoryka i męczysz się bardziej

A tak, to lecisz swoje na czas 2:00 i luz

[sochers]

Skoor, dołóż jeszcze Skipy A i C - to Cię jeszcze oprócz czwórek pośladkowe będą boleć :0 mnie trzyma delikatnie od wtorku co znaczy, że zaległości mam olbrzymie (jakby to jaka nowość dla mnie była )

[kasia41]

Łukasz czy ja uratuję honor forumowiczów to nie wiem,ale oczywiście będę się starać i walczyć,a Tomka po prostu chciałabym ograć

[Skoor]

Taaaaka jestes? Czekaj Ty czekaj

A, ze bys mnie ograla to pewnik

[banan85]

też muszę znaleźć jakoś fajną górkę by zacząć robić podbiegi

[acer]

Ja rano tylko rozruch 5km przed jutrzejszymi zawodami i przy wolnym tempie pociłem się bardzo
co do przebieżek i GPS to raczej nie ma sensu na to zwracać uwagi przy tak niewielkich odcinkach przekłamania mogą być duże.

[Skoor]

Wiem, ale przykladowo, te pidbiegi ktore robilem w czwartek wymierzyl bardzo ladnie.

[sosik]

Ładnie to wygląda. Nawet tętno nie poszło w kosmos. Ten wynik to już niedługo będzie realny przy normalnych warunkach.

[Skoor]

Na jesień myślę, że coś fajnego nabiegam. Co to będzie dokładnie to się zobaczy

[banan85]

Na jesień przy dobrym treningu możesz wszystkich zaskoczyc

[Skoor]

Pożyjemy zobaczymy. Generalnie do jesieni nie nastawiam się na jakieś konkretne wyniki.