Ból kolana po/podczas biegania.

[Pablos.]

Witam,

jestem nowy na forum, i mam nadziję skorzystać z wiedzy starszych i bardziej doświadczonych użytkowników. Ale do rzeczy.

Ok. 2 tyg temu dzień po biegu ok. 6km zaczął się ból stopy oraz kolana. Ból stopy przeszedł szybko, ból kolana niestety nie. Kolano od tamtego czasu jest opuchnięte lekko. Początkowo ból występował podczas schodzenia po schodach, dłuższym chodzeniu (jak np. w pracy) Aktualnie nie boli już podczas normalnego użytkowania - chodzenia.
Pierwsze próby truchtu nie przynoszą jakiegokolwiek bólu, lecz już obciążenie na ok70% mocy biegu powoduje ból, w mojej ocenie, nad kolanem, w miejscu przyczepu środkowej części m. czworogłowego.

Była konsultacja ortopedy. W jego ocenie jest to chondromalacja st 1.. Zostałem skierowany na RTG i USG które mam wykonać w tym tygodniu. W sobotę kolejna konsultacja u ortopedy.

Pytanie do was: czy na bazie opisu faktycznie może to być początek chondromalacji? Może ktoś z was miał identyczną sytuację, może jakoś pomóc?
Sprawa dla mnie o tyle ważna, że jestem w trakcie przygotowań do grania w piłkę po 4 letniej przerwie oraz chciałbym spełnić swoje marzenie nt. przebiegnięcia kiedyś tam maratonu

Jeśli macie jeszcze jakieś pytania co do powyższego, chętnie jeszcze coś dopiszę byle tylko uzyskać jakąś pomoc od was.

Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi i porady.

[krzys1001]

To trochę jak wróżenie z fusów. Na Twoim miejscu udałbym się do kumatego fizjoterapeuty.

[Pablos.]

Mam taki plan, ale najpierw chce zrobic rtg i usg oraz miec opinie ortopedy.

Swoja droga, znacie jakiegos dobrego fizjoterapeute we wrocławiu?

[Pablos.]

Jak mówiłem Usg zrobione, wynik:
Bez płynu w zachylku nadrzepkowym i bocznym, przyczep m. Czworoglowego do rzepkimprawidlowy. Wiezadlo rzepki prawidlowe, brzegi stawowe gladkie, cechy uszkodzenia rogu tylnego ML. MCL, LCL prawidlowe, gesia stopa prawidlowa, ACL prawidlowo wygiety,. PCL do oceny. Dol podkolqnowy wolny, w zakresie SRU cechy chondromalacji st. 2nglownie po stronie przysrodkowej.

Najbardziej martwi ta chondromalacja i cechy uszkodzenia rogu tylnego ML.

Ktos zna sie, moze skonsultowac?

Ps. RTG w porzadku, nic nie wykazalo.

[goodmorning]

od wielu ortopedów słyszałam, że usg nie daję możliwości tak naprawdę oceny stopnia chondromalacji. Niestety chondromalacja to jedna z najgorszych rzeczy bo ubytki i uszkodzenia same się już nie odbudują. W ocenie jak to naprawdę wygląda chyba jedynie rezonans jest w stanie ocenić bez zaglądania chirurgicznego.

[Pablos.]

Generalanie temat dla mnie zamknięty, ale dla ludzi którzy będą szukali pomocy / wsparcia psychicznego.

Miesiąc bez biegania, diagnoza: chondromalacja 2 st., zakaz biegania bezterminowy od ortopedy plus zalecenie zastrzyków w kolano. Oczywiście by RTG, USG etc.

Jeżeli dostaniecie taką opinię od ortopedy, nie załamujcie się.

Mój kolejny krok skierowany by do fizjoterapeuty (wrocław, chętnie polecę na PW)
Szybka ocena stanu i diagnoza zupełnie odmienna od ortopedy! Miejsce które mnie bolało w żadnym wypadku nie mogło mieć związku z chondromalacją!
Ćwiczenia, rozciąganie.. podczas zajęć fizjoterapeuta odkrył to czego nie powiedziałem, czyli ból stopy (który był po biegu razem z bólem kolana) oraz ból w lędzwiach przez który byłem na L4 przez 2 tygodnie.
Dostałem pakiet ćwiczeń do domu oraz zalecenie biegu max do 5KM, w lużnym tempie by sprawdzić co się dzieje z nogą.

I tutaj pierwszy sukces! ZERO BÓLU podczas biegu!
Dzień po lekko coś tam niby czuć, ale generalnie problem osłabł o ok.80%.

W razie pytań śmiało, chętnie podzielę się swoimi doświadczeniami!