wplyw butów startowych na wynik :))

[miejscowy_trucht]

Treningiem i odchudzaniem. Na poziomie amatorskim to te kilka gram nic nie zmieni, ale kilogram już coś może oznaczać.

popieram, podobno 2-3 sekundy na km od 1kg masy można zyskać.

Chudniesz z nadwagi 10 kg do normalnej wagi i masz 20-30 sekund szybsze poszczególne kilometry , nie licząc dodatkowych efektów wytrenowania

warto

nie do konca tak jest w ub roku ważyłem mniej niż 70kg w tym roku 77 a wyniki lepsze

[małymiś]

O! nalezy zwalczać anoreksję wsród maratończyków.

zapewne każdemu by się ekstra 8 kg przydało. Wtedy mogliby myślec o tym jak biegać w lżejszych butach by mieć lepsze wyniki....

[Sacre]

Treningiem i odchudzaniem. Na poziomie amatorskim to te kilka gram nic nie zmieni, ale kilogram już coś może oznaczać.

popieram, podobno 2-3 sekundy na km od 1kg masy można zyskać.

Chudniesz z nadwagi 10 kg do normalnej wagi i masz 20-30 sekund szybsze poszczególne kilometry , nie licząc dodatkowych efektów wytrenowania

warto

nie do konca tak jest w ub roku ważyłem mniej niż 70kg w tym roku 77 a wyniki lepsze

Obstawiam, że zwiększyłeś siłę biegu.

[małymiś]

Siłę biegu? Weź napisz mi co to jest siła biegu? Może jakiś wzór?

[uebq]

Treningiem i odchudzaniem. Na poziomie amatorskim to te kilka gram nic nie zmieni, ale kilogram już coś może oznaczać.

popieram, podobno 2-3 sekundy na km od 1kg masy można zyskać.

Chudniesz z nadwagi 10 kg do normalnej wagi i masz 20-30 sekund szybsze poszczególne kilometry , nie licząc dodatkowych efektów wytrenowania

warto

nie do konca tak jest w ub roku ważyłem mniej niż 70kg w tym roku 77 a wyniki lepsze

a skąd wiesz, jakie byś miał wyniki, gdybyś ważył tak samo jak w ub.r....? Poza tym, może te 7 kg to mięcho z treningu, a nie sadło, to wiesz tylko Ty

[miejscowy_trucht]

warto [/quote]
nie do konca tak jest w ub roku ważyłem mniej niż 70kg w tym roku 77 a wyniki lepsze [/quote]
Obstawiam, że zwiększyłeś siłę biegu.[/quote]
no dokładnie bo na początku moj trening to było truchtanie 6-7minut km na zrzucenie masy ale nie bylem w stanie biegać szybciej niż 5minut na km dopiero przełom nastąpił jak zacząlem robić podbiegi to jakby sie ruszyło

[małymiś]

Aaaa kto mi wytłumaczy na czym polega siła biegu? Jakiś link? Czy z angielska to running force? La force dr courir. Ou la la.

[Sacre]

Aaaa kto mi wytłumaczy na czym polega siła biegu? Jakiś link? Czy z angielska to running force? La force dr courir. Ou la la.

siła biegu nie rozumiesz ?
To jest po prostu siła, zwiększyłeś siłę. Biegasz szybciej i dalej etc...
Siła jest potrzebna, to nie jest żadna siła maksymalna, raczej bym nazwał siłą biegową bądź wytrzymałość siłową. LOL przez duże L.

Jakoś wpisało mi się siła biegu, ale tak też można nazwać. ;p

Bez siły byś daleko nie zabiegł, choćby nie wiem jak wysokie byś miał VO2max i jak daleko miałbyś przesunięty we właściwą stronę prób tlenowy.

[małymiś]

Sacre, skąd Ty te mądrości bierzesz....

[Sacre]

Sacre, skąd Ty te mądrości bierzesz....

Jakie mądrości ? Jak piszesz że to mądrość, to tak niech będzie, ja tego wcześniej nie napisałem, że to jest mądrość.
Tak się wpisało, więc wytłumacyzłem ci co miałem na myśli.