banan85 - komentarze

[banan85]

46:02
Coś więcej napiszę jak będę przed kompem...
Ogólnie to jestem bardzo zadowolony

[wrestler]

Super czas

[kasia41]

No bananku to Gratulacje

[Skoor]

46:02
Coś więcej napiszę jak będę przed kompem...
Ogólnie to jestem bardzo zadowolony

No i co wujek Tomek mówił? Co mówił?

Wielkie Gratulacjie!

[banan85]

Dzięki bardzo za dobre słowo...
No tak wujek miał rację
Trochę szkoda tych 3 sekund, ale co zrobić

[Skoor]

Jeszcze trochę i będziemy się ścigać Dorzucisz akcenty, popracujesz i na jesień spokojnie zejdziesz o kilka minut na dyszce.

[banan85]

Obyś i tym razem miał rację

[sosik]

Gratulacje za wynik - powoli do przodu. Skoora na zawodach niedługo łykniesz, bo to vice mistrz treningów jest :P

[Skoor]

Skoora na zawodach niedługo łykniesz, bo to vice mistrz treningów jest :P

Znaczy się, że jutro muszę zrobić 4X3km po 4/km na przerwie 3min

[sosik]

Niech stracę - 4 min przerwy starczą

[banan85]

Muszę się chyba przestać z Wami zadawać, bo jednak wolę życiowki poprawiać na zawodach

[Skoor]

Niech stracę - 4 min przerwy starczą

No jak tak to ja dorzucę 1km i mamy 4x4km po 4/km i przerwie 4min

Muszę kiedyś taki trening zrobić

[kasia41]

Tomek ja nie moge zrozumieć tego Twojego fenomenu treningowego
Rypiesz te I takimi tempami o jakich ja moge pomarzyć a na zawodach biegasz wynik na moim poziomie????

[Skoor]

yyyyyy, ale ja nie mam zamiaru tego biegać

No moje bieganie jakie jest takie jest, co zrobię. Zresztą dawno już nie biegałem jakiś mocnych interwałów. Buszuje po necie za jakimś fajnym planem treningowym, ale wszystko co znajduje to łamanie 40min albo 45min. Na coś pośredniego i sensownego jakoś nie mogę trafić :/

[katekate]

Niemiec ma treningi pod 42 minuty, jak chcesz na 41 minut to se tylko tempa dobierzesz
http://www.laufszene.de/wordpress/train ... in-42-min/

edit: Banan ogromne gratulacje!!!!