banan85 - komentarze

[banan85]

w okolicach 47 minut chciałbym się zakręcić...wszystko poniżej 47 uznam za sukces

[katekate]

ten tydzień przedstartowy trzeba zluzować, chociaż w zasadzie ty nie masz po czym, akcentów nie trzepałeś
poleć sobie ze 2-3 razy maksymalnie 10km pon/wtorek, śr/czw jakies 6km , zakończ przebieżkami i 2 dni przed startem nie biegaj, nie ma co kombinować

[Skoor]

Kacha gada z sensem, posluchaj jej

[banan85]

Tak czytam i czytam i dochodzę do wniosku, że dziewczyny to przeważnie z sensem gadaja w

Pozostaje mi się dostosować do tych rad

[katekate]

tiaaa ja jestem bardzo mądra w teorii, w praktyce juz gorzej

[Skoor]

To jak kazdy Kasiu, jak kazdy

[Skoor]

Plan na ostatni tydzien dobry. Generalnie biegasz same BSy wiec nie masz z czego luzowac. nic tylko leciec test

[wrestler]

To jest trochę tak że jak ktoś biega same BS'y to luzuje biegając mniej BS'ow bo organim jest do tego przyzwyczajony. Ty jak biegasz sporo akcentów to już zmianą będzie odstawienie akcentów i zamiana ich na BS'y ale jak ktoś biega same BS'y to żeby była zmiana to własnie dzień wolny albo basen.

[Skoor]

No nie wiem, ja biegajac bsy nie luzowalem przed zawodami, ale z drugiej strony jak biegalem tylko bsy to mialem 3 dni treningowe i kilometraz na poziomie 30km/tydz

[wrestler]

No właśnie

[Skoor]

Powodzenia jutro bananowcu

[banan85]

Dzięki bardzo...zobaczymy co to będzie jutro

[katekate]

powodzenia

[kasia41]

Powodzenia,trzymam kciuki

[Skoor]

Melduj sie pan, panie!