Kiedy biegac szybciej ?

[amatorbiegacz]

Chodze na silownie i cwicze ale dodatkowo biegam wiec chcialbym uzyskac jak najlepesze tego polaczenie a jak wiadomo dlugie wybiegania przygotowuja miesnie do wytrzymalosci czyli miesnie sie potocznie mowiac zmniejszaja a sa wytrzymalsze?jak to mozna zaobserwowac jsk wygladaja sprinterzy a jak maratonczycy

[Rolli]

Jeszcze raz: zły temat.

[adam1adam]

3x 10km po 29'55'' to jednak trening pod dychę
To będzie dycha sezonu 2015 ! Mo Fahrah,2x Bett, Tanui i inni
http://eugene.diamondleague.com/news/si ... 5c45d42c22

[Adam Klein]

Dopiero teraz sie wczytałem w tego Twojego Gabiusa. Ciekawe, że życiówki na 5-10k porobił niedawno, mając 32-33 lata