mariuszbugajniak - komentarze

[Skoor]

[mariuszbugajniak]

Płasko, odniesienie co 400m, to naprawdę fajna zabawa...

[sosik]

Dokładnie i dodatkowo błąd tempa na 1 km rzadko sięga więcej niż 1 sekundę

[Krzychu M]

Dokładnie i dodatkowo błąd tempa na 1 km rzadko sięga więcej niż 1 sekundę

To fakt.
Wczorajszy mój trening na Buwarowej wyszedł równiuteńko,bo tam są znaczniki co 250m,wystarczy rzucić okiem
i mam dokładny obraz tempa.

[panucci10]

Dokładnie i dodatkowo błąd tempa na 1 km rzadko sięga więcej niż 1 sekundę

To fakt.
Wczorajszy mój trening na Buwarowej wyszedł równiuteńko,bo tam są znaczniki co 250m,wystarczy rzucić okiem
i mam dokładny obraz tempa.

ja mam tak na swoim odmierzonym odcinku gdzie są oznakowania co 100m aż do 1200m!

[Krzychu M]

Dokładnie i dodatkowo błąd tempa na 1 km rzadko sięga więcej niż 1 sekundę

To fakt.
Wczorajszy mój trening na Buwarowej wyszedł równiuteńko,bo tam są znaczniki co 250m,wystarczy rzucić okiem
i mam dokładny obraz tempa.

ja mam tak na swoim odmierzonym odcinku gdzie są oznakowania co 100m aż do 1200m!

to masz faktycznie lepiej.Ja mam za to do 5km co 250m i fajne jest to,że nie muszę robić nawrotek,bo biega się
w przyjemnej aurze wokół jeziorka.
Nie cierpię nawrotek,ale czasem u siebie na wsi muszę wykonać akcent i co 600m nawrota...i jeszcze na auta trzeba
uważać.

[panucci10]

Głównie robie tam interwały 1, 2, 3km ostatnio zdarzyło mi się pobiec te 12km i nieco się po nawracałem ale spoko, raz na jakiś czas moge tam polatać

[Krzychu M]

Głównie robie tam interwały 1, 2, 3km ostatnio zdarzyło mi się pobiec te 12km i nieco się po nawracałem ale spoko, raz na jakiś czas moge tam polatać

Na nawrotkach sporo się traci.W Skawinie kilometr z nawrotką i wodopojem wyszedł 5-6 sekund wolniej pomimo,że
raczej nie zwalniałem.
Na maratonie to jest pomijalna strata,ale na dychaku już nie do końca.

[panucci10]

Na maratonie to jest pomijalna strata,ale na dychaku już nie do końca.

No chyba że biegnie się CM, tam jest trylion nawrotów 180st

[mariuszbugajniak]

Zaraz wyjeżdżam, koło 9 będę

[sosik]

Szerokości

[mariuszbugajniak]

Ale piękny obiekt... 5km w 18.41min, Sosik poniżej 20min. Ja zostałem i łącznie 55 okrążeń wpadło, czyli 22km... Jeszcze dokręciłem kolejne 5km w 20.08min pilnując II zakresu.

[sosik]

Dziękuję Mariusz za wspólny trening. Fajnie było i jak coś to piszę się na powtórkę .

[mariuszbugajniak]

To ja dziękuję! Z całego dnia to trening był najlepszym tematem... Poziom sportowy MP przemilczę...

[mariuszbugajniak]

Wczoraj zauważyłem jeszcze, że przeciętny sprinter biegnie szybciej skipem B niż ja sprintem...