Krzychu M- komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Krzychu M pisze:Następny start jeśli pogoda będzie "ludzka" to zacznę po 4:02 i spróbuję finiszem zejść poniżej 40 minut.
Jeśli bedzie dobra pogoda to plan jak najbardziej do wykonania!
Krzychu M pisze:Wojtku może jednak tego 20 czerwca dyszka w Krk? W końcu kiedyś trafisz na zimną aurę.
Krzychu M pisze: a w Dobczycach w lipcu
Przed żubrem nigdzie nie startuje, a tym bardziej później przed Poznaniem! Za bardzo mi na tych startach zależy :)
Krzychu M pisze:Moja żona będzie z córką na 5km(ja oczywiście dycha)....... a w Dobczycach w lipcu startuję z moją połowicą na 10km. :orany:
Sama zaproponowała..............może złapie bakcyla i spojrzy bardziej przyjaźnie na moje starty. :hej:
Super!!! Świetna sprawa takie wspólne bieganie! 3mam kciuki za złapanie bakcyla :) Może namówisz Ją też na bieg Tesco? W sensie ten rodzinny :) Albo i ten i ten!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
mariuszbugajniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2131
Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
Życiówka na 10k: 37.29
Życiówka w maratonie: 2.59.02
Lokalizacja: Włoszczowa

Nieprzeczytany post

Krzychu jak czas w sobotę?
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

KOMENTARZE
Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4232
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

noga sama podawała......boosty ponoć same biegają. :hahaha:
Przecież pisałam :bleble: !
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

mariuszbugajniak pisze:Krzychu jak czas w sobotę?
Sobotę mam tak zakichaną,że nie będę wiedział jak się nazywam. :hahaha:
O 5-tej rano long,od 7.20 do 15.30 zostaję z dziećmi(żona kurs jezykowe i spotkanie z koleżanką na kawie),później przychodzą znajomi a na 20-tą wychodzę na tatara.....to taki zwyczaj raz na pół roku udaje nam się w męskim gronie w kilku czy kilkunastu chłopa wyrwać na tatara ...... a przy okazji piwo lub odwrotnie. :hahaha:
Może innym razem. :oczko:
Ostatnio zmieniony 14 maja 2015, 19:56 przez Krzychu M, łącznie zmieniany 2 razy.
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Rozochocił mnie Twój wpis o interwałach i chyba polecę coś w sobotę zamiast podbiegów :)
Awatar użytkownika
mariuszbugajniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2131
Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
Życiówka na 10k: 37.29
Życiówka w maratonie: 2.59.02
Lokalizacja: Włoszczowa

Nieprzeczytany post

Spoko :)
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

KOMENTARZE
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Krzyśku ładnie to poszło.
Też mam w planie w pn/wt identyczny trening. Trzymam kciuki, aby forma dalej tak ładnie rosła :)
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

sosik pisze:Krzyśku ładnie to poszło.
Też mam w planie w pn/wt identyczny trening. Trzymam kciuki, aby forma dalej tak ładnie rosła :)
To,że poszło to mnie dziwi,tylko że nie było ciężko.
Wprowadzam w życie : trenuj lekko a na zawodach idź w trupa. :trup:
Ja też mam nadzieję,że płuco odpuści i wróci "stary" Sosik latający ciągłe po 3:55. :hahaha:
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2736
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

rubin pisze:noga sama podawała......boosty ponoć same biegają. :hahaha:
Tej wiosny w boostach zrobiłem trzy życiówki w trzech starach, na trzech różnych dystansach, więc coś jest na rzeczy. ;)
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No pięknie to weszo! Forma poszła w góre. U mnie nic nie poszło do przodu , i nadal się mecze na każdym trenie :) heh
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

panucci10 pisze:No pięknie to weszo! Forma poszła w góre. U mnie nic nie poszło do przodu , i nadal się mecze na każdym trenie :) heh
Potrzebujesz odpoczynku.Nie masz na nic czasu,nie śpisz.Praca,budowa domu....skąd ja to znam. :oczko:
I tak wykonujesz kawał dobrej roboty jak na brak czasu i regeneracji.
Ja po budowie domu 2 lata dochodziłem do siebie. :hahaha:

@Wigi:
Bostony boosty są rewelacyjne!Biegam w nich teraz 70-80% treningów.Adidas określa ten but jako startowo-treningowy,ale dla mnie jest uniwersalny.
Biegałem trening zaczynając w boostach.potem NB 890 i z powrotem boosty.....nie ma porównania,NB są bez szans.
Michał to nawet biegał mając na jednej nodze NB a na drugiej boosta i też Adidas odczuciowo był lepszy.
Mają tylko jedną minimalną wadę a raczej moja stopa jest wadliwa.
Mianowicie po 14-15km zaczynam czuć w lewej nodze palec ten najbliższy palucha.
Mam go dłuższego od palucha i przy wąskiej startówce zostaje lekko podrażniony.
Oczywiście nie leci krew,nie ma obtarcia,ot zostaje taki kilkugodzinny dyskomfort po założeniu normalnego obuwia.
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Krzychu M pisze:Ja po budowie domu 2 lata dochodziłem do siebie. :hahaha:
Ty mnie nie strasz :)!!!
Krzychu M pisze:Mają tylko jedną minimalną wadę a raczej moja stopa jest wadliwa.
heh, może dwie wady!? CENA!!! :bum:
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

W przecenie 350zł...normalnie to 530.....kosmos,tyle bym nie zapłacił. :usmiech:
Awatar użytkownika
neevle
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1229
Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 42:11
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lublin/Warszawa

Nieprzeczytany post

Ładnie weszło. A te 3x3km to normalnie taki tren - święty Graal. :hahaha:

Będę śledzić z uwagą, bo przemawia do mnie ten McMillan. W zeszłym roku przed BN intuicyjnie realizowałam coś podobnego i dało to bardo dobre efekty. Kusi mnie, by spróbować jeszcze raz, tym razem właśnie w bardziej uporządkowanej formie. Tylko nie wiem jeszcze kiedy. ;)
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

A te 3 x 3km w jakim tempie? I na jakiej przerwie?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
ODPOWIEDZ