mariuszbugajniak - komentarze

[mandaris]

A propos AWF, to w sobotę będzie tam wiosenny test Coopera.

[mariuszbugajniak]

Dlatego pytam mniej więcej o godzinę. Do Wieliczki na bieżnię mam niecałe 4 km więc elastyczny jestem

Dam znać, bo muszę jeszcze zobaczyć co i jak. Będę wtedy wiedział jak najwcześniej się zjawię.

[mariuszbugajniak]

http://www.pzla.pl/zdjecia/zal_i/progra ... 061219.pdf

Tak to wygląda... Od 15.30 emocje, więc do 12 pewnie będzie można cywilnie pobiegać. Ale oczywiście wcześniej byłoby lepiej, 8-9-10 ale dam znać jeszcze.

[mariuszbugajniak]

Sosik no tak na 9 myślę, że bym się wyrobił

A ciekawe jak by pasowało innym np zrobić może 1000/400 w sobotę?

Dziś cuda biegałem...

http://bieganie.pl/blogi/mariuszbugajni ... na-40kcal/

[Skoor]

To dlatego, że leciałeś tylko na tych 40kcal Ja jak zjem coś przed bieganiem to zaraz zgaga, odbijanie, kolki i inne chujemuje więc biegam na czczo lub po baaaaardzo długiej przerwie w jedzeniu.

[Krzychu M]

To dlatego, że leciałeś tylko na tych 40kcal Ja jak zjem coś przed bieganiem to zaraz zgaga, odbijanie, kolki i inne chujemuje więc biegam na czczo lub po baaaaardzo długiej przerwie w jedzeniu.

Ja zazwyczaj longi 30-to km w przygotowaniach do maratonu biegałem na 5kcal.Szczypta cukru do kawy.

[Skoor]

I to jest prawidłowe podejście

Generalnie trochę śmiać mi się chce z problemów ludzi typu, co zjeść przed 30min treningiem rano, ale rozumiem, że są różni ludzie więc się głośno nie śmieję

[sosik]

Widzę, że jest nas więcej. Ja wszystko <25 km biegam na czczo. Longi też na czczo zaczynam, ale 1-2 żele mam ze sobą.

Mariusz, jeśli chodzi o sobotę, to chętnie. Mam czas do 10.30. Do Krakowa jedziesz pociągiem czy autem?
Jak pociągiem, to mogę podskoczyć po Ciebie na Kraków Płaszów i zawieźć do Wieliczki.
Plan na trening? Może długi ciągły: 10 km po 4'00"/km

[mariuszbugajniak]

Autem więc prosto na bieżnie. Co to treningu to miałem plany biec bardzo mocno. Żeby nie siać popłochu to powiem, że po 90 sekund 25 kółek. Przyspieszyć na ostatnich i PB zrobić :p

Ale żeby Twoje zawody odczarować to możemy po 96 sekund 25 kółek i też przyspieszyć

[sosik]

Mariusz nie będę Cię ograniczał. Rozgrzewkę zrobimy razem, a potem ty leć po 90, a ja polecę po 96. Po prostu krzyknij wcześniej, to zejdę na 2 tor i polecisz sobie dalej swoim tempem
W takim razie jutro lecę BEESA i do zobaczenia w sobotę ok 9 w Wieliczce.

[Krzychu M]

Autem więc prosto na bieżnie. Co to treningu to miałem plany biec bardzo mocno. Żeby nie siać popłochu to powiem, że po 90 sekund 25 kółek. Przyspieszyć na ostatnich i PB zrobić :p

Ale żeby Twoje zawody odczarować to możemy po 96 sekund 25 kółek i też przyspieszyć

Jesteście nienormalni......nie zakręci Wam się w głowach.

[sosik]

Krzychu przesadzasz. Patrzysz 10 metrów przed i lecisz

[mariuszbugajniak]

Mi jakoś to się podoba Dobrze się motywuje na bieżni.

[panucci10]

To co planujecie to jakaś MASAKRACJA !!! No ale powodzenia

[mariuszbugajniak]

Ja w tamtym roku na bieżni pobiegłem niepodziewanie 38.XX biegnąc samemu, i było ok odczuciowo