kolano

[michal21st]

Witam w marcu 2013roku przeszedlwm zabieg kolana...
Usunieci rogu przedniego lakotki synowektomia kłykcie kosci udowej oraz wyszlo ze ACL uszkodzone ale nie bylo nic z nim robionego...
Po rehabilitacji i dlugich miesiacach noga nabrala sily miesnie wrocily do normy i noga stala siw stabilna...
Ale od 8miesiecy trenuje BJJ(brazylijskie jiu jitsu)
Tez noga byla wporzadku...
Mam zamiar wziasc udzial w zawodach amatorskich w mma postanowilem zrzucic kilka KG i zaczolem biegac byly to dystanse 5 poznien 10km az wkoncu wczoraj chcialem zrobic 20km
Przy 12 kilometrze zatrzymalem sie aby poprawic wiazaniw przy butach postawilem prawa noge na pniaku zawiazalem w momeciw gdy zrobilem to samo z lewa noga strasznie zabolalo mnie w kolanie lewej nogi z boku bol pieckacy parzacy nie moglem ani dalej isc a tymbardziej isc
Doczlapalem sie do domu i dzis noga dalej boli najgorzej przy schodzeniu ze schodow lub z gorki...
Czy moglo sie po bieganiu stac cos zlego ze stawem kolanowym?

Prosze o opinie i jakas pomoc z gory dziekuje
Przepraszam za bledy w pisowni ale niestety to dysleksja

[resttart0]

Mam podobny problem, jakby ktoś coś mógł polecić z góry dziękuje

[michal21st]

No i teraz poczulem ze jak chodze to mi jakby cos przeskakiwalo z miejsca na miejace w momecie kroku i zegniwcia nogi...

Nie wiem czy dobrze mysle ale mozliwe zeby mi siw kolano zblokowalo? I podczas wyprostu sie cos uszkodzilo?