GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

3 Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz – Rulewo- Video oczami uczestnika :uuusmiech:

https://www.youtube.com/watch?v=5Jcr3X37SsY

[maratończyk]

Tylko od nas zależy, czy będziemy ubożsi o dzień, który minął, czy też bogatsi o to, czego w nim dokonaliśmy . Biegacze z Akademii Biegania, którzy dzisiaj zaliczyli wspólny popołudniowy trening już wiedzą, że są bogatsi :uuusmiech: . Bogatsi o dawkę endorfin, o możliwość pobiegania z przyjaciółmi o kolejne przebiegnięte kilometry :uuusmiech: . Dziękuję kochani za dzisiejszą możliwość pobiegania z taką fajną ekipą. Widzimy się ponownie w sobotę rano na naszym wspólnym treningu oraz o 18.00 na ognisku. Pozdrawiam i życzę miłych snów Andrzej.

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Być biegaczem oznacza mieć wątpliwości i mimo to iść dalej swoją drogą . Czas na mój poranny trening i możliwość rozmyślania podczas niego :uuusmiech: . To wtedy przychodzi mi do głowy wiele pomysłów . Nie inaczej będzie i tym razem. Zbliża się okres wielu imprez, w których będziemy uczestniczyć, więc jakoś trzeba będzie to sobie wszystko poszufladkować . Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

Wielkie podziękowania dla naszego sponsora firmy STEK ( http://www.phustek.pl ) bo to oni dołożyli swoją znaczącą cegiełkę w Bieg Trzech Plaż obok Firmy OCETIX :uuusmiech: ( http://www.ocetix.com.pl/majonezy ) dzięki czemu mamy możliwość zwiększenia limitu startujących do 700 w biegu głównym i 200 w B3P Junior. Nie będzie to łatwe zadanie nakarmić prawie tysiąc wygłodniałych biegaczy w krótkim czasie, ale damy radę – zapewnił nas Dyrektor Firmy STEK Grzegorz Kałamajski notabene biegacz, maratończyk, triatlonista uczestnik B3P.
W związku z powyższym, że będzie nas tylu startujących postanowiliśmy dla zapewnienia bezpieczeństwa przesunąć linie startu o kilkdziesiąt metrów, więc zawsze to lżej, jeżeli ma się za zadanie pokonanie ostatnich metrów po pisku na plaży .

Link do zapisów dla tych, którzy zdążą załapać się poniżej:

http://www.elektronicznezapisy.pl/event ... starts/new

[maratończyk]

Przygotowania pod ultrasa czas rozpocząć . Dzisiaj 46,5 km z kolegą Wojtkiem : „ Maraton Wiślany „- Grudziądz- Nowe- Grudziądz.

[maratończyk]

Witajcie kochani :uuusmiech: . Każda mijająca minuta biegacza spędzającego czas na wspólnym treningu z przyjaciółmi to kolejna szansa, aby coś zmienić . Sobota już za chwilę :uuusmiech: , więc nie zapominajcie o porannym treningu w ramach naszej Akademii Biegania, na który serdecznie zapraszamy . Jak zawsze godzina 09.00 przed plażą miejską w Rudniku. Wzorem ubiegłej soboty proponuję dla chętnych ćwiczonka wzmacniające z wykorzystaniem sprzętu ufundowanego przez Lider Animator a dla pozostałych bieganko po lesie. Musimy zadbać o formę, bo lato tuż tuż . Jednak dobra forma przyda nam się również na sobotnie integracyjne ognisko . Zapraszam wszystkich chętnych biegaczy wraz z rodzinami, przyjaciółmi na godzinę 18.00 do Rudnika. Przynieście ze sobą coś od siebie ( jeden robi dobre sałatki, drugi ciasto trzeci powidła…) a jest nas sporo, więc będzie, komu konsumować . Troszeczkę sobie pogadamy, poplotkujemy , poznamy się bliżej, poplanujemy przyszłość, powspominamy przeszłość. Jest sporo nowych osób, które chciałbym bliżej poznać jak również sporo debiutantów maratończyków, półmaratończyków…, które mają, co świętować . Dlatego wiem, że zabawa będzie przednia ze śpiewami przy ognisku i tańcami na piasku. Pozdrawiam Prezes Andrzej.

[maratończyk]

I Liszewski Bieg Jaszczurczy
6 czerwca 2015 r. ( sobota ) Lisewo ( k. Chełmna ). dystans 10 km start godz.12.00
Propozycja dla Biegaczy nadesłana do naszej Akademii Biegania przez Urząd Gminy w Lisewie.

Wiecej na : http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 5&bieganie

[maratończyk]

Człowiek rodzi się zmęczony i żyje po to, aby odpoczywać :uuusmiech: . Czas, więc na kilka odprężających kilometrów i ćwiczeń w ramach naszych akademiowych spotkań . Zapraszam na godzinę 09.00 przed plażę miejską oraz na godzinę 18.00 gdzie rozpoczniemy zabawę przy wspólnym integracyjnym ognisku :uuusmiech: . Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej.

[maratończyk]

Kto jeszcze nie widział !

http://tvsm.pl/videoteka/gms/2015/maj/06

[maratończyk]

Zgodnie z zasadą, że trzeba działać zanim coś zaistnieje zaliczyliśmy kolejny trening w ramach naszej Akademii Biegania :uuusmiech: . Jak zawsze frekwencja dopisała, pogoda i humory również . Fajnie, że jest nas tylu. Oczywiście Na nasze treningi zapraszamy wszystkich chętnych grudziądzan . No cóż to widzimy się o 18.00 na wspólnym ognisku. Pozdrawiam Andrzej

[maratończyk]

Nie ma to jak integracja poprzez ognisko, jakie zorganizowała Akademia Biegania w ten weekend :uuusmiech: . Dziękuję kochani za wspólną zabawę jesteście w moim życiu oparciem czymś, co daje mi siłę :uuusmiech: . Myślę, że bawiliśmy się wszyscy nieźle . Były kiełbaski i ziemniaki z ogniska stoły uginające się pod różnymi smakołykami, które każdy z was przygotował a przede wszystkim byliście wy . Na nasz piknik przyszły całe rodziny, przyjaciele, znajomi. W pewnym momencie było nas tylu, że pomyślałem, że to impreza jakiegoś zakładu pracy :uuusmiech: . Nie zabrakło również tańców, wspólnego śpiewania z gitarą przy ognisku i śmiechu . Jak nic trzeba będzie to powtórzyć . Miłego dnia abeowicze. Andrzej.

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Weekend szybko minął , ale wspomnienia pozostaną jak choćby te z naszego wspólnego ogniska czy porannego sobotniego treningu z ćwiczeniami . Teraz czas na nowe wyzwania, nowe wspomnienia , bo trzeba nam pamiętać, że że sukces nigdy nie jest ostateczny . Porażka nigdy nie jest totalna . Liczy się tylko miłość do biegania . Życzę miłego dnia i zapraszam już dzisiaj na nasz środowy trening, który wyjątkowo odbędzie się na Marinie o godzinie 18.00. Andrzej

[maratończyk]

Ból żołądka: o czym świadczy?

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,1015 ... l#BoxLSTxt

[maratończyk]

Witajcie drodzy biegacze :uuusmiech: . Moje motto na dzisiejszy poranny trening to: „ Poddający się – nigdy nie wygrywa, a wygrywający – nigdy się nie poddaje . Oczywiście moje motto waszym mottem :uuusmiech: . Tak więc czas na moje dzisiejsze dłuższe wybieganie, przygotowujące mnie do ultrasa . Dzisiaj ciepło wręcz gorąco to pewnie dostane w d..pę ale co tam dla ładnej opalenizny warto . Pamiętajcie ze jutro środowy trening na godzinę 18.00 wyjątkowo ze zbiórka na Marinie. Weźmiemy udział w promocji tego miejsca wspólnie z wioślarzami i innymi aktywnymi osobami :uuusmiech: . Pozdrawiam i życzę miłego dnia –Andrzej.

[maratończyk]

Zgodnie z zasadą Jurka Scotta: „ Biegnij, aż już nie będziesz mógł. A potem pobiegnij jeszcze trochę. Znajdź źródło energii i woli. I biegnij jeszcze szybciej ” mój trening zaliczyłem z 60 kilometrami na liczniku :uuusmiech: . Trasa Grudziądz-Chełmno-Świecie-Grudziądz. Dla takich pięknych widoków warto było te 5 godzin spędzić na łonie natury . Od Świecia wybrałem bieg wzdłuż Wisły ścieżynką, wąwozami, bagnami i starciem z rzepakowymi pszczołami zaliczając kilka żądeł w głowie . Po drodze kilka pogawędek z napotkanymi osobami z wnioskiem, że Polacy to przyjazny naród :uuusmiech: . Teraz czas na zasłużony odpoczynek.