Poznań

[MikeWeidenbaum]

No ujęcia piękne trenerze, zapomniał tylko trener wstawić 'rydwany ognia' jako soundtrack.

Coś wiadomo w sprawie afery stadionowej? Może tymczasowo przeniesiemy się na Śródkę? Tam co prawda tartan w przeciętnym stanie, mało torów, boisko przeważnie okupowane przez piłkarzy, ale można korzystać bezstresowo.

[yacool]

Wciąż czekam na ekspertyzy niezależnych ekspertów. Jak tylko coś będę wiedział to dam znać, że coś wiem.

[Jackski]

Fajnie wyszły te nagrania
od razu widać że psina trenowana, bo ląduje na śródstopiu a nie na piętach

[yacool]

Wiadomość z ostatniej chwili:
w Warszawie świeci słońce, czyli w całym kraju jest ładna pogoda, zatem zapraszam jutro na zajęcia bbl na stadion Olimpii o godzinie 9:30. Kwestie stadionowe mamy uregulowane. Planowo ma się odbyć oficjalny test kupera, ale zastanawiam się, czy nie przenieść go na za tydzień. Uzależniam to od ewentualnej frekwencji.

[Buniek]

Kipsang wprowadza w życie trening Jacka

[yacool]

Biegaliśmy tak sobie razem z Kipsangiem w zeszłym roku w Klagenfurcie. Nie było żadnych problemów z barierą mentalną z jaką zderzyłem się prowadząc zajęcia na pierwszym obozie bieganie.pl w 2010 roku. Musiałem wtedy wyjść na kompletne ufo, bo nazwać mnie pedałem to mało.
----------------------------

edit:

W najbliższą sobotę robię zajęcia bbl, a wcześniej oregano. Zapraszam.

Jest już w necie wrzucony maraton londyński. Zwróćcie uwagę na prowadzącego pejsa z numerem 2. Ma fantastycznie wręcz długi krok w porównaniu do całej czołówki biegu. To jest ruch z niskim zejściem i ładowaniem nogi, co przekłada się na ogromną pulsację podczas biegu (widać to na zwolnieniu przy prędkości 0.25). Tego właśnie brakuje tym najlepszym, dlatego bariera 2 godzin w maratonie wciąż ma się dobrze.

[Keri]

Czy mozesz podac konkretny czas, gdzie najlepiej widac to o czym piszesz?
Spedzilem kilka minut probujac znalezc dobre ujecie, ale mam tylko ujecia z przodu. Nie widze tej "niskiej" nogi.

[toxic]

Niska noga jest w momencie maksymalnego dociążenia, czyli okolice momentu gdy kolana obu nóg tworzą jeden punkt patrząc na płaszczyznę strzałkową. Tylko teraz zauważyłem, że pejs 2 nie ma super niskiego zejścia porównując do pejsa 3. Ich zejście jest niemalże identyczne. Za to można zauważyć, że pejs 2 ma krok znacznie dłuższy przez mobilność stawów biodrowych.

Dobrze widać to np. w 1:26:33, jest to drugie zejście w tych sekundach. Ich kolana są w tej samej fazie podporu. Zejście identyczne, ale za chwilę wyraźnie widać, że pejs 2 nie hamuje pędu w biodrach.

[Keri]

Tak to widzialem, ale mialem nadzieje, ze gdzies jest ujecie bardziej z boku.
A propos pacemakerow, wiemy kto zacz?

[MikeWeidenbaum]

A propos pacemakerow, wiemy kto zacz?

Jeśli ufać międzyczasom z 15 kma to: pejs 2 -E. Kipyego (Edwin zapewne), pejs 3 W. Murgor (Wilfred?)

[ROLL4LIFE]

hej a oregano gdzie i o której?

[spietrza]

o 8:30 na stadionie Olimpii

[yacool]

Dzisiaj wspomniałem o ciekawej alternatywie dla ulicznego maratonu. I Maraton Puszczy Noteckiej

[ROLL4LIFE]

Wchodze w to .
W oddali słyszę głos trenera "bedzie pan zadowolony"
Mając w perspektywie 10000 os w poznaniu i przebijanie sie przez 2 km przez ten tłum to perspektywa biegu z limitem na 450os jest zaj......
zostało ok 240 miejsc

[yacool]

Dostaję sygnały, iż niektóry uczestnicy zajęć narzekają po wczorajszym bbl. Muszę przyznać, że jestem bardzo zaskoczony tak niskim morale. Mam wrażenie, że im niżej każę Wam schodzić na nodze, tym jest ono niższe.
-------------------------------
W kwestiach organizacyjnych, to wciąż nie mam dostępu do serwera, dlatego też nie mogę uzupełnić wyników, ani zmienić ulotki oreganowej. Informuję więc, że oregano niedzielne wraca do Marcelina. Wszyscy, którzy się zdecydują będą zadowoleni. Padniecie na kolana ze szczęścia. Gorąco polecam.