Skoor - sala tortur

[katekate]

zawaliły ambicje Tomciu

[Krzychu M]

hmm każdy miał tą samą temperaturę na zawodach ci, co byli przygotowani pobiegli pomimo upału i pozajmowali nawet miejsca na podium, gdyby temperatura deteminowała wyniki aż tak drastycznie, jak to przedstawiacie to chyba po 5tym kilometrze zeszło by 100% gawiedzi z trasy z powodu odwodnienia, udarów, zagotowania, zawałów serca i mózgu

być może ja za mało jeszcze w zyciu nabiegałam, byc może gadam głupoty, ale kieruję się tylko logiką

Nizupełnie.Rozmawiałem wczoraj z gościem co biega 10k w 31,5 minuty i mówi,że on przy wysokiej temp.
biega dychę o 20sek wolniej,natomiast jak biegał w 40 to straty były rzędu minuty a Ci co biegają jeszcze wolniej to jeszcze więcej tracą,po prostu dłużej biegną.A każdy biegnie swój maks.
Do tego wytrenowany organizm lepiej znosi ekstremalne warunki.

[katekate]

Krzychu ja to wiem, mnie samej niezbyt fajnie biega się w upały i nie nastawiałabym się na bicie życiówek, tylko zwalanie winy na temp to troszku ZBYT asekuracyjne

Tomek, zacytuję Ciebie:

Tempo w okolicach 4:20 siadlo od samego poczatku i generalnie oscylowalo w granicach +/- kilku sekund. Bieglo sie komfortowo i widze, ze byl jeszcze spory zapas do biegu na maksa. (...) Warunki byly kiepskie, nie byly to zawody, a jednak pobieglem wyjatkowo dobrze (tak mi sie przynajmniej zdaje). Juz nie moge doczekac sie 26 kwietnia

gdybyś dziś zaczął tak, jak wtedy, po 4.20/4.15 byłbyś w stanie zblizyc się do tego wyniku
tu w treningu warunki tez miałeś kiepskie
nie sądzisz?

[Skoor]

Warunki to były kiepskie od grudnia akurat wtedy padał deszcz, wiał wiatr i było chłodno. No nic kurde, zapisałem się na tą dychę za tydzień w Stalowej Woli. Pobiegnę to bardziej asekuracyjnie i zobaczymy co będzie. Każdy start to nowe doświadczenie i trzeba wyciągnąć z niego wnioski, było nie było jeśli chodzi o bieganie to dalej uważam się za początkującego.

[katekate]

trzymam kciuki w takim razie

[Krzychu M]

Zacznij po 4:20 a będzie dobrze.
Tylko teraz same BS-y,ewentualnie przebieżki.
W przeciwnym wypadku forma pójdzie w dół,bo nie wypoczniesz.

[kasia41]

Tomku tak czy siak póki co jestem lepsza od Ciebie

[wypass]

Moje gratulacje Tomek!
Wiem, że niedosyt jest, ale wynik godny zazdrości

[wrestler]

Dla mnie i tak super czas! Gratulacje

[Skoor]

Jeszcze raz dzięki. Oficjalny czas netto to 43:49, wow całe 5s szybciej , brutto zgadza się z zegarkiem.

[kasia41]

A ja Tomku myślę że za duże masz ciśnienie na wynik i dlatego nie jesteś w stanie realnie ocenić swoich możliwości,choć niewątpliwie są one ogromne.

Jeżdze na zawody i biegam głównie z facetami,akurat nie mam żadnych koleżanek do biegania ode mnie z miasta i zauważam że u mężczyzn to tylko bieg po wynik,nie ma radości z biegania.
Sama jestem osoba ambitna i lubie stawiac sobie cele ale realne bo nie lubie sie rozczarowywać,a Wy faceci często cel z kosmosu a później dupa i jęczenie.Rozumiem że czasami wytrenowanie nie przekłada sie na wynik na zawodach bo warunki atmosferyczne,bo kolka,bo trasa sratatata ale jak to mówią złej baletnicy to rąbek u spódnicy
Progres jest tu Ciebie ogromny,ale nie spodziewaj się że zaraz zaczniesz łamać 40 min do tego to daleka droga i żmudna praca.
Tak czy siak kibicuje Ci i trzymam kciuki za ostudzenie głowy i bedzie ok

[Skoor]

Masz dużo racji, bo mi sporo satysfakcji dał bieg w listopadzie podczas którego nie nastawiałem się na nic więcej niż złamanie 50min co wyszło to wiesz. Wszystkie biegi podczas których nastawiałem się na coś konkretnego to była klapa

[katekate]

mam/miałam identycznie Tomek
teraz przyjęłam taktykę, żeby startować nie najszybciej, ale najlepiej jak na to pozwoli zdrowie, pogoda, trasa

[Krzychu M]

Progres jest tu Ciebie ogromny,ale nie spodziewaj się że zaraz zaczniesz łamać 40 min do tego to daleka droga i żmudna praca.

O to to!!!

Za szybko chciałbyś mnie dorwać,trochę to jeszcze potrwa.

[Skoor]

Progres jest tu Ciebie ogromny,ale nie spodziewaj się że zaraz zaczniesz łamać 40 min do tego to daleka droga i żmudna praca.

O to to!!!

Za szybko chciałbyś mnie dorwać,trochę to jeszcze potrwa.

Eeeeeee tam

No jakby się nad tym zastanowić to postęp jest ok jak na w zasadzie rok biegania. Bo tego co w 2013 robiłem nie liczę.