Domyślam się ,że temat był wałkowany wielokrotnie ,natomiast chciałbym dostać porady odnośnie mojej osoby tj. - doświadczenie strikte biegowe -2 tygodnie (jakkolwiek śmiesznie to nie brzmi :D ) ,wcześniej kilka dobrych lat gry w piłkę nożną ,lecz od dwóch lat już nie gram ,a przez ten czas zrywami trening siłowy. Moje aktualne wyniki to 4 km w czasie lekko poniżej 6 min , 3 km w czasie około 5 min. Na krótszych dystansach narazie się nie sprawdzałem ,ponieważ zaplanowałem sobie własnie ok. 2 tyg rozbiegania , przebiegnięcie, bez przerwy więcej niż 5 km w tym tempie, to dla mnie ogromny problem.
Jako ,że jestem całkowicie zielony w treningu biegowym ,ale zdaję sobie sprawe ,że bieg na 50m ,a 1000m to zupełnie inny rodzaj treningu, to proszę was o poradę jak się za to zabrać aby jak najlepiej wykorzystać e lekko ponad 2 miesiące ,które zostały mi do egzaminu.
Pozdrawiam serdecznie
bez tego nikt nic Ci mądrego nie doradzi.