mariuszbugajniak - komentarze

[mariuszbugajniak]

Musisz częściej pobiegać dyszki, doświadczenie zaprocentuje i będzie git. Na tą chwilę jesteś na poziomie 38/10km tylko coś nie trybie w chwili zawodów.

[Skoor]

Przy Was panowie to nie da się w samouwielbienie popaść i chyba dobrze

[mariuszbugajniak]

eee ee tam

[katekate]

przy parametrach dot. anemii najwazniejsza jest hemoglobina i hematokryt, u ciebie wyniki jak u młodego konia nie ma się do czego przyczepić, poziom ferrytyny waha się dobowo, ty masz jej całkiem dużo u mnie ostatnio ferrytyny 5 i kiepskie samopoczucie
odnośnie suplementów- na mnie, regularną anemiczkę działa chelaferr (oprócz chelatu żelaza zawiera wit.C, kwas foliowy i witB) wystarczy, że włączę leczenie przez miesiąc i wszystko wraca do normy
zdrówka!

[mariuszbugajniak]

Też brałem Chela-Ferr z Olimpu i chyba tym tak podbiłem Fe w wynikach. Tylko, że sporo dublowałem żelaza z innych suplementów nieświadomie, dodatkowo nałogowo jadam szpinak...

[katekate]

szpinak to mit
odstaw na razie wszystkie suple, zbadaj krew za miesiąc

[mariuszbugajniak]

Myślałem o 2 miesiącach, Fe chyba tak szybko samo nie spadnie...

[mariuszbugajniak]

Pudło w kategorii... No bez jaj... Dobrze Krzychu, że zostałem... Hahaha!

[Skoor]

Gratulacje! Co tam nabiegaliscie?

[sosik]

Na Runlogu Mariusz wrzucił czas 38:34, co jak na takie warunki jest bardzo dobrym wynikiem. Gratulacje!

[mariuszbugajniak]

No warun + trasa... szału nie było. Ale najważniejsze, że była dycha pełna, niektórzy nawet mówili, że 100m więcej...

[panucci10]

Na Runlogu Mariusz wrzucił czas 38:34

Zajebiaszczy czas! Gratki również za pudło !

[mariuszbugajniak]

Ale sprawę zdupczyliśmy z Krzychem. On pojechał, ja zostałem 5 minut i już miałem wychodzić, a tutaj czytają moje nazwisko, jako III miejsce M20... Sprawdzam teraz w wynikach, Krzychu II w M40...

[wigi]

No to gratki dla obu!
Mimo gorąca i trudnej trasy nabiegałeś 38:34, widać jest forma i tylko trafić na dobre warunki i możesz trzaskać życiówki.

[katekate]

gratulacje!!