Kompresja -> placebo?

[jarek_bb]

Bardzo ciekawy artykuł w temacie kompresji:
http://www.magazynbieganie.pl/kompresja ... -ma-sensu/

[wojtek]

Jak to z nią jest? Są osoby które stosują i sobie chwalą (np. ja) ale są też i sceptycy, którzy twierdzą że "ściśniecie" łydki czy uda nic nie daje, podpierając się tym, że czołówka maratońska nie stosuje kompresji. Bardzo ciekawi mnie ta kwestia, i chciałbym poznać opinię innych osób.

Wszystko na ten temat juz bylo. Osobiscie temat wyczerpalem na wiele sposobow.
W skrocie - dziala, zapobiega kontuzjom, poprawia samopoczucie (tak to wlasnie efekt placebo), koryguje biomechanike (kompresja na calym ciele).

Marketing?, tak, w przypadku marnych podrobek.

Szkodzi?, tak, w przypadku przekreklamowanych wyrobow powodujacych tzw. kompresje odwrotna, spowolniajaca przeplyw krwi i wywolujacych dretwienie.

[jarek_bb]

Jak to z nią jest? Są osoby które stosują i sobie chwalą (np. ja) ale są też i sceptycy, którzy twierdzą że "ściśniecie" łydki czy uda nic nie daje, podpierając się tym, że czołówka maratońska nie stosuje kompresji. Bardzo ciekawi mnie ta kwestia, i chciałbym poznać opinię innych osób.

Wszystko na ten temat juz bylo. Osobiscie temat wyczerpalem na wiele sposobow.
W skrocie - dziala, zapobiega kontuzjom, poprawia samopoczucie (tak to wlasnie efekt placebo), koryguje biomechanike (kompresja na calym ciele).

Potwierdzam. Jako metoda przyspieszenia regeneracji, kompresja jest znakomita.

[DariaB]

zakladam podkolanowki kompresyjne jako recovery po dlugich wybieganiach, szczegolnie jak robie dluzszy i ciezszy trening w sobote i dlugie wybieganie w niedziele, to nosze cala niedziele i nawet spie w nich. Tak, zdecydowanie poprawiaja recovery.

Czasami w zimie na dlugie wybiegania zakladam takze jako dodatkowa warstwe.

[Andrew1962]

Patrząc na zawodowców z Maratonu Londyńskiego to na palcach jednej ręki na tych zdjęciach można policzyć tych używających kompresji, o ile znajdziemy takowych.

[wojtek]

U zawodowcow na przeszkodzie stoja umowy sponsoringowe.
Duze firmy niechetnie patrza jak zawodnicy ubieraja sie w wyroby innych firm,

[jarjan]

U zawodowcow na przeszkodzie stoja umowy sponsoringowe.
Duze firmy niechetnie patrza jak zawodnicy ubieraja sie w wyroby innych firm,

A jaka duża firma nie produkuje kompresji, przynajmniej skarpet i opasek ?

[jarek_bb]

A jaka duża firma nie produkuje kompresji, przynajmniej skarpet i opasek ?

Słuszna uwaga.

Na zawodach lekkoatletycznych też nie widać zawodników w kompresji.

[LukeDNB]

Co do używania kompresji w LA to nie wiem czemu miałaby służyć - ogólnie kompresję stosujemy przy długotrwałym wysiłku, aby zmniejszyć uszkodzenia, czy poprawić postawę (coś jak "pajączek" dla dzieci, żeby się nie garbiły). Takiemu sprinterowi to na nic nie potrzebne, bo ani długotrwałego wysiłku nie ma, a postawę przez te 10-11 sekund jest w stanie utrzymać bo trenuje na to latami.
Moja teorie są takie:
1)przy takich wysiłkach i przeciążeniach jakim poddawane są mięśnie na maratonie na poziomie 2:10 kompresja nic nie pomoże - jest to graniczny wysiłek, który i tak sieje spustoszenie w organizmie, i dodatkowa opaska na nogę nic nie pomoże, więc po co stosować.
2)zawodnicy nie trenują w kompresji żeby nie zmniejszać bodźca treningowego, i przez to boją się jak zareaguje ich organizm na bieganie w niej - być może zmniejszenie przepływu krwi w ich przypadku zadziała na niekorzyść i odetnie paliwo? Głupio byłoby stracić najważniejszy start sezonu za grube pieniądze bo chciało się poeksperymentować.
3)są tak przygotowani do startu, że kompresja jest im zbędna i nic nowego nie wniesie
Czy którakolwiek z nich jest prawdziwa nie wiem, ale wydają się rozsądne (przynajmniej pierwsze dwie, 3 to już wymyślanie raczej).
Z drugiej strony mamy świat ultra, gdzie duża część zawodników kompresje stosuje. Gdzie więc leży prawda?

[wojtek]

U zawodowcow na przeszkodzie stoja umowy sponsoringowe.
Duze firmy niechetnie patrza jak zawodnicy ubieraja sie w wyroby innych firm,

A jaka duża firma nie produkuje kompresji, przynajmniej skarpet i opasek ?

Ja bym sie zapytal jaka firma produkuje kompresje wysokiej jakosci.
Tych najlepszych jest zaledwie kilka i nie stac ich na konkurowanie z potentatami z rynku butow biegowych.

Mimo wszystko obrazek tendencyjny, bo w innych maratonach trudno nie zauwazyc kompresji wsrod elity.

[Crazyfly]

Jak to z nią jest? Są osoby które stosują i sobie chwalą (np. ja) ale są też i sceptycy, którzy twierdzą że "ściśniecie" łydki czy uda nic nie daje, podpierając się tym, że czołówka maratońska nie stosuje kompresji. Bardzo ciekawi mnie ta kwestia, i chciałbym poznać opinię innych osób.

Moze tak mam - na lydki - stosuje tylko od 35km w góre i pomaga w regeneracji
mam spodenki - nie mam zdania
i mam koszulke - tu na pewno jest jedna zaleta nie musze zaklejac cyckow przed obcieraniem ( sprawdzone na na 60+ km )
pzdr

[piotrek90]

A co sądzicie o tej firmie? Ta kompresja niby "inna"

http://www.bvsport.pl/?url=opaski-kompr ... opaski&id1

A i z tą kompresją po treningu, to już lepiej i dużo taniej sobie nogi do góry wyłożyć

[Kangoor5]

Dużo taniej jest sobie taką opaskę kupić

[piotrek90]

Dużo taniej jest sobie taką opaskę kupić

Ta, i założę ją sobie na głowę

A tak serio to nie ważne czy drogie czy tanie, ważne aby było SKUTECZNE. Jeśli nie pomaga to nie ma co pajacować w rajstopkach.

Tak patrząc jakie mięśnie najbardziej "podskakują" podczas biegu, to czworogłowe.

[spietrza]

Jeśli chcecie zobaczyć kompresję w użyciu zapraszam na zawody triathlonowe. Tam co najmniej połowa używa kompresji wszystkiego co możliwe. Czy to działa na zawodach, czy pomaga? Nie wiem. Sam jedynie mam skarpetki kompresyjne i używaj ich czasami po ciężkich zawodach jak muszę wejść do samochodu i jechać.Czuje że w łydkach maja więcej krwi. Nigdy na trening bym ich nie zabrał jak i na zawody typowo biegowe bo nie wiem w czym miały by mi pomóc.