Gasper - komentarze

[sosik]

Gife - lekko Ci się międzyczasy przesunęły.
Rozumiem, że na połówce 1:23:50 było.
Wynik super. Gratulacje!

[Quentino]

Tak, na połówce miał 1:23:50.


BIB NAME AGE M/F CITY ST CTRY CTZ
1309 Naskret, Sawomir 40 M Grzebienisko POL
5k 10k 15k 20k Half 25k 30k 35k 40k
0:19:21 0:39:02 0:59:09 1:19:28 1:23:50 1:39:41 2:00:04 2:20:50 2:41:44
Finish: Pace Proj. Time Offl. Time Overall Gender Division
0:06:32 2:51:18 2:51:18 1066 1022 102

Nawet się na GENDER załapał...Zuch chłopak!

Miałem już kiedyś napis na numerze startowym SAWOMIR, z którego śmiał się...SAWOMIR NASKRET...
Pan Bóg nie ruchliwy (bo nie wypada...), ale jednak...liwy...

Gratki Gasper!

[gasper]

z Polaków wg wyników byłem pierwszy - na pocieszenie w tych warunkach na tej trasie wygrywcy pobiegli po 5 minut wolniej od PB więc moja minutka to jak życiówka

[Gife]

Też się pocieszałem byciem pierwszym z Polaków. Nic to, trza latać Sławku i czekać na nasz dzień

[gasper]

maraton to taka bestia, że trzeba oprócz własniej formy liczyć na łaskawą pogodę - tym razem sie nie udało ale Bill Rogers dopiero za 3 razem wygrał w Bostonie - ja tu jeszcze wrócę....

[DariaB]

Gratulacje. Szukalam Polakow na stronie BBA, no i znalazlam Cie tutaj. Maly swiat. Warunki rzeczywiscie byly ciezkie, a trasa jest mocno techniczna nawet na perfekcyjne warunki, wiec to kwestia doswiadczenia na tej trasie. Znam takich co zaliczyli 10,15, 27 Boston i nadal kazdy rok jest inny.
Kilku znajomych mialo cel ponizej 3h i wszystkim braklo 2-4minut pomimo dobrych przedstartowych wynikow. Taki dzien.
Masz BQ na przyszly rok.
Dorota Gruca, trenujaca w NM, reprezentujaca Polske zdobyla 2 miejsce w swoje grupie wiekowej 40-44.

[gasper]

Gratulacje. Szukalam Polakow na stronie BBA, no i znalazlam Cie tutaj. Maly swiat. Warunki rzeczywiscie byly ciezkie, a trasa jest mocno techniczna nawet na perfekcyjne warunki, wiec to kwestia doswiadczenia na tej trasie. Znam takich co zaliczyli 10,15, 27 Boston i nadal kazdy rok jest inny.
Kilku znajomych mialo cel ponizej 3h i wszystkim braklo 2-4minut pomimo dobrych przedstartowych wynikow. Taki dzien.
Masz BQ na przyszly rok.
Dorota Gruca, trenujaca w NM, reprezentujaca Polske zdobyla 2 miejsce w swoje grupie wiekowej 40-44.

Dorota to zawodniczka profi, która jak widać nie zwalnia tempa
co do trasy to wiedziałem, że nie jest łatwa jednak nie spodziewałem się aż tak trudnej - do tego ta paskudna pogoda

[DariaB]

Bo Boston jest bardzo techniczna trasa, zaczyna sie od zjazdu w dol na poczatku, gdzie ciezko utrzymac predkosc w ryzach i nie wystartowac za szybko. Hearbreak hill nie jest taki wysoki, ale jest na etapie, kiedy zmeczenie sie pokazuje 18-21mila i na gorze, znowu zjazd w dol, kiedy uda sa juz zdarte.
Spece twierdza, ze przebiegniecie Bostonu na even splits, to tak jak przebiegnac mniej taktyczne trasy na negative splits. Ja zaliczylam 4 bostonskie i kazdy byl inny i dalej nie wiem jaka najlepsza taktyka. Daj znac jak bedziesz startowal w przyszlym roku, jestem miejscowa.

[Jurek z Lasu]

Profil trasy maratonu w Tokio przypomina mi zbieg z bulwarów na plażę i bieganie nią przez 40 km. W porównaniu z trasą w Bostonie przypomina stół. Zrobiłbym 2-3 kluczowe treningi przed maratońskie właśnie na plaży.

nrm_augstumu_salidzinajums_2.jpg

Powodzenia. Trzymam kciuki (w Karrimor-ach).

@DariaB – Starałbym się biec Boston równo od startu do mety. Ta trasa przypomina nierówny stok narciarski w dół z jedną hopką w kluczowym momencie wyścigu (pewnie po to tam jest by możliwa była selekcja na tych co biegną i na tych co już tylko myślą że biegną ).

[Gife]

Będę życzył powodzenia
Do Japonii mnie też ciągnie, nie ze względu na maraton, ale pobiegłbym i tam

[Matxs]

No to obserwowanie włączone Trzymam kciuki.

[gasper]

Dzięki Jurek za profile na żywo Boston wyglądał gorzej i do tego kręta trasa W Tokio podobno podbiegi na ostatnich kilometrach są ciężkie ale chyba serca mi nie złamią

[cichy70]

u chłopie...będziesz 3:30 łamał na wiosnę?

[gasper]

u chłopie...będziesz 3:30 łamał na wiosnę?

w górach to może dać wygraną będę się starał pewnie z miesiąc pobiegam i będę na 40 min na dychę

[cichy70]

trzymam za słowo