A Paweł zostanie mistrzem treningów
Panu - brawo!
sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Moderator: infernal
-
j.go
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 296
- Rejestracja: 13 sty 2014, 10:14
- Życiówka na 10k: 41:29 (2015)
- Życiówka w maratonie: 3:16:36 (2015)
-
j.go
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 296
- Rejestracja: 13 sty 2014, 10:14
- Życiówka na 10k: 41:29 (2015)
- Życiówka w maratonie: 3:16:36 (2015)
Wigi - maestro!
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Bardzo żal mi Pawła....
Jednak ja jako jedyny na forum studziłem Jego entuzjazm treningowy.
Trzeba powoli dochodzić do wyniku,z 3:09 na 2:59 w pół roku?
Trening był za mocny,nie na ten wynik i możliwości.
Jednak ja jako jedyny na forum studziłem Jego entuzjazm treningowy.
Trzeba powoli dochodzić do wyniku,z 3:09 na 2:59 w pół roku?
Trening był za mocny,nie na ten wynik i możliwości.
-
Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3668
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
<chrząknięcie>Krzychu M pisze: Jednak ja jako jedyny na forum studziłem Jego entuzjazm treningowy.
-
Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
To sosik ile nabiegal?
-
j.go
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 296
- Rejestracja: 13 sty 2014, 10:14
- Życiówka na 10k: 41:29 (2015)
- Życiówka w maratonie: 3:16:36 (2015)
3:21:59
-
grabarz
- Stary Wyga
- Posty: 157
- Rejestracja: 30 lip 2012, 10:42
- Życiówka na 10k: 39:25
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Zielona Góra
- Kontakt:
Szkoda, szkoda. Ciekawe co tam się wydarzyło...
-
Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Uuuaaa... 
-
j.go
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 296
- Rejestracja: 13 sty 2014, 10:14
- Życiówka na 10k: 41:29 (2015)
- Życiówka w maratonie: 3:16:36 (2015)
Końcówka chyba musiała być w marszu, bo druga połówka wyszła w 1:50, a Sosik BeeSy biega w 4:40/km
No może nie aż tak, ale poniżej 5:00/km
No może nie aż tak, ale poniżej 5:00/km
Ostatnio zmieniony 19 kwie 2015, 12:44 przez j.go, łącznie zmieniany 1 raz.
-
nestork
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 705
- Rejestracja: 01 paź 2012, 01:26
Wigi - czapki z głów! Wynik to osobista satysfakcja i osiągnięcie, ale miejsce w kategorii to już wydarzenie 
Panucci - równo, jak po sznurku! Jestem ciekaw, czy biegłeś na skrzydłach
U Sosika coś musiało srogo nie pyknąć, poczekajmy na relację.
Panucci - równo, jak po sznurku! Jestem ciekaw, czy biegłeś na skrzydłach
U Sosika coś musiało srogo nie pyknąć, poczekajmy na relację.
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
-
katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
ojoj, mam nadzieję, że żadna kontuzja... ale i tak Gratulacje!-
acer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1081
- Rejestracja: 16 sie 2012, 11:18
- Życiówka na 10k: 57
- Życiówka w maratonie: brak
No tak wynik 3;21 dla większości biegaczy to marzenie (dla mnie też ) ....sosik miał oczekiwania większe, wszystko mogło się na trasie zdarzyć ....poczekajmy na relacje....czy stało się coś? czy po prostu błędy w treningu.
) ....sosik miał oczekiwania większe, wszystko mogło się na trasie zdarzyć ....poczekajmy na relacje....czy stało się coś? czy po prostu błędy w treningu.
-
neevle
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1229
- Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 42:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin/Warszawa
Średnia z ostatnich 7km wychodzi prawie 6 min/km, musiało być bardzo źle.
<klepie po plecach>
<klepie po plecach>
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
