i Gratulacje dla Młodego
szybki jest skubany!sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Moderator: infernal
-
katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
powodzenia sosiku
i Gratulacje dla Młodego szybki jest skubany!
i Gratulacje dla Młodego
szybki jest skubany!
-
Glonson
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 822
- Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
- Życiówka na 10k: 41:10
- Życiówka w maratonie: 3:25:28
- Lokalizacja: Kraków
Skoro Twój młody tak pobiegł to nie masz wyboru i też musisz dać czadu 
Gdybyśmy się nie spotkali to powodzenia i ogień!
Gdybyśmy się nie spotkali to powodzenia i ogień!
----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
-
sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Jeszcze raz dzięki i również trzymam mocno kciuki za was. Właśnie sobie zrobiłem opaskę z międzyczasami. Zjadłem dużo węgli na kolację i niedługo idę spać. Pobudka o 5 
Dobranoc
Dobranoc
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Trzymaj sie sosik i powodzenia.
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Pobudka o 5?!?!? Toż to środek nocysosik pisze:niedługo idę spać. Pobudka o 5
Dobranoc
Poważnie?Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Przeciez o 5 juz jasno... 
-
sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Dokładnie, na wschodzie już świta
Na razie pochmurno i słaby wiatr. Oby tak zostało.
Edit:
Śniadanie zjedzone: chleb z miodem i kawa z mlekiem. Kibelek zaliczony dwa razy
więc tu nie będzie problemów.
Waga startowa 81,3 kg -> tu pewnie o 82 dobiję, bo jeszcze trochę izo + 2 żele przed startem wpadnie.
Co raz więcej przejaśnień, więc pewnie na krótko polecę.
Samopoczucie dobre. Tramwaj 7:20, na Rynku będę ok 8, a godzinę później OGIEŃ.
Edit2: Poniżej fotka z finiszu Wojtka. W tle ja z młodszym synem Bartkiem
Na razie pochmurno i słaby wiatr. Oby tak zostało.
Edit:
Śniadanie zjedzone: chleb z miodem i kawa z mlekiem. Kibelek zaliczony dwa razy
więc tu nie będzie problemów.Waga startowa 81,3 kg -> tu pewnie o 82 dobiję, bo jeszcze trochę izo + 2 żele przed startem wpadnie.
Co raz więcej przejaśnień, więc pewnie na krótko polecę.
Samopoczucie dobre. Tramwaj 7:20, na Rynku będę ok 8, a godzinę później OGIEŃ.
Edit2: Poniżej fotka z finiszu Wojtka. W tle ja z młodszym synem Bartkiem
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
mariuszbugajniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2131
- Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
- Życiówka na 10k: 37.29
- Życiówka w maratonie: 2.59.02
- Lokalizacja: Włoszczowa
Dokładnie, to nie są proste sprawy tak zorganizować niedzielny czas dzieląc go przez śledzenia czasów online... 
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Pogoda idealna.Trzymamy kciuki za dwa z przodu. 
-
nestork
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 705
- Rejestracja: 01 paź 2012, 01:26
Faktycznie, już widać. I można oglądać http://www.zis.krakow.pl/pl/cracovia-ma ... ransmisja/ Z przodu Kenijczyk i Ukrainiec.
http://www.zis.krakow.pl/pl/cracovia-ma ... ransmisja/ Z przodu Kenijczyk i Ukrainiec.
Ostatnio zmieniony 19 kwie 2015, 09:46 przez nestork, łącznie zmieniany 1 raz.
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
u mnie nie pokazuje z Łodzi,Wigi tam biegnie.
Emocje zaczną się po 30km,teraz to raczej wszystko będzie się zgadzać.
Emocje zaczną się po 30km,teraz to raczej wszystko będzie się zgadzać.
