Polar M400

[harlan]

Łatwo nabijacie aktywność 24/7 ? Ja wybrałem 3 poziom, i zawsze jest powyżej 140% ostatnio było 183%.

Bardzo łatwo, za każdym razem jak idę biegać to przekraczam 100% dziennej aktywności. Zależnie od intensywności i długości treningu nieraz przekraczam 200% a nawet i 300%. Wybrany 3 poziom czyli "dużo się ruszam" i przedział 5-8h treningu w tygodniu.W dni nie treningowe mam różnie 30-60% zależnie ile chodzę, bo ogólnie odpowiedniejszy byłby tryb dużo siedzę, ale wtedy miałbym dzienna aktywność w dzień treningowy pewnie koło 500%. Wolę nie dobijać do 100% i mieć motywację, żeby ruszyć tyłek niż lekko nabić normę. Średnia aktywność z całego tygodnia to 160-190% przy 5 dniach treningowych.

[mondpas]

Łatwo nabijacie aktywność 24/7 ? Ja wybrałem 3 poziom, i zawsze jest powyżej 140% ostatnio było 183%.

Nie będzie może 4-5 poziomu do wyboru, może ktoś się w tym orientuje ?

Wczoraj zrobiłem następujący eksperyment.
Wybrałem się w teren rowerem na pętlę 20 km. Czas przejazdu to nieco ponad 1h.
Zwykle sam taki trening nabijał mi ok 100 %.

Wcześniej miałem ustawioną aktywność: dużo siedzę i treningi regularne 1-3h/tydz.
Traktowałem to jako pierdołę nie przywiązując do tego wagi i nie wiedząc, jakie są algorytmy nabijania procentów. W dalszym ciągu ich nie znam ale przed wspomnianą jazdą rowerem przestawiłem w Polar Flow parametry następująco: dużo się ruszam i trening intensywny 5-8h / tydz.

Zanim wyjechałem miałem aktywność dzienną 50%.
Po przyjechaniu 20 km miałem łącznie niecałe 100%.

Podłączyłem zegarek do ładowania i zsynchronizowałem trening.
Co się wówczas okazało.

Najpierw przestawiłem aktywność na dużo stoję i trening często 3-5 h/ tydz.
Wówczas procenty dla całego wczorajszego dnia skoczyły mi na 125% normy

Potem przestwiłem aktywność na dużo siedzę ( co jest akurat prawdą ) i trening regularny 1-3h / tydz.
i po zapisaniu ustawień zrobiło się 159% normy dziennej.

Teraz przynajmniej wiem jak skończyć z wyrabianiem normy dziennej na poziomie 500% po przebiegnięciu 20 km w terenie

Ustawiam, że nadal dużo siedzę ale przestawiam treningi na intensywne 5-8 h/ tygodniowo bo przy 4 treningach biegowych w tygodniu jestem w tym przedziale czasowym trwania treningów.

O wiele trudniej będzie też zrobić dzienne 100% normy.

[mondpas]

Przy kolejnym podpięciu zegarka do komputera data z A-GPS się zmieni. To planowane "położenie" satelit, które zegarek aktualizuje po podpięciu do internetu w celu szybszego złapania zasięgu GPS. Zakładam, że widzisz datę, do której zegarek ma w pamięci "położenie" satelit. W suunto ta opcja czyni cuda - tzn... ze Suunto łapie FIX-a w 3 sek.

Wracając wczoraj z pracy samochodem z nudów zacząłem się bawić zegarkiem w łapanie fiksa w czasie jazdy. Byłem ciekaw czy w samochodzie i przy wyższej prędkości będzie to możliwe.
A więc trening biegowy i szukam satelit. Aktualna prędkość jazdy to ok. 120km/h.
Najpierw 10%, 20, 30,40,50, i szło to dość szybko. Potem komunikat, że mam stanąć w miejscu bo nie nadąża, po czym złapał fiksa.

Potem robiłem kolejne próby przy tej prędkości co kilka kilometrów i dość szybko łapał sygnał.

Przy prędkości 140 km/h trwało to już ok. 1 minuty.

Czy to właśnie zasługa tego A-Gps ?

[puchatek391]

AGPS to nic innego jak przybliżone położenie satelit w momencie rozpoczęcia szukania fixa, zegarek zamist szukać od "zera" wie już gdzie mniej więcej jesteśmy. W telefonach to jest stosowane od dawna tylko działa lepiej bo w oparciu o nadajniki gsm

[Sacre]

Łatwo nabijacie aktywność 24/7 ? Ja wybrałem 3 poziom, i zawsze jest powyżej 140% ostatnio było 183%.

Bardzo łatwo, za każdym razem jak idę biegać to przekraczam 100% dziennej aktywności. Zależnie od intensywności i długości treningu nieraz przekraczam 200% a nawet i 300%. Wybrany 3 poziom czyli "dużo się ruszam" i przedział 5-8h treningu w tygodniu.W dni nie treningowe mam różnie 30-60% zależnie ile chodzę, bo ogólnie odpowiedniejszy byłby tryb dużo siedzę, ale wtedy miałbym dzienna aktywność w dzień treningowy pewnie koło 500%. Wolę nie dobijać do 100% i mieć motywację, żeby ruszyć tyłek niż lekko nabić normę. Średnia aktywność z całego tygodnia to 160-190% przy 5 dniach treningowych.

A może wiadomo coś, czy dojdzie poziom 4-5-6 ?

[pehop]

A po co?

[harlan]

No właśnie po co? To nie gra komputerowa, że wchodzi się na wyższe levele. Zamierzenie twórców tego zegarka jest z goła inne.

[tapczan]

^^ To to.

Dla mnie jedyna wartość tej funkcji to taka że mobilizuje podczas takiej codziennej, nie sportowej aktywności.
Mam ustawiony poziom pierwszy. Wracam z pracy codziennie o 18tej, w lutym zawsze ta wartość oscylowała w okolicach 45%, teraz coraz częściej widzę szóstkę z przodu. I tutaj jest jakis sens bo nawet gdzieś podświadomie zacząłem zwracać uwagę na takie drobne 'aktywnostki'

A że jedno wybieganie wywala ten wskaźnik do poziomu ponad 200% to niszczy jakikolwiek sens. Czysty autoerotyzm, że zrobiłem ponad normę.
Trening jest treningiem, analizuję go inaczej niż paskiem w zegarku.

Poprawka, jutro będę miał okazję przetestować footpoda z M400. Jakieś sugestie co sprawdzić poza takim ogólnym 'jak i czy działa z gpsem?' (co idzie z footpoda a co z gpsa?)

[Sacre]

No właśnie po co? To nie gra komputerowa, że wchodzi się na wyższe levele. Zamierzenie twórców tego zegarka jest z goła inne.

Tak, ale to mi mówi bardziej, że ta opcja jest dla nie aktywnych ludzi, dla tych co nie lubią ćwiczyć i brak im jakiejkolwiek motywacji do działania.
Ja bym wolał wyższy poziom, bo szybko się nabijają procenty.

No i oszukać system też można, jak kolega wyżej napisał, tylko po co to robić, lepiej uczciwie na to zapracować ;p

[lachu3d]

Hej ludziska,

Jak u Was z synchronizacją w ostatnich dniach? Osobiście od około tygodnia nie mogę zgrać pełnego treningu do Polar Flow. Niby z synchronizacją wszystko w porządku, a zawsze czegoś w zgranej sesji brakuje. Czasami jest to ślad trasy, czasami zupełnie znikają automatyczne okrążenia. Dzieje się tak w przypadku synchronizacji przez kabel jak i przez telefon. Myślałem, że może rzecz związana jest z faktem, że w tym tygodniu była aktualizacja oprogramowania, ale kiedy dzisiaj na treningu zegarek wyrzucił błąd "Something happened with POLAR M400. Press Start to restart." trochę się zmartwiłem i nie chciał bym żeby taki błąd powtórzył się na treningu na którym naprawdę będę potrzebował zegarka.

Jak u Was?

Acha, dodam jeszcze że niestety w/w błąd spowodował utratę danych treningowych (trening widoczny jest jedynie w zegarku w postaci automatycznych okrążeń, nie ma całości dystansu, nie ma danych o spalonych kaloriach i wszelkich innych informacji, nie mogę też zgrać tego treningu do Polar Flow).

[banan85]

U siebie nie zaobserwowałem podobnych problemów...
były problemy z synchronizacją 15 kwietnia, nie licząc tego nie mam żadnych problemów

[Sacre]

Na stadion jechałem rowerem, licznik rowerowy wskazał 7km a zegarek 310m mniej, a wracając różnica była tym razem 280m od tych 7km, albo źle wykalibrowałem licznik, albo nie wiem co jest grane. Jak jechałem to było około 6-8 satelit i przez miasto.

A o dziwo gdy biegałem na stadionie 3000-2000-3000-1000 w tempie na 20km to pulsometr wskazał dokładnie taki sam dystans jaki przebiegałem, niebo było czyste i satelit było od 9-12.

I co znaczy i do czego służy Power zones oraz Fit/fat zones, zawsze mam puste te pola na stronie flow polar.

[aryst]

podpowiedzcie, gdzie w tym badziewnym polarflow można ustawić strefy tempa? szukam od 30 min.

[Sacre]

podpowiedzcie, gdzie w tym badziewnym polarflow można ustawić strefy tempa? szukam od 30 min.

Wchodzisz na profil biegowy w ten sposób.
Klikasz na swoje zdjęcie i masz wybrać sport profiles, a następnie wybrać profil biegowy i go edytować.
A następnie klikasz na speed/pace settings
I niżej masz zaznaczyć free, czyli będziesz mógł edytować obok te prędkości na jakie sobie życzysz ;p


Dostaliście płyte CD gdy kupiliście zegarek ? Tzn. w pudełko było te cd ?

[aryst]

dzięki znalazłem. W porównaniu do garmin training center to jest mordega.

ja cd nie miałem.