Teraz jest Wt, 24 listopada 2020, 22:28

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 490 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 33  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 10 kwietnia 2015, 10:21 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 8 kwietnia 2015, 11:57
Posty: 239
Lokalizacja: Warszawa
Dalej planujesz start w połmaratonie poznańskim czy coś się po drodze zmieniło?

_________________
Per aspera ad aspra
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 10 kwietnia 2015, 11:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1193
Lokalizacja: wielkopolska
Niestety z powodu kontuzji bylem zmuszony odpuscic Polmaraton Poznan. W planach mam 10 km pod koniec maja i mozliwe, ze w czerwcu cos tam jeszcze pobiegne

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 10 kwietnia 2015, 12:25 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 8 kwietnia 2015, 11:57
Posty: 239
Lokalizacja: Warszawa
Szkoda bo czytałem bloga i widziałem że przygotowania ładnie szły. No ale zawsze jest jeszcze sporo imprez po drodze :)

_________________
Per aspera ad aspra
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 10 kwietnia 2015, 12:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1193
Lokalizacja: wielkopolska
Do pewnego momentu szlo dobrze, a nawet bardz dobrze. Ale przyplatala sie kontuzja i caly luty bez treningow. Powoli wracam i powinno byc tylko lepiej

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 kwietnia 2015, 11:07 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 8 kwietnia 2015, 11:57
Posty: 239
Lokalizacja: Warszawa
Ja na nie uwiązane psy kupiłem sobie gaz. Powikłania po ugryzieniu mogą być poważne bo nigdy nie wiesz czy pies był szczepiony czy nie.

_________________
Per aspera ad aspra
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 kwietnia 2015, 17:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1193
Lokalizacja: wielkopolska
Jak jeszcze raz spotka mnie taka przygoda to się zastanowię :)

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 kwietnia 2015, 23:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 20 listopada 2011, 10:59
Posty: 1754
Czemu robisz taki mały kilometraż ? Nie masz czasu? Czy ktoś ci tak dordził?
Ja jak mam dzień wolnego to póżniej nie mogę biec jak robisz 4 treningi w tyg.
to wg. mojej miary 3 treningi są na to aby tylko się rozruszać. Chyba rozumiesz
o co mi chodzi?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 kwietnia 2015, 13:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1193
Lokalizacja: wielkopolska
Wydaje mi się, że nie jest wcale taki mały...na bieganie mam czas 4 razy w tygodniu...
Nie chce za szybko zwiększać przebiegu bo wcześniej doprowadziło mnie to do kontuzji

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 kwietnia 2015, 15:02 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 8 kwietnia 2015, 11:57
Posty: 239
Lokalizacja: Warszawa
A jaka Ci wchodzi średnia objętość tygodniowo obecnie?

_________________
Per aspera ad aspra
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 kwietnia 2015, 16:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1193
Lokalizacja: wielkopolska
Ok 40 km

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 kwietnia 2015, 16:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9412
Cytuj:
Ja jak mam dzień wolnego to póżniej nie mogę biec jak robisz 4 treningi w tyg.
to wg. mojej miary 3 treningi są na to aby tylko się rozruszać. Chyba rozumiesz
o co mi chodzi?


Noooo... ja nie rozumiem o co chodzi w tej wypowiedzi :lalala: Nie wiem jak Wy :hahaha:

Jak dla mnie dobrze jest, 160km miesięcznie na powrót do formy jest jak najbardziej ok. Ja pod plan na 10km robię niewiele więcej.

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 kwietnia 2015, 17:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1193
Lokalizacja: wielkopolska
szczerze to ja też mało zrozumiałem...
ja też myślę, że to wcale nie tak mało jak na powrót po kontuzji :)
przez najbliższe 2 miesiące nie chciałbym szaleć i biegać za dużo...
na pewno nie będę przekraczał 45 km tygodniowo

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 15 kwietnia 2015, 09:09 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 8 kwietnia 2015, 11:57
Posty: 239
Lokalizacja: Warszawa
No właśnie 40km to według mnie przyzwoita objętość po powrocie z kontuzji, ja tyle biegałem przygotowując się do maratonu i wystarczyło, co prawda wynik nie 4:19 nie powala ale przebiegłem w zdrowiu i bez ściany. Moim zdaniem objętość 160-200km miesięcznie jest na początku wystarczająca i trzeba pobiegać taką objętość kilka dobrych miesięcy zanim wejdzie się już na bardziej poważne bieganie.

_________________
Per aspera ad aspra
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 22 kwietnia 2015, 09:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9412
Ładnie Ci forma wraca. Szukaj jakiegoś dychacza i dawaj powoli ognia na treningach :)

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 22 kwietnia 2015, 09:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1193
Lokalizacja: wielkopolska
W okolicy mam dyszkę 31 maja, ale niestety na ten moment nie wiem czy będę wtedy wystartować bo chyba mam wtedy jakaś wazna imprezę rodzinną. Wstępnie się zapisałem, ale dokładnie będę wiedział w przyszłym tygodniu.

Od przyszłego tygodnie chcę wprowadzić jakiś akcent, ale nie mam pojęcia jaki :bum:
Myślałem nad interwalami lub biegiem progowym, ale nie mam pojęcia co będzie korzystniejsze.

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 490 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 33  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 17 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL