GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Uwaga, Uwaga !!!
Kochani dotarły do nas dzisiaj nowe koszulki. Jutro na treningu będziemy je wręczać, więc prosiłbym o obecność a jeżeli z jakiś przyczyn nie uda wam się dotrzeć to będą one do odbioru u Irka i Żanety. Chciałbym serdecznie podziękować naszym sponsorom Urzędowi Miasta – Wydział Sportu, Kultury i Promocji oraz Miejskiemu Ośrodkowi Sportu i Rekreacji w Grudziądzu, dzięki którym będziemy mogli reprezentować nasze miasto na licznych biegowych imprezach na terenie kraju jak i za granicą. Są to koszulki naprawdę wysokiej, jakości z oddychającego materiału Cooltex, więc i wyniki w nich, jakie będziemy uzyskiwać będą na wysokim poziomie. Pozdrawiam Prezes Andrzej.

[maratończyk]

Czym dla ptaka są skrzydła, tym dla biegacza jest przyjaźń, która unosi go podczas wspólnego biegania a ta najlepsza na treningach z Akademią Biegania :uuusmiech: . Widzimy się kochani o 09.00 przed plażą . Na początek krótkie przywitanie kolejnych osób chcących rozpocząć przygodę w ramach startującej po raz kolejny szkółki biegowej , rozdanie nowych koszulek a później ruszamy w las. Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

Zgodnie z zasadą: „o radę pytaj tego, kto sam sobie radzi” dzisiaj była możliwość rozpoczęcia przygody z bieganiem w ramach szkółki biegowej MORiW i Akademii Biegania :uuusmiech: . Zajęcia poprowadził i przez najbliższy miesiąc będzie to robił Piotr Śleboda. Nasz kolega zna się na rzeczy, bo prócz tego, że jest instruktorem lekkoatletyki to również czynnym sportowcem i mistrzem kraju w skoku wzwyż. Na pierwsze zajęcia kolejnej już edycji, które odbywać się będą w środy o 18.00 oraz soboty o godzinie 09.00 przybyło sporo chętnych. Nie zabrakło również mediów i zapewne już w poniedziałek będzie wzmianka w TV oraz gazecie . Oczywiście do szkółki można przystąpić w każdej chwili a zajęcia w środy o godz.18.00 oraz soboty o godz. 09.00. Sporo osób pobrało dzisiaj nowe koszulki dla naszej AB ufundowane przez miasto i niech wam dobrze się w nich biega. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Pamiętajcie, że najbardziej straconym dniem jest ten, w którym nie biegałeś . Nie pozwólmy na to . Czas ruszyć tyłek z łózka . Widzimy się o 09.00 przed plażą na wspólnych biegowych pogaduchach i plotkach na naszym niedzielnym czarnym szlaku. To już tylko tydzień do maratonu, więc trzeba podtrzymywać formę . Nie koniecznie wiele kilometrów, ale parę jest mile widziane. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej .
Ps. Oczywiście trzymamy kciuki za naszych biegaczy biegnących dzisiaj w Poznaniu na półmaratonie czy dziesiątce w Żninie . Bawcie się dobrze. :uuusmiech:

[maratończyk]

Biegacz nie smagany wiatrem, deszczem czy słońcem rzadko, kiedy wyrasta na silnego i zdrowego . Dzisiaj był czas na hartowanie przez bieganie. Tym razem w pięknym słoneczku przy troszeczkę większym wiaterku, ale za to z super ekipą Akademii Biegania :uuusmiech: . Ta niedziela to już podtrzymywanie formy przed wyjazdem na Kraków, czyli swobodne kilometry w tempie na pogaduchy :uuusmiech: . Pozdrawiam wszystkich i życzę miłego dnia Andrzej. Emotikon smile

[maratończyk]

W Grudziądzu nowi chętni do Akademii Biegania :uuusmiech:

http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/tn ... 995&Ref=PH

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Nie ma to jak żyć dniem dzisiejszym . To nic, że poniedziałek grunt, że już w sobotę nasz wspólny wyjazd do Krakowa :uuusmiech: . Czuję, że będzie, o czym opowiadać, bo tak licznej ekipy jeszcze na maratonie nie było . Już od jakiegoś czas każdy z nas planuje sobie scenariusz nadchodzącego weekendu, w którym jest zabawa, zwiedzanie i bieg. Oczywiście poprzedzone to wszystko było wieloma godzinami spędzonymi na treningu, wieloma przebiegniętymi kilometrami i wypoconym potem nie wliczając wszelkich niechcianych kontuzji jednak myślę że warto było . Kochani niedziela jest nasza . Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

Sekret sukcesu w życiu polega na tym, by człowiek był przygotowany na swoją chwilę, kiedy ta chwila nadejdzie . Tak więc żele na maraton zakupione. Jeden przed startem a drugi na 21 km. Łyk magnezu tez się przyda, aby skurcz nie dopadł na ścianie. Jak tam u was biegacze jadący do Krakowa –zakupy zrobione? Niech ktoś zakupi stoperan, bo też się może przydać . Ruszamy w sobotę o godzinie 07.00 .Zbiórka na parkingu przy Mac Donaldzie. Powrót w poniedziałek wieczorem. Zabieramy z sobą sporą dawkę dobrego humoru, endorfin, motywacji z którą będziemy dzielić się z debiutantami oraz coś na rozrzedzenie żył ( hi,hi). Pozdrawiam Prezes.

[maratończyk]

Wczoraj dotarł do nas list od naszych dzieciaków z Bąkowa , którzy trzymają za nas kciuki :uuusmiech: . :
„Przesyłam kilka myśli przewodnich dla tegorocznych maratończyków. Warto wybrać sobie swoje motto i w razie konieczności tego się przytrzymać.
"Przegrany to nie ten, który ostatni przebiegł linię mety. Przegrany to ten, który nigdy nie stanął na starcie".
"Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce". (Marc Buhl)
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
"Zawsze radzę biegaczom, żeby dzielili bieg na trzy części: pierwszą należy biec głową, środkową swoja osobowością, a ostatnią - sercem"(Mike Fanelli)
i na koniec:
"Ból jest przejściowy. Duma trwa wiecznie".
Jesteśmy z Wami, Alicja Lisowska z dzieciakami Team Bąkowo.”

[maratończyk]

UWAGA, UWAGA !!!
Już jutro od rana ruszamy z zapisami na nowy bieg na mapie Grudziądza pod nazwą : „ W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH”. Limit 200 uczestników –wpisowe 20 zł. Szczegóły jutro :uuusmiech: . Pozdrawiam i życzę miłej nocy. Andrzej .

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Dzisiaj powiem tak: „ Uważaj biegaczu na swoje myśli, bo stają się słowami. Uważaj biegaczu na swoje słowa, bo stają się czynami. Uważaj biegaczu na swoje czyny, bo stają się przyzwyczajeniem. Uważaj biegaczu na swoje przyzwyczajenia, bo stają się nawykiem. Uważaj biegaczu na swoje nawyki, bo stają się charakterem . Tak, więc pomyślcie o środowym spotkaniu z innymi biegaczami w ramach naszych treningów oraz szkółki biegowej, bo od myśli droga się zaczyna a na zwycięstwie kończy . Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej.

[maratończyk]

W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH

Witajcie drodzy kochani biegacze. Zgodnie z zapowiedzią ruszamy z zapisami na kolejny bieg w naszym ukochanym Grudziądzu, czyli kolebki biegów i biegaczy. Tym razem zapraszamy was na RODZINNY FESTYN „ W zdrowym ciele zdrowy duch”. Imprezę charytatywną organizowaną przez parafię pod wezwaniem DUCHA ŚWIĘTEGO. Podczas tego festynu, który odbędzie się 24 maja 2015 r na błoniach nadwiślańskich w Grudziądzu w godzinach 15.00-19.00 będzie sporo atrakcji w tym przedstawienie teatralne, zabawy dla dzieci czy występy artystyczne. Nasza Akademia Biegania wspólnie z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji również przyłącza się do akcji zbiórki pieniążków na wsparcie remontu kościoła p.w. Ducha Świętego. Kościół ten remontowany jest jest w ramach Lokalnego Programu Rewitalizacji a wkład własny to ponad 450.000 zł. Parafia jest najmniejsza i najuboższą z parafii Grudziądzkich, więc dlaczego by nie pomóc naszym lokalnym zabytkom, aby odzyskały swój dawny blask i urok.
W ten weekend przypada akurat ogólnopolska akcja „Cała Polska Biega”, więc idealnie wkomponowujemy się w możliwość pokazania, że i Grudziądz to miasto, w którym nie brakuje biegaczy.
Tak, więc serdecznie zapraszamy na pierwszy bieg „ W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH”, który startuje 24 maja 2015 r. o godzinie 16.00 na Błoniach Nadwiślańskich. Trasa biegu liczyć będzie około 5 kilometrów a dokładnie 4.5 km, więc każdy sobie z nią poradzi ( START w okolicy Bramy Wodnej – Marina- Brama Wodna- kierunek Klimek- Zamkowa- Spichrzowa –META Brama Wodna). Udało się parafii pozyskać sponsora na medale, więc chętnych na pewno nie zabraknie. Jednak limit miejsc to 200 osób. Wpisowe w kwocie 20 zł w całości zostanie przekazane na odbudowę kościoła. W ramach wpisowego każdy uczestnik otrzyma okolicznościowy medal zaprojektowany przez naszą biegową utalentowaną artystkę z AB Magdę Jodko a zapewniam was, że takiego jeszcze w naszym mieście nie było i mieć go w swojej kolekcji to nie byle, jaka gratka ( powiem tylko, że będą spichrze, czyli jeden z cudów Polski). Do tego uczestnicy otrzymają okolicznościowy numer startowy, cegiełkę, która będzie brała udział w loterii, zupę po biegu i wodę a kto wie ile jeszcze atrakcji będzie….
Więcej szczegółów w REGULAMINIE i wkrótce na naszych stronach. Do ZAPISÓW I OPŁATY gotowi START. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

ZAPISY: http://www.elektronicznezapisy.pl/event ... starts/new

REGULAMIN:
https://www.dropbox.com/s/3se8bh1b77jbr ... H.pdf?dl=0

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Człowiek zawsze może wstąpić na lepszą drogę-póki żyje . Ta lepsza droga to bieganie . Bieganie wspólnie z innymi . Zapraszam na nasz popołudniowy trening w ramach Akademii Biegania oraz do szkółki biegowej, która ruszyła w sobotę a do której można przyłączyć się w każdej chwili :uuusmiech: . Pozdrawiam i do zobaczenia o godzinie 18.00 przed plażą miejską w Rudniku. Andrzej.

[maratończyk]

W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH to hasło przewodnie pikniku rodzinnego organizowanego przez parafię pod wezwaniem Ducha Świętego w Grudziądzu 24 maja 2015 r. Podczas tej rodzinnej imprezy każdy znajdzie coś dla siebie od najmłodszego do najstarszego. Akademia Biegania wspólnie z Miejskim Ośrodkiem Rekreacji i Wypoczynku organizuje bieg na dystansie około 5 km z medalami w ramach akcji Polska Biega. Dołącza do nas również grupa Fit Mama działająca w w ramach Fitness Club ACTIVE. Przyszłe mamy będą mogły również zdobyć medal, którym pochwalą się swoim dzieciom jak tylko przyjdą na świat mówiąc im, że dokonały tego wspólnie. Oczywiście panie pokonają krótszy odcinek i niekoniecznie biegiem, ale spacerkiem jednak bądź, co bądź w ruchu oraz wezmą udział w pokazowej rozgrzewce mam w ciąży, do której serdecznie zapraszamy chętnych. Tak, więc kochani nie ma się, co ociągać, bo miejsc ubywa i w pierwszy dzień połowa już zajęta jak to na imprezach organizowanych przez pasjonatów biegania z AB wspólnie z niezastąpionym partnerem, jakim jest MORiW.

Zapisy: http://www.elektronicznezapisy.pl/event ... starts/new

[maratończyk]

Cuda zaczynają się dziać gdy poświęcasz przynajmniej tyle energii swoim marzeniom co swoim obawom :uuusmiech: . Do maratonu coraz mniej czasu ale bez obaw my biegacze z pod szyldu Akademii Biegania mamy w sobie wiele energii na zrealizowanie naszych marzeń . Udowadniamy to bardzo często poprzez nasze wspólne treningi . Dziękuję wszystkim za dzisiejszą możliwość spędzenia z wami tych biegowych chwil. Również duże brawa dla szkółki biegowej i nowych biegaczy naszych przyszłych biegowych partnerów na zawodach , treningach i wycieczkach biegowych. Pogoda dopisała , humory również i oby tak dalej. Andrzej.