nestork - komentarze

[panucci10]

Właśnie - skoro biegłeś tam, możesz napisać, jak Ci się biegło, czy był doping (kibiców), jak ze stacjami nawadniania, dlaczego było trudno? Z tego, co widzę, są dwie małe pętle i dwie duże.

Wg mnie trasa ciężka pod względem psychicznym, te dwa małe kółka biegasz po mieście gdzie w ok połowie jest mnóstwo ludzi i świetny doping, ale juz reszta trasy jest przez lasy i pola gdzie jest garstka kibiców, ja miałem wtedy pogode nie dla biegaczy, czyli błękitne niebo, słońce, duży wiatr wiec kibice niby powinni być a było ich jak na lekarstwo. Poza tym, nie wiem jak Ty ale mnie dołuje jak widze i mija mnie z przeciwka dużo biegaczy którzy już praktycznie kończą a Tobie zostały najgorsze km ;) a w zasadzie tak bedzie :)! Wiatr tam wieje w strone jak wracasz do miasta czyli nie dość że wieje Ci na 34-39km w twarz to 2-3km z tego biegniesz pod lekką górke! Pkt z wodą w zależności kto ile lubi, jak dla mnie było za mało. Oby Tobie bardziej spasowała ta trasa i obyś wykręcił zakładany czas :)! Powodzenia!

[Sylw3g]

Nestor, miłej podróży!

Powodzenia!

[le0n71]

Powodzenia w Dębnie!! Myślę, że będzie bardzo dobrze
Po jakim okresie użytkowania zmieniasz baterie w pasku HR? Rozumiem, że zmieniasz wtedy, kiedy już przestaje działać?

[lipton]

Powodzenia jutro! 3:10 pęknie jak nic! Będzie można śledzić wyniki na żywo na stronie organizatora?

[banan85]

Powodzenia, musi byc dobrze

[sosik]

Też trzymam kciuki. Powodzenia!

[nestork]

Dziękuję wszystkim, dam z siebie wszystko

Pogoda ma dopisywać:



Leon, zmieniłem baterię pierwszy raz w ogóle. Sprzęt kupiłem w maju 2013, a i tak był używany. Ostatnio Garmin wariował - na początku treningu wskazywał zbyt wysoki HR (sprawdzałem ręcznie na tętnicy i się nie zgadzało - zaczynałem truchcikiem, a tu HR 170). Bateria to płaska 3 V, kosztuje 4 zł, więc wydatek żaden, a pewność większa.

Da się śledzić wyniki na żywo - aż 15 punktów pomiarowych mój nr startowy to 780 - http://live.domtel-sport.pl/wyniki/

[panucci10]

Powodzenia życze! Mam nadzieje że nie dasz się tej trasie i 3:10 padnie Twoim łupem! 3mam kciuki!

[sosik]

Zaczął spokojnie:
10 km 45:50 04:35 praktycznie wg obranej taktyki Marco.
Oby tak dalej!

[wigi]

Spokojnie zaczął i dobrze.
15 km - 1:08:30, prawie idealnie wg MARCO

[sosik]

Na połówce 20 s wolniej od Marco: 01:36:10

Edit: na 25 km 01:54:09 +40 sekund. Na razie idzie na ok 3:12. Ważne, że równo bez szarpania.

[panucci10]

Mam nadzieje że powoli nie zaczyna słabnąć! Biegłem w Dębnie, miło tego biegu nie wspominam! Są dwie ciężkie pętle, a po wyjściu z miasta kibiców jak na lekarstwo! Poza tym powrót to pod górke i pod wiatr! Nieciekawie! Oby szykował mocną końcówke!

[sosik]

Na 30 km: 01:54:09 - na 3:12 cały czas równo i zaczyna się piąć w klasyfikacji. Oby tak dalej!

[panucci10]

Na 30 km: 01:54:09 - na 3:12 cały czas równo i zaczyna się piąć w klasyfikacji. Oby tak dalej!

a jaki ma nr startowy? i chyba jakiś błąd Ci się wkradł ? 1:54 na 30km? to leci raczej na grube złamanie 3h !

[sosik]

Wróć: 02:16:45

LINK