neevle - komentarze

[kojer]

kojer ja bym się wpisała poniżej :)

No i tu jest kwestia tego czy jednak z zającem czy nie. Bo jak się przepisze to będę minute przed nim i jak mnie dogoni to nie będzie dobrze ;)

[roberturbanski]

Madziu, moje spóźnione ale szczere gratulacje! Myślę, że najważniejsze, że postęp jest, a przy Twoim podejściu - i bez "cukrowania";) myślę, że jest naprawdę profesjonalne - kwestią czasu pozostaje zrobienie 1:40. Już Ty coś wymyślisz... :D Zresztą: poprawiłaś "życiówkę" o 1:40:D, więc....."setkę z połówki" urwałaś.... pozdrawiam :)

[Marc.Slonik]

Skusiłam się na rozbieganie dzień po(...)

E, no co Ty - miałaś przecież już rzucać całe to bieganie* ;-)

* czyt. "a nie mówiłem..."

[neevle]

Eksperyment. Nie czuję, żebym regenerowała się specjalnie szybciej, a ten bieg naprawdę nie był zbyt przyjemny, więc chyba wrócę do schematu rozbiegania dwa dni po starcie.

[kasia41]

Magda Spokojnych i Wesołych Świąt!

[neevle]

Dziękuję i wzajemnie. :) Aktualnie boli mnie gardło, więc życzenia zdrowia przyjmę w każdej ilości.

[kasia41]

Magda no to dużo Zdrówka :)
Mnie też potrzeba zdrówka bo boli mnie stopa i nie bardzo mogę biegać :(

[Marc.Slonik]

No, ładnie śmigasz!
Potwierdza się oczywista oczywistość, że regeneracja jest równie ważna jak trening. W czasie treningu nie budujemy formy tylko zmęczenie - forma przychodzi między treningami. Najwyraźniej po tygodniach przygotowań do połówki potrzebowałaś więcej przerwy.

[roberturbanski]

Moim zdaniem oprócz świeżości ciała to i głowa trochę odpoczęła , a bieganie "na luzie" zrobiło swoje. Magda, miło Cię widzieć znowu! :uuusmiech: (muszę jeszcze raz powiedziec, że ten nowy blog niektórych forumowiczów - w tym Ciebie :uuusmiech: jeszcze mnie do siebie nie przekonał)

[kasia41]

No ładnie Magda te interwały poleciałaś .........wreszcie

[neevle]

O tak - Wreszcie!...

Głowa odpoczywa i odpoczywać będzie jeszcze z miesiąc. Będę biegać dla biegania, a i dycha też bez presji. Nawet ja mam czasem dość zasuwania dla życiówki.

Najwyraźniej po tygodniach przygotowań do połówki potrzebowałaś więcej przerwy.

No właśnie też się zastanawiam, czy znowu nie wpędziłam się w coś takiego jak rok temu. Kiedy na starcie głównym byłam jeszcze zmęczona, a forma ruszyła dopiero po dłuższym luzowaniu. Chociaż znowu tak źle jak rok temu na pewno nie było, w sumie ogólnie nie najgorzej przecież. Przekonam się za jakiś czas.

[Krzychu M]

Mogło i tak być,że na starcie PMW nie byłaś na 100% wypoczęta a szczyt formy przyjdzie niebawem.
Szukaj jakiejś dychy,mam przeczucie,że będzie niezła życiówka.

P.S W święta miałem trochę czasu i zagłębiłem się w trening amerykański.
Daniels ma dobrą opinię jeśli chodzi o trening amatorów na wysokim poziomie a takich jak my często
przemęcza swoimi planami.
Pfitzinger i Mcmillam maja inna filozofię.
Skłaniam się ku McM gdzie trening wytrzymałościowy znacznie różni się od podejścia Danielsa.
Nawet kalkulator jest bardziej realny.U mnie różnica TM pomiędzy D a Mc jest aż o 6"/km co daje 4 minuty na maratonie.
No i podobają mi się McMillanowsie interwały tempowe w tempie dychy na 3 lub 5 minutowych przerwach.

[Marc.Slonik]

(muszę jeszcze raz powiedziec, że ten nowy blog niektórych forumowiczów - w tym Ciebie :uuusmiech: jeszcze mnie do siebie nie przekonał)

To trochę offtop, ale @neevle przy innej okazji wspominała, że nie ma nic przeciwko, więc pozwalam sobie pociągnąć. Ja akurat jestem bardzo na tak, wreszcie mogę czytać te blogi w RSS readerze, co znacznie ułatwia mi ich ogarnięcie.

[Marc.Slonik]

Cały czas waham się, czy biec dychę w niedzielę

Z tego co piszesz wygląda mi na to, że start na maksa nie ma sensu - szkoda zdrowia. Jeżeli potrafisz wystartować z założeniem, że nie będziesz jechać do zajezdni i da Ci to satysfakcję z samego startu i udziału w imprezie to biegnij. A jak nie, to sugeruje poczekać na kolejną okazję.

[neevle]

Właśnie dodałam nowy wpis i poprzednie informacje się nieco zdezaktualizowały. Dopiero dzisiaj czuję wyraźną poprawę, nie jestem już taka, hm... "zaflegmiona". Oby nie było kolejnego załamania. Ale i tak priorytetem w niedzielę będzie nie spuchnięcie po 6km.

A nowe blogi też mi się podobają.