GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Czas na nowy tydzień z wyzwaniami . Pamiętajcie więc kochani biegacze z pod szyldu Akademii Biegania że wychowano nas, żeby zawsze walczyć do końca i nigdy się nie poddawać . Dzisiaj możecie powalczyć jak to w poniedziałki przy siatce. Godzina 18.15 aby dłużej pograć szkoła na Strzemięcinie. Jako że wzywają mnie dzisiaj obowiązki Prezesa AB czyli zaproszenie na otwarcie Zodiaka o godzinie 18.00 oraz o 20.00 do Parafii św. Ducha która również chciała by zorganizować zawody biegowe i potrzebuje wsparcia nie będę mógł uczestniczyć w naszych siatkarskich rozgrywkach . Dzięki temu macie w końcu szansę wygrać kilka setów i solidnie się przygotować na manto jakie sprawie wam na kolejnym spotkaniu . Pozdrawiam i wiem że tęsknicie już za mną Andrzej . ( coś mi się zdaje ze mam dobry humorek hi,hi ) .

[maratończyk]

Przygotowania do obchodów 55 lecie Wojskowych Zakładów Uzbrojenia oraz 90 lecie Szkoły Orląt w toku. Trasa Biegu - Sztafeta Lotniczych Pokoleń wyznaczona i powinna wam się spodobać. Startujemy z Ronda Lotników po symbolicznym złożeniu kwiatów pod pomnikiem znajdującym się w okolicy biura zawodów usytuowanych w WZU. Następnie biegniemy w wiosennej scenerii parku miejskiego mijając po drodze Leśniczówkę, czołg i dwie armaty. Na pasach przy Zespole Szkół Mechanicznych przebiegamy ulicą Narutowicza przy dawnych Zakładach Mięsnych na ulicę Chełmińską, ale tylko na chwilkę, bo wbiegamy w ul. Brzeźna a stąd ścieżką rowerowo-pieszą przez Marinę i mostek biegniemy do Bramy Wodnej. Po jej minięciu ulicą Spichrzową już tylko kilkaset metrów dobiegamy na Rynek. Tutaj chwila odpoczynku na łyk zimnej wody oraz złożenie kwiatów pod pomnikiem Żołnierza. Powrót tą sama trasą w kierunku Zakładów WZU gdzie będzie czekać na uczestników wojskowa grochówka z polowej kuchni oraz okolicznościowy medal za ukończenie biegu. Trasa wyniesie około 8 kilometrów, ale nie ma się, co obawiać, bo po drodze będziemy czekać na wszystkich tak abyśmy biegli zwartą grupą nie utrudniając zbytnio zmotoryzowanym życia. Pamiętajcie ze ta sztafeta nie ma charakteru wyścigu, więc wszyscy już wygrali. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

W związku z bardzo dużym zainteresowaniem Biegiem „Sztafeta Lotniczych Pokoleń, „ który startuje w piątek o godzinie 12.00 10 kwietnia 2015 r. organizator, jakim są Wojskowe Zakłady Uzbrojenia postanowił zwiększyć limit uczestników do 250. Kto więc jeszcze tego nie zrobił ma teraz tą możliwość. Poprzednia pula 200 miejsc rozeszła się w ciągu tygodnia, więc kto pierwszy ten lepszy. Tak licznej grupy biegaczy, która pobiegnie symbolicznie od pomnika Lotników do pomnika Żołnierza dla uczczenia 55 lecia WZU i 90 lecia Szkoły Orląt Grudziądz jeszcze nie miał a spodziewamy się około 300 osób.

ZAPISY : http://www.elektronicznezapisy.pl/event ... starts/new

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani abeowicze i fani zdrowego trybu życia :uuusmiech: . Biegania nie można w wystarczający sposób opisać słowami, trzeba po prostu iść pobiegać, aby poczuć, co to znaczy . Tak, więc czas na mój poranny trening po wolnym poniedziałku. Pewnie i wielu z was zaliczy dzisiaj swoją dawkę wysiłku i mam nadzieje, że z korzyścią dla zdrowia :uuusmiech: . Jeżeli nie uda wam się to dzisiaj to jutro również szansa już w większej ekipie, bo na naszym wspólnym bieganiu w ramach środowych treningów biegowo-plotkarsko-dyskusyjnych . Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej.

[maratończyk]

To już ten czas, aby ruszyć z zapisami na Bieg Trzech Plaż. Odbędzie się już po raz czwarty i jak zawsze w pierwszą sobotę wakacji. Tym razem będzie to 27 czerwca 2015 r. Ponownie stawiamy na klimat towarzyszący naszemu biegowi poprzez profesjonalne przygotowanie ku zadowoleniu biegaczy. Dlatego też limit ustanawiamy na 500 zawodników, który zapewne, jak co roku rozejdzie się bardzo szybko. Miejcie to na uwadze planując sobie starty i zapisujcie się, bo my nie idziemy na ilość, ale, na jakość. Zawody organizują biegacze z Akademii Biegania, więc na rzeczy się znają, co udowodnili już niejednokrotnie. Jak zawsze stawiamy na amatorów, dla których to mogą być pierwsze zawody, dlatego dystans to tylko 7 kilometrów, ale i bardziej doświadczeni biegacze na pewno do nas zawitają mając możliwość zaliczenia premii lotnych. NOWOŚCIĄ w tym roku będzie również BIEG TZRECH PLAŻ – JUNIOR gdzie swoich sił będą mogły spróbować nasze dzieci od lat 2 do, 13 o czym poinformujemy w osobnych postach na naszych stronach. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Grudziądz Andrzej Dolewski tel.505 088 940.

ZAPISY : http://www.elektronicznezapisy.pl/event ... starts/new

REGULAMIN: https://www.dropbox.com/s/aw52w7m5lo7i0 ... a.pdf?dl=0

[maratończyk]

Dotarło do nas wiele głosów, aby przy okazji Biegu Trzech Plaż zorganizować również bieg dla dzieci. Tak, więc wychodząc naprzeciw najmłodszemu biegającemu pokoleniu startujemy w tym roku z Biegiem Trzech Plaż-Junior. Będą to profesjonalne zawody z numerami startowymi, pakietem i medalami oraz kibicami na trasie. Odbędzie się on przed biegiem głównym a uczestnicy mogą mieć już 2 latka. Więcej szczegółów w regulaminie. Oczywiście jak profesjonalizm to profesjonalizm, więc zapisy elektroniczne ( oczywiście rodzice pomogą w wypełnieniu formularza). Opłata za każdego uczestnika to 5 zł, więc niech dzieciaki już teraz odkładają sobie z kieszonkowego na bieg a nie wizytę w Mac Donaldzie. Pośpieszcie się, bo limit to 100 maluchów. Pozdrawiam Andrzej Dolewski Prezes Akademii Biegania.
ZAPISY : http://www.elektronicznezapisy.pl/event ... starts/new
REGULAMIN: https://www.dropbox.com/s/2q9lhnjwrdulu ... R.pdf?dl=0

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Ryzyko zawsze istnieje, więc uczmy się kontrolować ryzyko, zamiast go unikać . Kto dzisiaj zaryzykuje wspólny trening z Akademią Biegania . Coś mi się zdaje, że będzie odważnych sporo a jeżeli tak to zapewne jedni chętni pójdą na schody a drudzy w plener osiedla i parku. Oczywiście na początek rozgrzewka na parkingu leśnym przy rondzie Popiełuszki o godzinie 18.00. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej.

[maratończyk]

21 sposobów na zachowanie sprawnego umysłu

http://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/1,13747 ... l#BoxGWImg

[maratończyk]

Jeszcze tak wielkiego bumu na bieganie to nie widziałem jak w naszym Grudziądzu . Wystartowałem z listą na zapisy do Biegu GKM Łączy Pokolenia, który organizują nasi żużlowcy a ona zapełniła się w ciągu 10 minut . Szkoda, że tylko 100 miejsc, ale żaden klubowy budżet nie jest z gumy. To samo z biegiem WZU lista już prawie zamknięta (245/250) no i nasze biegi B3P i B3P –Junior robią furorę. Tak trzymać biegacze. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Sześćdziesiąt minut biegania z akademią, to sześćdziesiąt minut żywego spokoju dla ciała i ducha :uuusmiech: . Dziękuję za dzisiejsze wspólne bieganie w ramach naszych środowych spotkań . Jak zawsze ekipa spora, więc było, z kim pogadać. Dobranoc.

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze . Posiej czyn, a zbierzesz przyzwyczajenie; posiej przyzwyczajenie, a zbierzesz charakter; posiej charakter, a zbierzesz swój los. Czas na poranne Prezesa bieganko, bo bez pracy nad formą nie ma, co się wymigiwać . Tak, więc kochani wasz los w waszych nogach. Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

Poważne bieganie

https://www.youtube.com/watch?v=l4qpD842PM0

[maratończyk]

[size=150Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Piątek i nadchodzący weekend przed nami. Miejmy nadzieję, że będzie przyjemny dla nas biegaczy. Dzisiaj zadajmy sobie pytanie: „ Czy mogę dać z siebie więcej?”. Odpowiedź brzmi zwykle: „TAK”. Skoro już wiemy, że wewnątrz nas tkwią niespożyte pokłady energii to wykorzystajmy to na jutrzejszym treningu w ramach sobotnich spotkań z Akademią Biegania, na które serdecznie zapraszam. W niedzielę zaś mamy przygotowaną przez Marcina wycieczkę biegową w kierunku Dębienieca z przystankiem W wiewiórkach na pepsi i snickersa . Trasa niezwykle malownicza i widokowa z podbiegami i zbiegami, czyli coś, co abeowicze lubią najbardziej. Pozdrawiam wszystkich i życzę miłego dnia Andrzej. ][/size]

[maratończyk]

Biegowe szaleństwo Akademii Biegania w Telewizji. Materiał o nas od 16 minuty.

http://tvsm.pl/videoteka/gsi/2015/marzec/17

[maratończyk]

Dla takiego pięknego medalu warto pobiec w naszym Półmaratonie Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo