kate-komentarze

[kojer]

latają po mieście jak dziki

Wczoraj spacerująca po mojej małej pętelce miła starsza pani z psem ostrzegła mnie, że dzień wcześniej o tej porze biegał tu ogromny dzik.
Ciekawe ile taki dzik wyciąga na setkę .

[katekate]

kojer musisz to sprawdzić własnoręcznie, ścigając się z dzikiem, lapować możesz ręcznie

Dobra może być minutka

to bardzo dużo

[Skoor]

A o co Ci chodzi z tym tętnem? Przecież ok było...

Ty tu wszystkich przyzwyczaiłaś do poprawiania życiówek o 10 - 11minut to się nie dziw wysokim wymaganiom

[kojer]

A o co Ci chodzi z tym tętnem? Przecież ok było...

Trochę mocno urosło na końcowym 1,5km przy niewielkim wzroście tempa. Czułaś ten wzrost czy to tylko pulsometr zgłupiał?

[Skoor]

Looknąłem na endo... Faktycznie spory wzrost, ale ja bym stawiał na błąd pomiaru. Pulsometry czasem świrują. Niech się jeszcze Katarina wypowie czy czuła taki wzrost, bo jeśli faktycznie był to na 100% by zauważyła po samopoczuciu

[katekate]

A o co Ci chodzi z tym tętnem? Przecież ok było...

Ty tu wszystkich przyzwyczaiłaś do poprawiania życiówek o 10 - 11minut to się nie dziw wysokim wymaganiom

pod koniec mam podbieg, ale nie aż taki, żeby mi serce waliło do 170 nie czułam tego

[Skoor]

Jak nie czulas to tego nie bylo. Pulsometr zglupial, czasem tak jest i tyle.

[kasia41]

Ło Matko co Ty Kasiu wymodziłaś na tym sprawdzianie

Szło ładnie i byłoby coś wiadomo a tak to nadal jesteśmy w ciemnej du..e

[neevle]

Może i ładnie szło, ale na moje oko, to kolka była efektem zbyt szybkiego tempa. Piątka po 4:20 byłaby fajna i też tak chciałabym, ale to niestety nie koresponduje z dychą w 47 minut. Oczywiście możliwe, że jesteś takim typem, który biega piątkę dużo szybciej ale mimo wszystko to było ciut ryzykowne podejście.

Poza tym robienie samotnych testów jest słabe - na zawodach pewnie zwolniłabyś i dociągnęła to do końca, robiąc przynajmniej jakiś wynik, a tak, to... faktycznie nic nie wiadomo.

Ale nie przejmuj się. Podobno te testy w niemieckich planach są mega ciężkie i już parę osób wspominało, że ich nie wyrabiały, a i tak osiągały zamierzony cel na końcu.

[Skoor]

Ja na testy biorę żonę na rowerze. Masz jechać tyle i tyle - mówię jej i się jej trzymam Samemu testy robić to jak pisze neevle niespecjalne jest...

[kojer]

Chciałaś 5km w 21:40 pobiec? Sama, bez rywalizacji?
To słabo wychodzi. W endomondowych planach każą robić coopera i ja go zwykle odpuszczam bo nie jestem w stanie na tyle szybko go sam pobiec by mieć potem sensowne tempa i ostateczny wynik (albo oszukuję i wpisuję co mi pasuje .

A teraz w planie do maratonu (na podstawie Sobótki) endo mi każe biegać spokojne w 5:31, no w życiu nie dam tak rady na sensownym tętnie.

[kasia41]

Kaśka wg planu miała pobiec 5 km w 22min co daje na km 4.24,ale jak widać wystartowała za szybko i taki efekt :taktak A co do samotnych testów to sprawa indywidualna,ja np.jestem w stanie sama zrobić test do tzw.wyrzygu.Przed połówką miałam pobiec dyszkę jako sprawdzian i poleciałam w 45 min,sama samiuteńka.

[katekate]

no skopalam, za szybki start, kolka i dupa
plan jest ciężki, fakt, nie ułatwia sprawy za szybkie bieganie, to jest nauczka

[Skoor]

jestem w stanie sama zrobić test do tzw.wyrzygu.Przed połówką miałam pobiec dyszkę jako sprawdzian i poleciałam w 45 min,sama samiuteńka.

No to podziwiam, bo do wyrzygu to ja nie pobiegłem nigdy nawet na zawodach... Raz mi się przytrafiło podczas pływania osiągnąć "ten stan"

[kojer]

Ja to samo, nawet na zawodach ciężko mi się do takiego wysiłku zmusić .