Czapi vs. 2h40min.

[czapi42km]

Totalnie odstawiłem browary,

Co za poświęcenie

a żebyś wiedział

Waga bardzo fajnie. Bałem się, że nic nie robisz i nawet nie zaglądałem do Twojego dziennika w ostatnich tygodniach. Ale widzę, że praca wre

No do stanu wrzenia sporo brakuje, ale temperatura rośnie

[mariuszbugajniak]

No ciekawe, ciekawe...

Powodzenia w każdym razie, pisz więcej, bo to strasznie ciekawe, mało który zawodnik takiego formatu "potrafi" się publicznie okazać ze swoich poczynań...

[Adrian26]

Duration: 01:48:06, HR Avg: 158, HR Max: 183, Calories: 1186 kcal, Distance: 24.01 km, Pace Avg: 04:30 min/km, Training Load: 241

Masz chyba strasznie wysokie tętno maksymalne ?
Ja jestem kilka lat młodszy. Zrobiłem dziś podobny trening - ok. 20 km w tempie 4:20-4:30, ale tętno nie przekroczyło mi chyba nawet 155. Do tego jestem w kiepskiej formie w porównaniu do jesieni

[czapi42km]

Masz chyba strasznie wysokie tętno maksymalne ?
Ja jestem kilka lat młodszy. Zrobiłem dziś podobny trening - ok. 20 km w tempie 4:20-4:30, ale tętno nie przekroczyło mi chyba nawet 155. Do tego jestem w kiepskiej formie w porównaniu do jesieni [/quote]

Nie wiem czy okolice 200 to bardzo wysoko A 155 to przekraczam mniej więcej po trzystu metrach drugiego zakresu

[Buniek]

200 w Twoim wieku jest dość wysokie. Trening, wyczynowy w szczególności nie podnosi tętna maksymalnego, ale sprawia, że znacznie wolniej postępuje spadek tej wartości w kolejnych latach (wzór 220-wiek mówi o tym, ze dla normalnego człowieka HRmax zmniejsza się o 1 co roku, dla trenującego znacznie wolniej).

[Krzychu M]

Wzory się nie sprawdzają.Mam 41 lat a tętno 200-203 to dla mnie normalka przy bardzo ciężkich treningach.
Spoczynkowe 38-40.U mnie bieganie na 150 jest bardzo lajtowe a u mojego kolegi rówieśnika to prędkości WT i orka na całego.

[Buniek]

nie piszę, ze się sprawdzają. Piszę że statystycznie (bo takimi wartościami operują takie wzory) dla człowieka nietrenującego HRmax spada o 1ud./rok, u trenującego znacznie mniej.

[kurczak458]

Każdy człowiek jest inn. Ja np. Przebiegłem półmaraton z średnim tętnem 184 ud/min. Spokojne robiegania robie na tętnie około 155-163 ud/min. A maksymalne na razie zmierzyłem 197. Też kiedyś trenowałem do 800 m. Nie wiem czy ma to jakieś znaczenie. Za juniora maksymalne tętno miałem 217 ud.

[gonefishing]

...
Czy ktoś z Choszczna biegał już tak szybko maraton? Najszybszego znam co 2.54 pobiegł
......

Tyle, że Jerry już nie biega od 2012
... myślę, gdyby biegał naldal, to biegałby znacznie szybciej

[Adrian26]

Nie wiem czy okolice 200 to bardzo wysoko A 155 to przekraczam mniej więcej po trzystu metrach drugiego zakresu

Stosunkowo wysoki Wyczynowcy mają też na pewno większą "tolerancję" na większe obciążenia

[barcel]

Nie wiem czy okolice 200 to bardzo wysoko A 155 to przekraczam mniej więcej po trzystu metrach drugiego zakresu

Stosunkowo wysoki Wyczynowcy mają też na pewno większą "tolerancję" na większe obciążenia

Puls to jest kwestia indywidualna. Jedni mają wyższy inni niższy, również wyczynowcy.

[czapi42km]

Wczoraj piętnastka w Kołobrzegu w 55:37. Kalkulator twierdzi, że na 2:47 jestem. Byłoby trochę szybciej gdybym wolniej zaczął, ale nie miałem wyboru bo przy tym poziomie wmordewindu w grupie się trzeba było trzymać Ostatnia piątka w 18:10 czyli na poziomie tego, co na maksa biegałem na miesiąc przed Poznaniem. 2:40 oczywiście za miesiąc nie będzie, ale okolice 2:45 będzie chyba można atakować

[degi]

No ja na razie 3mam kciuki za Mistrzostwa Europy w Toruniu. Dobrze byłoby pewnie sobie przypomnieć jak się stoi na pudle... Powodzenia!

[Adrian26]

Przeskok i tak ogromny 15 minut na tym poziomie to przepaść, przynajmniej dla amatora 2:45 to już bardzo dobry wynik, dla wielu osób nieosiągalny

[Adam Klein]

Wczoraj piętnastka w Kołobrzegu w 55:37. Kalkulator twierdzi, że na 2:47 jestem. Byłoby trochę szybciej gdybym wolniej zaczął, ale nie miałem wyboru bo przy tym poziomie wmordewindu w grupie się trzeba było trzymać Ostatnia piątka w 18:10 czyli na poziomie tego, co na maksa biegałem na miesiąc przed Poznaniem. 2:40 oczywiście za miesiąc nie będzie, ale okolice 2:45 będzie chyba można atakować

No ! Ładnie